五十歲剛過(guò)，李大爺一直很健康的身體就急轉(zhuǎn)直下。由于李大爺長(zhǎng)期從事文字工作，有時(shí)遇到緊迫任務(wù)，不得不加班到深夜，甚至通宵達(dá)旦。于是，他有時(shí)一坐下來(lái)，短則幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)則十幾個(gè)小時(shí)。這使李大爺患了慢性前列腺炎，并且癥狀非常嚴(yán)重。

李大爺吃了很多藥，病情卻依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)。一天晚上，李大爺從外面回來(lái)，剛好碰到一位老領(lǐng)導(dǎo)，這位老領(lǐng)導(dǎo)知道李大爺患有前列腺炎并且吃藥無(wú)效的情況后，便結(jié)合自己當(dāng)初患肺結(jié)核，堅(jiān)持跑步與藥物結(jié)合，最后使病魔得到控制的經(jīng)驗(yàn)。他告訴李大爺除了吃藥，也要適當(dāng)鍛煉，這樣才可以恢復(fù)身體健康。

那李大爺鍛煉什么呢？李大爺平日里喜歡快步走路，他想是不是可以快步登山呢，這方法對(duì)他來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)便易行。

從大前年起，李大爺每天早晨到附近的公園內(nèi)快步登山。每天早晨5：10，鬧鐘一響，李大爺就起床穿衣，跑步到公園。公園內(nèi)有三座高五十米以上的假山，每座山都有人工鋪就的石板臺(tái)階路。俗語(yǔ)說(shuō)：運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每天要?jiǎng)?；一天不?dòng)，效果全無(wú)。所以，李大爺在快步登山和平地急走的時(shí)候，做到風(fēng)雨無(wú)阻，雷打不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不管春夏秋冬，刮風(fēng)下雨從不改變。

就這樣，李大爺風(fēng)雨無(wú)阻地快步登了三年山和平地急走三年的路，前列腺炎居然好了。如今，李大爺已經(jīng)兩年多沒(méi)吃藥了，而且整天有使不完的勁。

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