道德高尚者更容易長(zhǎng)壽

道德與健康之間有什么聯(lián)系呢？猛聽(tīng)起來(lái)兩者好像并無(wú)直接聯(lián)系。但最近巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯對(duì)長(zhǎng)壽老人經(jīng)過(guò)10年研究發(fā)現(xiàn)，凡是長(zhǎng)壽者，約90%左右的老人都是德高望重的。再?gòu)默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，道德良好的人與道德不好的人對(duì)人體健康及壽命的影響是截然不同的。

道德良好的人具有與人為善的品性。這樣的人遇事常為他人著想，很少為自己的名利與別人相爭(zhēng)，辦事出于公心，敬老愛(ài)幼，尊重別人等。也自然會(huì)受到周?chē)说淖鹁?，所以他心境寧?kù)o，人際關(guān)系良好，心情舒暢。在這樣的氛圍中生活，大腦是平靜有序的支配著人體各種生理功能，使其處于良性的運(yùn)轉(zhuǎn)中，人體自然就健康。

道德不好的人常心懷敵意。他們對(duì)誰(shuí)也信不過(guò)，與人相處經(jīng)常戒備，處處設(shè)防，聽(tīng)人說(shuō)話總在尋找機(jī)會(huì)反駁，壞事常往自己身上聯(lián)系，報(bào)復(fù)心理嚴(yán)重，常與別人爭(zhēng)吵，整天在緊張氣氛中生活。這種人十有八九血壓升高，進(jìn)而發(fā)展成高血壓病、心腦血管病纏身，又怎么能長(zhǎng)壽呢？

發(fā)怒一次對(duì)健康影響可持續(xù)一周

最新研究顯示，人在憤怒時(shí)血壓升高，另外，7天后想起吵架的事，血壓仍會(huì)升高。在憤怒和敵視測(cè)試中得分高的志愿者患動(dòng)脈硬化的時(shí)間更早。一種解釋是，壓力激素使血管收縮，升高血壓，使心跳加速。以前科學(xué)家認(rèn)為，這些影響會(huì)隨著怒火的消失而迅速消失。但現(xiàn)在看來(lái)，情況并非如此?！叭绻难芊磻?yīng)對(duì)心血管系統(tǒng)造成了損害，那么，造成壓力的因素在消失后，在一段比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，身體仍會(huì)受害?！?/p>

每月禁食一天能防心臟病

美國(guó)猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。專(zhuān)家們表示，這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝。

這一結(jié)論是從對(duì)摩門(mén)教的研究中得出的。從上世紀(jì)70年代開(kāi)始，專(zhuān)家們就發(fā)現(xiàn)，摩門(mén)教教徒患心臟病幾率比一般美國(guó)人低。猶他大學(xué)生物化學(xué)信息教授本杰明·霍恩所領(lǐng)導(dǎo)的小組，在1994～2002年，對(duì)4600名64歲以上進(jìn)行過(guò)X光血管透視的病人進(jìn)行了研究。其中，摩門(mén)教徒有心血管狹窄癥狀的人比其他人少得多。其后，在對(duì)2004～2006年515名64歲以上接受X光血管透視的人進(jìn)行對(duì)比時(shí)發(fā)現(xiàn)，凡每月至少禁食一天的人，不管是否為摩門(mén)教教徒，患心臟病幾率比不禁食的人低40%。

霍恩的研究報(bào)告發(fā)表于美國(guó)心臟學(xué)會(huì)2007年科研會(huì)議上，受到了極大關(guān)注。對(duì)此，霍恩一方面表示，還需做更大范圍的抽樣調(diào)查，才能得出最后結(jié)論；另一方面他提醒，糖尿病人可不要輕易禁食，而要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)。

人越老心臟越輕

隨著年紀(jì)越來(lái)越大，人們的個(gè)頭會(huì)越來(lái)越小，眼神也越來(lái)越差，但一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，人的心臟也會(huì)隨著年齡的增加逐漸縮小，它向身體各部位供血的能力也會(huì)降低。

據(jù)美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研究人員利用核磁共振成像技術(shù)，對(duì)5004名年齡在45歲～84歲之間的男女的心臟結(jié)構(gòu)和供血功能進(jìn)行了分析，以尋找其微小的變化。這些人來(lái)自不同的種族，而且沒(méi)有患心臟病的先兆。

研究數(shù)據(jù)顯示，人衰老后，心臟的肌肉質(zhì)量平均每年減少大約0.3克，與此同時(shí)，年齡每增加1歲，心臟肌肉從收縮到舒張所花的時(shí)間也增加了2%～5%。研究人員說(shuō)，心臟供應(yīng)血液量每年大約減少9毫升。

這項(xiàng)研究結(jié)果表明，“隨著年齡的增加，心臟的功能也將退化?！边@讓人們對(duì)發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)有了更深入的了解。