常聽(tīng)有人抱怨：“哎，活得真累!”一個(gè)人最大的勞累莫過(guò)于心累。心累，凡事看不開(kāi)，就會(huì)導(dǎo)致肌體內(nèi)各器官的調(diào)節(jié)作用失衡，久而久之，疾病就會(huì)纏身。

兩個(gè)一起跑步的人，跟在后面跑的總會(huì)顯得累些；社會(huì)在發(fā)展，如果跟不上節(jié)奏就會(huì)覺(jué)得累。想干的事情很多，做過(guò)的夢(mèng)也很多，可是什么也沒(méi)有做成，于是覺(jué)得累。睜開(kāi)兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負(fù)，看不到希望和光芒，于是感嘆心累了。

心累到底是什么?是無(wú)可奈何花落去，是一個(gè)人為更多的個(gè)人自由選擇而付出的沉重代價(jià)。不到長(zhǎng)城非好漢，對(duì)社會(huì)地位的渴望，對(duì)金錢(qián)的渴望，對(duì)虛偽自尊的堅(jiān)持，對(duì)享樂(lè)的無(wú)盡欲望，等等，都會(huì)造成自身的不愉快，于是就有了心很累的感覺(jué)。

心累之人要學(xué)會(huì)適應(yīng)，不要獨(dú)自面對(duì)黑暗發(fā)呆，要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)生活。不必過(guò)分在意別人的掌聲和稱(chēng)贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標(biāo)。不斷地?cái)U(kuò)大自己心理的空間，方能體驗(yàn)生活本身的意義與快樂(lè)。

心累之人要學(xué)會(huì)釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來(lái)。所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的，煩惱告訴別人，心情就會(huì)順利舒暢。開(kāi)朗豁達(dá)的心態(tài)可換得一顆年輕、快樂(lè)、充滿(mǎn)活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華。

心累之人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，要認(rèn)識(shí)自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標(biāo)準(zhǔn)。翻跟斗要給自己找一個(gè)能軟著落的地方，爬云梯要給自己找下得來(lái)的臺(tái)階，實(shí)事求是地開(kāi)發(fā)自己的潛能，量身定制自己的人生目標(biāo)。

心累之人要學(xué)會(huì)微笑，出門(mén)一笑，海闊天空。要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時(shí)，容納自己的不足與毛病。一個(gè)人只有欣賞自己，才能對(duì)自己有信心。不妨學(xué)學(xué)鄭板橋的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對(duì)今天，更好地笑對(duì)明天。

手酸了，可將手里的東西放下：心累了，請(qǐng)把心里的事放下。說(shuō)到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會(huì)更美好，身體會(huì)更健康。