問：我的成績很不好，其實我知道最大的原因就是注意力很不集中。我上課下課總在遐想，其實我也不知道在想什么，老是在走神，就連和同學說話時注意力都不很集中。我該怎樣調(diào)整我自己?

(胡羽)

答：為自己建一個“走神檔案”，在“檔案”上寫好類似“集中注意力”、“專心聽講”等警示語。上課發(fā)現(xiàn)自己走神了，就在“檔案”上做個記錄，同時你一定會看到那些警示語。每天統(tǒng)計“走神記錄”，并給第二天制定“走神指標”，指標每天遞減。堅持一段時間，量變可能轉(zhuǎn)為質(zhì)變哦。

問：我很努力了，但也只能考到班上第10名左右。但爸媽要求很嚴，要我考到前5名，否則就會被罵，真的很苦惱。

(小豹子)

答：再努力一下，看看在父母的壓力之下能否發(fā)揮自己更大的潛能；還要記著，讓爸媽“看見”你的努力，讓他們了解你，理解你，即使最終沒有達到他們的要求，他們也會體諒你。

問：寒假要到了，但我卻開心不起來。因為爸媽已經(jīng)說了，要給我請家教來補課。我知道這個春節(jié)肯定是沒法快樂了。郁悶得很!

(霆 偉)

答：寒假補課是件苦事，不過，你可以苦中作樂啊!想想看，這件事也沒那么痛苦：家教老師一般都比較耐心，你們也許能交流得很愉快；如果彼此熟悉了，說不定還能成為朋友呢；在和諧的氣氛中把以往學習中沒弄明白的問題輕松搞定，又是一樂。

問：現(xiàn)在學的東西越來越多越來越難了。我知道自己學不好，所以成績很差。又要考試了，我很恐懼，因為我知道自己不行，我很悲哀。怎么辦?

(彩 龍)

答：小笛姐姐覺得這話要倒過來說：因為過去的考試成績打擊了你的信心，所以覺得自己學不好，才覺得學的東西越來越難?！皩W不好”三個字是你心上的大石頭，搬開它，你的自信就會從心底跳出來，你就會知道，其實你“行”。

應征信選登

9月的雜志上瑤瑤同學說最近許多同學都不愿與她玩，這令她很煩惱。她認為自己也沒做錯事，而且也很努力做到最好了。她問該怎么辦。下面是一位同學給她的信：

不要著急，慢慢來，只要你做到對同學態(tài)度友好，且樂于助人，過一段時間，同學們一定會適應你，

人緣自然也好了。我相信，到時候會有一

大群同學樂意與你做朋友!

——寶應縣翔宇實驗初中一(8)班 朱永瑾

本期征答題

劍魚同學問：我也不知道自己怎么了，老師越是要求我這樣，我偏不這樣，結(jié)果引起老師的火氣。而老師越惱火，就越批評我，我更加反感，心里對老師反感透了。很痛苦!怎么辦?

請你來幫助劍魚解決這個難題!寫信到小笛信箱或發(fā)e—mall到xiaodiiieiie@yahoo，com.cn，小笛姐姐將給來信的前20位同學寄小紀念品。用電子郵件聯(lián)系的同學別忘了告知你的學校和姓名哦!