有一位講師在課堂上拿起一杯水，然后問學生：“各位認為這杯水有多重？”聽眾有的說20克，有的說500克。

講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？”

拿一分鐘，各位一定覺的沒問題；

拿一個小時，可能覺得手酸；

拿一天，可能得叫救護車了。

其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就會覺得越沉重。

這就像我們承擔的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后，我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。

我們必須做的是，放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久。