林　莉

從你的來(lái)信看，你似乎很為你的“完美主義”而煩惱。一方面，“完美主義” 幾乎已經(jīng)成為你的一種行為習(xí)慣，成為你生活中的重要“指導(dǎo)原則”，另一方面，“完美主義”似乎又給你惹了不少麻煩：得罪了最好的朋友，又讓自己疲憊不堪，還會(huì)耽誤時(shí)間，等等，于是你陷入了一種矛盾的心態(tài)中。是這樣嗎？

不過(guò)，關(guān)于“完美主義”，客觀地說(shuō)，它對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)可不小呢！甚至可以說(shuō)，人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展，科技世界的新發(fā)明，都有“完美主義者”的功勞。從你的身上，我們就不難發(fā)現(xiàn)，“完美主義”使你極富責(zé)任心，老師、同學(xué)或朋友將任務(wù)交給你一定很放心；“完美主義”讓你的作品發(fā)揮出你內(nèi)在的潛能，從而更好地把握每個(gè)機(jī)會(huì)；“完美主義”讓你學(xué)習(xí)十分刻苦；“完美主義”更讓你在忙碌的生活中仍然保持良好的形象……

所以，“完美主義”本身并沒(méi)有錯(cuò)，如果它不影響我們正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。

你所需要的，只是給自己的心靈一點(diǎn)空間，和自己好好“商量”一下。首先，打開(kāi)一頁(yè)白紙，將它分為三列，在左邊列出你的完美主義要求以及帶給你的優(yōu)勢(shì)，一定要對(duì)它公平哦；然后，在中間一列寫(xiě)出與左邊相對(duì)應(yīng)的優(yōu)勢(shì)給你“惹”的麻煩，也要客觀，不能夸大哦；最右邊一列，就是你給自己的“完美”定出一個(gè)合理的標(biāo)準(zhǔn)，也就是你與自己的內(nèi)心“商量”的結(jié)果了。比如，“完美主義”要求你把理科成績(jī)?cè)偬岣?0分，這讓你感到忙于應(yīng)付，那么，不妨將提高的程度下降些，改為要求自己先提高10分再說(shuō)，這樣豈不是既體現(xiàn)了“完美主義”帶給你的價(jià)值，又讓你擁有輕松的好心情，這樣做是不是好一些呢？

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