孕前體檢，保證健康

準(zhǔn)父母應(yīng)在孕前三個(gè)月進(jìn)行常規(guī)體檢，夫婦雙方肝功能、肝炎標(biāo)志物及其它病原體檢查。如艾滋體抗體，梅毒血清抗體，女方血常規(guī)、尿常規(guī)、血脂、血糖等檢查，以排除貧血，糖尿病、肝炎等疾病，并進(jìn)行常規(guī)婦科檢查。

適時(shí)受孕，順其自然

在常規(guī)體檢確定健康后，夫婦雙方可適時(shí)受孕。受孕季節(jié)應(yīng)盡量選擇在氣候溫和的季節(jié)，避免過冷、過熱和氣候變化較大的春季，避免感冒、過敏等疾病的發(fā)生。

待孕時(shí)間應(yīng)適當(dāng)放寬，4～6月是應(yīng)該的，如果急于求成，易造成雙方心理緊張，影響女性內(nèi)分泌造成排卵異常，甚至不排卵，男方往往造成性功能障礙。在此期間，雙方父母不能流露出過于盼孫心切的狀況，加重小夫妻負(fù)擔(dān)，無為而治反而明智。男方要注意不飲酒，不過于疲勞，多飲水，遠(yuǎn)離污染，防止精液常規(guī)異常。

孕期保健，注意養(yǎng)護(hù)

懷孕初期往往因?yàn)樽訉m位置的不同而出現(xiàn)尿頻，腰痛，小腹墜脹等癥狀，不可自以為尿路感染或盆腔炎等亂服抗生素，應(yīng)及時(shí)做妊娠試驗(yàn)，證實(shí)懷孕后，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，三個(gè)月內(nèi)禁性生活，遠(yuǎn)離電磁場或穿防護(hù)背心，懷孕頭三個(gè)月往往有妊娠反應(yīng)，應(yīng)適當(dāng)少食多餐，以喜為食，多進(jìn)清淡之物如水果蔬菜等。如妊娠反應(yīng)嚴(yán)重可適當(dāng)輸液。懷孕期間不宜飲食有：高脂肪食物、高蛋白飲料(加重胃的負(fù)擔(dān))，高糖飲食(易使胎兒體重過高)、過量補(bǔ)鈣(易致胎兒囟門早閉)，嗜堿食(易致妊高癥)，濫用溫?zé)嵫a(bǔ)品，如人參，鹿胎膠、桂園、荔枝等(加重便秘、孕吐、水腫、高血壓等)，不宜長期素食(蛋白攝入不足，低體重兒)，不宜喝刺激性飲料、辛辣刺激食物，不宜食用有添加劑的食品。家中有寵物的應(yīng)少接觸，并做好寵物的預(yù)防接種，防止弓形體感染等疾病。

懷孕初期應(yīng)行妊娠試驗(yàn)及B超檢查，排外宮外孕，三個(gè)月以上應(yīng)到醫(yī)院建立健康檔案，每半個(gè)月到醫(yī)院測腹圍、血壓心等情況，嚴(yán)密監(jiān)測胎兒生長情況，孕婦隨著胎兒長大、體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，應(yīng)防止貧血、妊娠高血壓等情況的發(fā)生，如出現(xiàn)頭暈、耳鳴、浮腫等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

適當(dāng)胎教，母嬰安康

從卵子受精，妊娠開始一直到妊娠結(jié)束，胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育約280天，在這漫長的時(shí)間內(nèi)，胎兒并不生活在一個(gè)“世外桃源”，他除需一定的營養(yǎng)外，還接受著來自母體與外界各種影響，受精3～8周，是各種器官形成階段，易受病毒有害化學(xué)物質(zhì)、放射線、電磁波等因素干擾，胎兒易發(fā)生畸形，胎兒20周后，聽覺器官，大腦，神經(jīng)形成并開始對(duì)音響有反應(yīng)，28周后對(duì)音響、光照有充分的反應(yīng)能力，此時(shí)外界各種情況隨時(shí)影響宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。我國古代有胎教內(nèi)容，唐代名醫(yī)孫思邀提出：“凡變胎三月，逐均變化，余質(zhì)未定……”國外早有胎兒大學(xué)，從胎兒5個(gè)月開始上課，從語言、音樂、體育等各方面進(jìn)行培訓(xùn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)受一定胎教的嬰兒在智力發(fā)育上比同齡兒成熟。同時(shí)，母體的情緒對(duì)胎兒發(fā)育影響較大健康，樂觀，積極向上的情緒會(huì)有利于胎兒成長，而憤怒憂傷、郁悶不利于胎兒的心智發(fā)育，另外有毒物質(zhì)，環(huán)境污染、噪音均可能造成胎兒畸形。

健康的寶寶，來源于健康的父母，潔凈的環(huán)境，愉悅的心情，適度的營養(yǎng)，祝每一對(duì)盼望孩子的父母擁有健康的可愛的寶寶。

TIPS：白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽應(yīng)知手冊(cè)電腦：電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對(duì)胚胎造成損害。

所以，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，應(yīng)遠(yuǎn)離電腦，或采取防護(hù)措施。電話：據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2／3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，

懷孕女性應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤?？照{(diào)：長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。

懷孕期間，應(yīng)每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣。復(fù)印機(jī)：由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體。

懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道。