在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用“冷處理”的方法，把正在閃射的“火星”冷卻?！袄涮幚怼辈粌H是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養(yǎng)生之道。

法國的雨果曾經(jīng)感嘆過：“世界上最寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，而比天空更寬廣的是人的胸懷。”我們的古老民族也流傳著這樣的一句話：“宰相肚里能撐船?！贝蠖菑浝辗馂楹握煨诔ｉ_，正是因?yàn)樗軐捜莸目创碎g萬千的不平之事。

適度的寬容，對于改善人際關(guān)系和身心健康都有好處，它可以有效防止事態(tài)擴(kuò)大、矛盾加劇，避免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。大量事實(shí)證明，不會寬容別人，亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態(tài)之中。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，生氣暴怒會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，可引起腦溢血，還可引起心絞痛或心肌梗死和猝死；生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以使血糖升高，脂肪酸分解加速，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，對肝造成損害；生氣還會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久之會引發(fā)甲亢。長期生氣發(fā)怒還能損害人體免疫功能，引起癌癥。

人都擁有一顆寬容的心，會使社會向著更健康的方向發(fā)展，沒有了勾心斗角，沒有了爾虞我詐。但寬容并不是縱容，在原則問題上絕對不能寬容。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗(yàn)。有些事情一時想不通，不要去鉆牛角尖，應(yīng)暫時把它放一放，把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去。避開煩惱，尋找樂趣，遇事多一分冷靜，做到遇喜而不狂，遇悲而不郁；遏急而不躁，遏驚而不慌，減少對大腦和神經(jīng)的刺激，以達(dá)到怡情爽神、防病健身、延年益壽的目的。