道德高尚者更容易長壽

道德與健康之間有什么聯(lián)系呢？猛聽起來兩者好像并無直接聯(lián)系。但最近巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯對長壽老人經(jīng)過10年研究發(fā)現(xiàn)，凡是長壽者，約90%左右的老人都是德高望重的。再從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，道德良好的人與道德不好的人對人體健康及壽命的影響是截然不同的。

道德良好的人具有與人為善的品性。這樣的人遇事常為他人著想，很少為自己的名利與別人相爭，辦事出于公心，敬老愛幼，尊重別人等。也自然會受到周圍人的尊敬，所以他心境寧靜，人際關(guān)系良好，心情舒暢。在這樣的氛圍中生活，大腦是平靜有序的支配著人體各種生理功能，使其處于良性的運(yùn)轉(zhuǎn)中，人體自然就健康。

道德不好的人常心懷敵意。他們對誰也信不過，與人相處經(jīng)常戒備，處處設(shè)防，聽人說話總在尋找機(jī)會反駁，壞事常往自己身上聯(lián)系，報(bào)復(fù)心理嚴(yán)重，常與別人爭吵，整天在緊張氣氛中生活。這種人十有八九血壓升高，進(jìn)而發(fā)展成高血壓病、心腦血管病纏身，又怎么能長壽呢？

發(fā)怒一次對健康影響可持續(xù)一周

最新研究顯示，人在憤怒時(shí)血壓升高，另外，7天后想起吵架的事，血壓仍會升高。在憤怒和敵視測試中得分高的志愿者患動脈硬化的時(shí)間更早。一種解釋是，壓力激素使血管收縮，升高血壓，使心跳加速。以前科學(xué)家認(rèn)為，這些影響會隨著怒火的消失而迅速消失。但現(xiàn)在看來，情況并非如此?！叭绻难芊磻?yīng)對心血管系統(tǒng)造成了損害，那么，造成壓力的因素在消失后，在一段比較長的時(shí)間內(nèi)，身體仍會受害?！?/p>

每月禁食一天能防心臟病

美國猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。專家們表示，這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝。

這一結(jié)論是從對摩門教的研究中得出的。從上世紀(jì)70年代開始，專家們就發(fā)現(xiàn)，摩門教教徒患心臟病幾率比一般美國人低。猶他大學(xué)生物化學(xué)信息教授本杰明·霍恩所領(lǐng)導(dǎo)的小組，在1994～2002年，對4600名64歲以上進(jìn)行過X光血管透視的病人進(jìn)行了研究。其中，摩門教徒有心血管狹窄癥狀的人比其他人少得多。其后，在對2004～2006年515名64歲以上接受X光血管透視的人進(jìn)行對比時(shí)發(fā)現(xiàn)，凡每月至少禁食一天的人，不管是否為摩門教教徒，患心臟病幾率比不禁食的人低40%。

霍恩的研究報(bào)告發(fā)表于美國心臟學(xué)會2007年科研會議上，受到了極大關(guān)注。對此，霍恩一方面表示，還需做更大范圍的抽樣調(diào)查，才能得出最后結(jié)論；另一方面他提醒，糖尿病人可不要輕易禁食，而要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。

人越老心臟越輕

隨著年紀(jì)越來越大，人們的個(gè)頭會越來越小，眼神也越來越差，但一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，人的心臟也會隨著年齡的增加逐漸縮小，它向身體各部位供血的能力也會降低。

據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道，美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研究人員利用核磁共振成像技術(shù)，對5004名年齡在45歲～84歲之間的男女的心臟結(jié)構(gòu)和供血功能進(jìn)行了分析，以尋找其微小的變化。這些人來自不同的種族，而且沒有患心臟病的先兆。

研究數(shù)據(jù)顯示，人衰老后，心臟的肌肉質(zhì)量平均每年減少大約0.3克，與此同時(shí)，年齡每增加1歲，心臟肌肉從收縮到舒張所花的時(shí)間也增加了2%～5%。研究人員說，心臟供應(yīng)血液量每年大約減少9毫升。

這項(xiàng)研究結(jié)果表明，“隨著年齡的增加，心臟的功能也將退化?！边@讓人們對發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)有了更深入的了解。