茶葉、生芫荽、浙貝母各5克，生梨皮20克，冬瓜仁10克。將所有配料混合并打成粗碎末用滾水沖服即可，每日1～2次，代茶飲。

云南大理姚遠

南京中醫(yī)藥大學(xué)教授郁曉維點評：

自古以來，茶即被認(rèn)為是最好的保健飲料，歷史上已有很多飲茶與保健的文字記載。例如“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，說明茶可以解毒、可當(dāng)藥用。據(jù)近代研究，茶葉有抗衰老、抗動脈硬化、抗輻射、消除疲勞、利尿排毒、抗菌、抗病毒等多種作用。生芫荽性溫味辛，具有發(fā)散作用；浙貝母性寒味苦，有清熱、化痰、止咳的功效；生梨皮性寒味甘，能潤肺化痰；冬瓜仁性寒味甘，具有清熱化痰之功。從此方的組成來看，主要作用是清熱、化痰、止咳，比較適合于病程比較短，陣發(fā)性咳嗽，伴咯吐黃痰的患者。

需要注意的是，茶葉中咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮作用，小兒尤其是嬰幼兒以及容易失眠的人不宜服用。

黃芪泡茶治早搏

黃芪15克，放入杯中，加入熱開水至離杯口1厘米左右，隨泡隨服，反復(fù)沖泡，至水淡為止。連服3日為１療程，如能堅持1～2個療程，常能收到消除早搏的效果。

遼寧 顧海松

國家藥典委員會白曉菊副研究員點評：

早搏即心跳過早搏動，亦稱前期收縮、期外收縮，是一種提早的異位心搏。早搏是最常見的異位心律。早搏常見于病毒性心肌炎、冠心病、心肌病、風(fēng)濕性心臟病等器質(zhì)性心臟疾患，也可發(fā)生于正常人，如過度吸煙、飲酒、喝濃茶、情緒激動。臨床表現(xiàn)為心悸不適、胸悶等，在中醫(yī)中屬“心悸”范疇。

黃芪素以“補氣諸藥之最”著稱，具有補氣升陽、固表止汗的作用?，F(xiàn)代研究表明，黃芪具有抗心律失常的作用。因此，黃芪泡茶飲用對消除早搏可有一定的療效。但值得注意的是，正常人如無明顯癥狀，可不用藥物治療。而原有冠心病、肺心病、心肌病等心血管病者，如發(fā)現(xiàn)頻繁早搏和較復(fù)雜的心律失常，應(yīng)去醫(yī)院做動態(tài)心電圖、運動試驗等檢查，必要時做電生理檢查，及時針對原發(fā)病給予治療，并服抗心律失常藥物，以防發(fā)生意外。

生姜蜂蜜水抑制老年斑

取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

湖北宜昌 王亮

成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員蒲昭和點評：

老年斑是由脂褐質(zhì)素在皮膚細(xì)胞中沉積而引起，其形成過程與人體內(nèi)氧自由基過度活躍相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為它與肺氣虛衰、氣血運行失暢有一定關(guān)系。

生姜辛溫發(fā)散，能通暢血脈促進氣血運行。生姜中的 “姜辣素”具有很強清除自由基作用，可抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生（老年斑沉積）；蜂蜜性甘，有補脾潤燥之功，有助維持氣血正常運行。蜂蜜所含維生素C、E及黃酮類，能有效清除體內(nèi)自由基。上方對抑制老年斑產(chǎn)生有一定作用。但希望服用上方徹底治愈老年斑，則不太現(xiàn)實。

值得注意的是，生姜片每次用量宜10～15克，加蜂蜜時水溫別過高，每天１杯，可長期服。但內(nèi)火過盛、體虛自汗者，不宜服用。

芒果核治腳龜裂

取若干個芒果核，洗凈，晾干后鉗碎，放入盆中沖熱水泡腳。每晚浸泡15～20分鐘左右（水涼了可再加入一些熱水），配合腳部按摩，3～7天見效。

上海浦東 葉夢生

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科教授李斌/碩士王娟點評：

腳龜裂是由多種原因引起的角質(zhì)層含水量下降，皮膚干燥所致，易發(fā)生在秋冬氣溫偏低時。芒果核味甘、酸，性膩、溫，可以滋潤皮膚。因此，芒果核泡腳治龜裂有一定的效果。但是，腳龜裂也可以是其他疾病的表現(xiàn)，比如足癬、足部濕疹、魚鱗病、掌跖角化癥等都可以有龜裂現(xiàn)象。建議到醫(yī)院檢查，明確導(dǎo)致龜裂原因后，再嘗試一些驗方。若腳龜裂只是上述疾病的一種表現(xiàn)，需要積極治療原發(fā)病，才能取得好的療效。

木豆葉治老人背部奇癢

取新鮮木豆葉500克，加水1000毫升，煮沸15分鐘后，去渣取液，候溫，擦洗患處，每日1次，每次15～20分鐘，連洗3次，即可見效。

吉林 詹承麗

國家藥典委員會白曉菊副研究員點評：

背部瘙癢，多見于60歲以上的老年人，以冬春季多見。老年人皮膚退化、皮脂腺、汗腺分泌不足，皮下脂肪及皮膚含水量減少，防范外界不良刺激的能力也下降，通常是引起皮膚發(fā)癢的原因。

中醫(yī)認(rèn)為，老年人多氣虛，則衛(wèi)外不固，血虛則可生風(fēng)，氣血兩虛則肌膚失于濡養(yǎng)，營衛(wèi)失和易受風(fēng)寒、風(fēng)熱的侵?jǐn)_。還有肺脾虛損、飲食不節(jié)、濕熱內(nèi)生、勞傷心神、情志郁悶、血熱生風(fēng)等也可加重皮膚癢癥。而木豆葉性平味淡，有小毒。其功能與木豆相似，具有補中益氣、清熱解毒、利水消腫等作用。

因此，該方法對于老人背部瘙癢可起到補氣養(yǎng)血、祛風(fēng)止癢的作用，有一定療效。但值得注意的是，老人應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng)，洗澡不宜過勤，盡量減少洗澡的刺激因素，盡量不用堿性太強的肥皂或摩擦過多，洗澡水溫度不宜過熱。同時，飲食宜清淡，魚、蝦、動物內(nèi)臟、葷腥、辛辣等“動風(fēng)”之品當(dāng)慎用，多吃蔬菜水果，并保持大便通暢。

編后：來源于民間的驗方、偏方數(shù)不勝數(shù)，很多人自行應(yīng)用，有用對了的，也有用錯了的。“我來薦方”就是本刊為讀者搭建的這樣一個溝通交流的平臺，并請專家評點指導(dǎo)。由于每個人的體質(zhì)各不相同，不同的人患上同一種疾病，用藥也可能差異很大。因此，我們不主張讀者自行用藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥、安全地應(yīng)用。

編輯/于嘉男