今天是我最開心的一天，哈！我爬到香山頂峰啦！從爬山到下山，無論男女老少，目光都集中到我一人身上，他們都伸出大拇指：“這位老人真棒！看，人家60多歲啦，還能爬到山頂！”我身后一位同事說：“她呀，已經80多歲的人啦！”大家一聽，都很驚訝地問：“是真的嗎？”下山后大伙都圍著叫我給他們講講，我是如何養(yǎng)生的。

望著一雙雙充滿信任的眼睛，我就把心里話道了出來：常言說得好，煩惱是想出來的，痛苦是比出來的，毛病是吃出來的，健康是樂出來的。人們常說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭；笑能治病，笑能長壽，笑對人生便是仙?！边@些話真不假。人老了但思想不能老。學會遇到困難自我解脫，發(fā)愁沒有用，把身體愁壞了自己受罪，任何人都代替不了你，咱何苦做那些傻事。大家不管遇到什么不順心的事，能想得開，做個聰明人。高興的事很多，就在你身邊，只要你去找，你會天天都高興！不信，你去試試，準保很靈！

現(xiàn)在咱們生活都好了，要少吃大魚大肉，多吃五谷雜糧、蔬菜、水果。老年人吃清素點，適當吃點瘦肉。除了每天走走路、散散步，再干些家務活，對身體是有好處的。

還有，現(xiàn)在咱們國家要講和諧，可咱們家庭也要講和諧，特別是兩口子要和和美美，互相關愛。腦子里大事不糊涂，小事裝糊涂。睜只眼，閉只眼，看見裝沒看見，聽見裝沒聽見。對方工作一天，回到家都親親熱熱問寒問暖。兩個人的心情都愉快，吃飯飯香，睡眠更香甜，第二天干工作更起勁。

有人問：“什么是大事？”我說：“首先咱們都要遵紀守法，不干違法的事，老老實實地做個好公民。在一個家庭里，不做對不起對方的事；對孩子，對孫子們不要嬌慣。過分溺愛，對孩子的成長是不利的?！?/p>

回想起我在舊中國的苦難生活，再看看我現(xiàn)在的幸福生活，我無法形容快樂的心情，確確實實我是世界上最幸福的老人。我最愛唱的兩首歌是《沒有共產黨就沒有新中國》、《唱支山歌給黨聽》。我高興，我快樂！天天都是樂呵呵的，什么病都沒有。我已是80歲的人了，我還積極參加老干部大學的學習，勁頭很足，受益很大，是總裝備部老干部大學的書畫創(chuàng)作研究員。我主要是學畫畫，2004年7月，被批準為“中國老年書畫研究會”的創(chuàng)作研究員。

我的即興發(fā)言，得到了山友們的熱烈掌聲。

晚上躺在床上，我還回憶著爬山的事，興奮得久久不能入睡。

李士英：河南鎮(zhèn)坪縣人。1948年參軍，加入中國人民解放軍豫西文工團（后改編為第二野戰(zhàn)軍三兵團文工團）。1988年從原國防科委（現(xiàn)為總裝備部）后勤部離休。

（責編：辛婭）