“每月養(yǎng)生美顏”專(zhuān)欄，特別邀請(qǐng)我國(guó)著名醫(yī)藥專(zhuān)家孫明杰博士主持。為熱愛(ài)本刊的讀者們介紹養(yǎng)生滋補(bǔ)食譜及天然材質(zhì)的美容養(yǎng)顏錦囊。

男人作為家庭和社會(huì)的支柱，最容易透支的就是健康。父親健康，更能確保家庭的幸福和美滿(mǎn)。父親節(jié)，給父親們健康把把脈，也是一份好禮物。

25～35歲的爸爸階段性ED

25歲到35歲的爸爸，有了初為人父的快樂(lè)，開(kāi)始多了一份甜蜜的負(fù)擔(dān)。事業(yè)剛剛起步，難以適應(yīng)因?yàn)榻巧D(zhuǎn)型給他帶來(lái)的精神壓力。

危機(jī)信號(hào)

ED(勃起功能障礙)往往使男子心有余而力不足，所以ED對(duì)男子的影響不僅是生理上的，對(duì)身心的影響也很大，容易失落、沮喪。ED被專(zhuān)家稱(chēng)為“男性健康問(wèn)題的交叉點(diǎn)”。

年輕爸爸長(zhǎng)期處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，過(guò)度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。在情緒不佳、精神壓力過(guò)大，尤其是在極度焦慮、恐怖和絕望的狀態(tài)下，男性生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，導(dǎo)致生理功能障礙。

預(yù)防方案

不規(guī)律的生活狀態(tài)、不科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠不足及不良的嗜好都會(huì)干擾生理反應(yīng)，刺激反射傳遞途徑，抑制生理功能。所以，有規(guī)律的健康生活及科學(xué)的食補(bǔ)，是預(yù)防ED的最好辦法。

給年輕爸爸的忠告

年輕爸爸出現(xiàn)ED問(wèn)題后不要亂服補(bǔ)藥，應(yīng)去醫(yī)院就診。一些藥物如激素類(lèi)、利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物也有致使生理功能減退的作用。除此之外，生殖器官本身的病癥或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也可造成ED的發(fā)生。

保健食療方案給年輕爸爸

豬腎1對(duì)，剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入豬腎中，縫好切口，煮熟食用。豬腎有補(bǔ)腎、止遺、利水等功效。對(duì)腎虛所引起的陽(yáng)痿、腰痛等病均有較好療效。

此外，多吃富含錳的食品，如全麥面包、青豆。還有富含鋅的食品如生蠔、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷爾蒙、避免攝護(hù)腺肥大。每天都要喝一杯脫脂牛奶和吃一顆綜合維他命，才能讓男人在上陣時(shí)保持體力。

35～50歲的爸爸：泌尿、生殖感染

這個(gè)年齡的爸爸，事業(yè)上大多已有大大小小的成就，但為家庭及保持勝利果實(shí)，還是要拼命工作。此時(shí)的他們已是身心疲憊，很多疾病也就乘虛而入。

危機(jī)信號(hào)

臨床上的泌尿疾病多達(dá)20多種。男科醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)顯示，35歲以上男性，約有56％受到泌尿生殖感染復(fù)發(fā)的困擾。

預(yù)防方案

如果不注意衛(wèi)生和生活不檢點(diǎn)，就會(huì)有尿痛、尿頻等癥狀。泌尿感染是由大量細(xì)菌(或病毒)侵入尿路內(nèi)繁殖而引起的尿路疾病。感染后，細(xì)菌會(huì)由淺入深，由表及里逐漸侵入。注意性生活衛(wèi)生，過(guò)健康的生活，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等都可以預(yù)防感染發(fā)生。

給中年爸爸的忠告

如及時(shí)合理治療。比較容易將細(xì)菌病毒消除。否則細(xì)菌繁殖上行，可以侵入到后尿道，病人出現(xiàn)尿頻、憋不住尿等癥狀：進(jìn)而入侵前列腺、輸精管、附睪及膀胱等處，引起炎癥，此時(shí)藥物難以到達(dá)細(xì)菌藏身之處和炎癥部位，治療效果就難以保證，有的反復(fù)發(fā)作，造成生理功能障礙等。

保健食療方案給中年爸爸

蟲(chóng)草鴨塊：冬蟲(chóng)夏草3克，鴨肉150克，蔥、姜、黃酒、鹽、胡椒粉適量，燉熟服食，1次/日。中年爸爸們要多吃韭菜、蝦類(lèi)、牛肉、奶制品、豆制品、蜂產(chǎn)品、紫菜、各種堅(jiān)果果仁。忌吃肥膩、油炸食品，忌抽煙，過(guò)量飲酒。

55歲以上爸爸：警惕前列腺

兒女已經(jīng)大了，這個(gè)年齡段的爸爸很難再用“強(qiáng)壯”形容自己了。尤其是退休以后的生活，活動(dòng)量少了，離開(kāi)了群體，可能讓老爸有些失落和不適應(yīng)。

危機(jī)信號(hào)

這個(gè)年齡段的爸爸需要提防前列腺炎乘虛而入!退行性病變也開(kāi)始在老爸身上“試驗(yàn)”，前列腺增生、骨質(zhì)增生和心腦血管病等都是這個(gè)年齡段的高發(fā)期。

預(yù)防方案

除心腦血管疾病外，前列腺增生癥是老年男性常見(jiàn)病，目前其發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。平時(shí)注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，在飲食的調(diào)理上也要多花心思。

給老年爸爸的忠告

如果出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀后，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)服用藥物：不同的前列腺炎病人癥狀的表現(xiàn)相差很大。如果前列腺增生合并前列腺炎，還會(huì)出現(xiàn)尿痛、會(huì)陰部酸痛等不適。治療前列腺炎，需要針對(duì)個(gè)體情況綜合治療。

保健食療方案給老年爸爸

豬腎1只(洗凈，切成小塊)，杜仲、肉蓯蓉各30克，蔥白適量，加水煲湯，食鹽調(diào)味，食服。此方適用于腎陽(yáng)不足引起的排尿無(wú)力，尿有余瀝，小便頻數(shù)和排尿不暢。

孫博士簡(jiǎn)介

孫明杰，中國(guó)著名醫(yī)藥專(zhuān)家。

畢業(yè)于中國(guó)藥科大學(xué)，

威爾曼新藥業(yè)開(kāi)發(fā)中心(集團(tuán))董事長(zhǎng)，

中國(guó)藥科大學(xué)董事局副主席、中國(guó)偉哥之父、

亞太醫(yī)學(xué)藥學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、

貧困優(yōu)秀大學(xué)生基金會(huì)主任。