劉　力

“羊羔羔吃奶眼望著媽：小米飯養(yǎng)活我長大。”年屆15的我，導(dǎo)天地之靈氣，聚科技之精華，像未自清先生歌頌的“春”那樣“有鐵一般的胳膊和腰腳”。健壯的體格離不開我所補(bǔ)的“鈣、鐵、鋅、硒”，是它們給予我無窮的力量，賜給我智慧的背囊，讓我在人生之路上有永久的保障。

補(bǔ)“鈣”篇

天生孱弱的我，是個(gè)軟骨頭。缺男子漢的魄力，有小女子的韻味。

上了初中，于偶然間，捧起魯迅的雜文，雖有多篇我看不太懂，但感覺其中富含我體內(nèi)所缺的某種物質(zhì)。我拖著病體跌跌撞撞地和魯迅先生一起“吶喊”，一起“彷徨”，一起廝殺，像一只經(jīng)受風(fēng)暴洗禮的海燕，已不再畏懼大海的野蠻。自此，我明白了什么是“錚錚鐵骨”，怎樣具備一最硬的骨頭”。那需要我們用心去汲取的先哲們用生命熬制的原汁骨湯，市面上流行的這個(gè)鈣、那個(gè)鈣效果沒有這個(gè)好。

補(bǔ)“鐵”篇

“鐵血男兒”。我不是。我一直貧血，急需補(bǔ)鐵。兩年前，我說得很精確，兩年前的今天，不是星期天，我卻在家里。學(xué)校放了兩個(gè)星期的假，沒有作業(yè)，可以看電視。當(dāng)時(shí)的新聞，在我的腦海中留下了這樣的印象：“隨處可見的鮮紅的中國結(jié)，一身潔白只留兩只眼睛的醫(yī)務(wù)工作者：一封封情緒激昂的請戰(zhàn)書，一張張剛毅果敢的面龐，一個(gè)個(gè)震動人心的故事?！弊诩抑械奈?，不禁熱血沸騰。我的心隨著鐘南山的果敢而欣喜，隨著葉欣燦爛的微笑而無畏。鮮紅的中國結(jié)讓我們中國人的心連在一起，血流到一處。原來，補(bǔ)血是如此的簡單，只要你心系祖國，就能健康成長。

補(bǔ)“鋅”“硒”篇

只有“鈣”“鐵”，不足以造就健康的體魄，同樣，只有錚錚鐵骨和熱血也不是完整的靈魂，我們不能忽視微量元素“鋅”“硒”的吸收。

學(xué)校樓道的墻壁上，有一幅字，我時(shí)刻銘記在心，“把忠心獻(xiàn)給祖國，把愛心獻(xiàn)給社會，把孝心獻(xiàn)給父母。把誠心獻(xiàn)給朋友?！蹦赣H節(jié)的時(shí)候，在老師的提醒下，我這個(gè)男子漢破天荒地幫媽媽洗了一次碗，掃了一回地，聊表孝心。母親驚訝而欣慰的表情讓我明白了什么是孝道。

助人是快樂之本?！八腿嗣倒?。手留余香”，這種心情，只有體會過才覺得美妙。關(guān)心別人，也是關(guān)心自己，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。古代的圣賢們有一顆博愛之心，所以能成就大業(yè)，這也是我必不可少的精神微量元素!

“從現(xiàn)在做起，從自我做起，從小事做起。保護(hù)我們賴以生存的地球。”看著這句話，我改變了用壓歲錢買新運(yùn)動鞋的決定，買了一棵雪松，于今年3月12日栽在了家門口，讓自己澆灌的綠意能給大自然增添一份生機(jī)。我上街購物不用塑料袋，用書包。在餐館吃飯不用一次性木筷，對日本花錢從我國進(jìn)口一次性木筷大為惱火。爸爸說用摩托車送我去學(xué)校，我堅(jiān)持步行或騎單車。幫助學(xué)校清潔工撿塑料瓶，常得到工人阿姨的贊許。

好了，我已感覺自己精力充沛，體格健壯。朋友，怎么樣?我的健康手冊對您很有用吧。補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵，補(bǔ)鋅，補(bǔ)硒，一樣不落。哦!對了。用一句廣告詞，你就明白了，“黃金搭檔，補(bǔ)足鈣、鐵、鋅、硒”。

(指導(dǎo)教師張木軍)