敏感讓我無知

比較敏感的女人，恐怕不會給男人留下好印象。通常男人很容易感知到女人敏感的負(fù)面，如：動輒小事變大、無中生有、不客觀理智、以自我為中心、易挑起事端……現(xiàn)實中我們通常用“多疑”來總結(jié)敏感的負(fù)面。

如果在生活中，你有窺探老奢或重要人士秘密的愛好；如果你對老公接收到的異性短信百般追究，也許你要的僅僅是一個真實，但是你的行為卻讓人覺得你要的不僅僅是個事實。這都是因為你的敏感，你可知道敏感就是這樣的，有時就會讓你無心卻在辦壞事。

心理學(xué)解釋：

敏感屬于個人特質(zhì)，很大程度上是先天的，本身并無好壞，重在如何利用。有時候你敏感了，可能連自己也沒覺察到有何不妥。因為，在婚姻關(guān)系中，如果女人不知道自己是敏感而容易多疑，就會察覺到太多不該被關(guān)注的小事。如果這些信息不經(jīng)篩選，不去考察真實與否，就很容易形成自己的非客觀意念。拿這種不客觀的東西當(dāng)事實，自然會讓人感覺無事生非，而自己卻全然不知!

為何敏感反倒造成了“自我無知”，這完全是自己的聰明建構(gòu)的負(fù)面。敏感的人往往聰明，易走捷徑，先別人能感覺到更多。因自己的先知先覺而沾沾自喜，就會忽略你無心的敏感正在“沖撞”別人。如同上面所述，你百般追問短信來源，容易讓人聽出“我看到了你沒看到的東西，我比你更聰明”的隱意。殊不知，這種行為，已經(jīng)冒犯了對方的自尊。請時刻記住，沒人真的能做到先知先覺。你敏感的東西也不一定都是必定或真實的全部。容易形成以“自我為中心”的思考觀，并往往會在心里想“自己是對的，你們?nèi)e”。固化自己的主見，對已經(jīng)給他人造成的不良印象反倒一點不知。

應(yīng)對策略：如果你有敏感過度，朋友指出卻自己不知的現(xiàn)象。建議做如下練習(xí)：

延遲表態(tài)技術(shù)：看見一些事情，不要著急下結(jié)論。把自己習(xí)慣性表態(tài)的時間推遲。這樣，可以為獲得更真實的結(jié)果制造出時間來。也可以暫時壓制自己非說不可的躁動欲。你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，自己敏感未減，但理智能操縱沖動，防止做出不切實際的行為來。

只說事實法：這個方法很簡單，當(dāng)自己敏感到了什么，如果想詢問，請表達(dá)你所看到的，而不是你所推測的。我們來看這樣一句話：你回家那么晚，一定是去干什么了。很顯然，后半句是說話者杜撰的猜測，很容易激發(fā)無謂的爭吵。所以，你如果真想知道原因請這么說：你近來回家總是很晚，請你告訴我原因好嗎?

夫妻關(guān)系必須學(xué)會適度敏感

心理學(xué)研究證明，幸福長久的婚姻關(guān)系，夫妻之間必須是敏感的(在合理適當(dāng)?shù)某潭?。要敏感對方的情緒變化，及時投注關(guān)愛；要敏感對方付出的辛勞，及時投注感恩；要敏感對方的失落，或?qū)ε送度胗H密或?qū)δ腥酸尫懦隹臻g用來舒緩壓力……

如果不能敏感到老公的行為變化，也許夫妻已經(jīng)產(chǎn)生情感裂痕，女人一意孤行還以為自己占了上風(fēng)，卻不想，男人早就見風(fēng)使舵，掉轉(zhuǎn)船頭，去投奔家庭之外的港灣。所以一定的敏感度，在家庭中是信號燈，可以隨時提醒自己，發(fā)現(xiàn)兩人關(guān)系的微妙變化，以起到防微杜漸的作用。

比如，一句看似平常的話說出來，善用敏感度可以從他的語調(diào)、選詞、時機、目的等各種因素中判定語言背后的意思。這種高度的敏感，確實可以推測說話者背后的心思。但是，生活中的敏感要往接納與防微杜漸的方向上用，才不至于變成多疑的元兇。比如看到老奢回家眉頭緊鎖，也許不是對你反感，而是工作壓力太大，那么就不要談?wù)撨^于嚴(yán)肅的話題；比如看到老公情緒低落，也許不是對你有什么意見，而是最近朋友關(guān)系沒處理好，就不妨搞點開心浪漫的事情來做等等。

心理學(xué)解釋：

夫妻或戀人間，如果不懂得察言觀色，知寒問暖，就很容易被對方理解為不關(guān)心、不細(xì)心、不付出真心等導(dǎo)向性的負(fù)面印象。所以，適度敏感可以促進(jìn)關(guān)系發(fā)展，同時維系良好的狀態(tài)持續(xù)。很多人誤以為良好的夫妻關(guān)系，無須再花精力就可以一勞永逸，而心理學(xué)界共同的認(rèn)識卻是，這是自我欺騙。良好的夫妻關(guān)系一直持續(xù)著良性地彼此關(guān)愛，這種不斷地感受愛與付出愛的習(xí)慣行為的養(yǎng)成，建構(gòu)的前提就是要敏感。所以，敏感特質(zhì)在幸?；橐鲋姓剂撕艽蟮谋戎?。

同時也需要提醒的是，敏感氣質(zhì)的人在哪里都會自然敏感，所以在工作中發(fā)揚敏銳、洞察、抓住細(xì)節(jié)的性格優(yōu)勢，窮追到底，解決問題是行得通的；而在生活中要秉承接納、難得糊涂、可以吃虧的理念，敏感只是幫助兩人發(fā)現(xiàn)彼此需要或關(guān)系漏洞的工具，而不是發(fā)泄情緒的預(yù)言術(shù)：千萬要搞清楚敏感度可能會給生活帶來的兩面影響。

應(yīng)對策略：如果你的敏感度不夠，感知不到對方情緒或?qū)δ愕膽B(tài)度，建議做如下練習(xí)：

推測與證實練習(xí)：

1、你說得出老公會經(jīng)常因為什么事情而煩心嗎?你應(yīng)該怎么辦……

2、你知道老公在工作壓力很大的時候，最希望得到你什么樣的關(guān)心嗎?

3、他情緒低落的時候你能猜出多少次原因，超過50％了嗎?

4、當(dāng)你需要得到他的關(guān)心時，你主動傳達(dá)你的意思嗎，他接收到了沒有?

5、你現(xiàn)在具有的哪些行為或態(tài)度，是老公最欣賞或反感的?

你可以自己來做這種訓(xùn)練，也可以把問題拿出來跟老公分享，探討最終獲得答案，以提高你的敏感度。

測試你的愛情敏感度

題目：請問你(或是他)講手機的習(xí)慣通常都是怎樣的呢?

1 一手拿電話，另外一只手東摸摸西摸摸

2 一邊講電話，一邊跑去做其他事

3 什么事也不做，很專注地講電話

4 另一只手捂住嘴巴，隨時注意四周有沒有人

1 選“一手拿電話，另外一只手東摸摸西摸摸”

愛情敏感度：65％

這類人喜歡幻想，愛做白日夢，對于愛情也常有很美很深的憧憬，并希望能在現(xiàn)實中實現(xiàn)。所以你嚴(yán)格拒絕枯燥乏味的情人，就算不能浪漫也得常陪你玩，營造共同的美好回憶。你也喜歡用理來說服人，動不動就會長篇大論說一大堆話，如果能慢慢用默契來取代哆唆，相信你會是個很棒的情人。

2 選“一邊講電話，一邊跑去做其他事”

愛情敏感度：75％

女人天生比較感性，所以敏感度高的女性更容易任性，稍有不如意便大發(fā)小姐脾氣，摔東西或是找人發(fā)泄，雖然你氣過就算了，可是旁人可能會因為你反復(fù)的個性而不敢接近你，對你的友情或愛情可是一個很嚴(yán)峻的考驗。相反地，天生比較理性的男人如果敏感度高，則是女孩子眼中理想的伴侶。

3 選“什么事也不做，很專注地講電話”

愛情敏感度：40％

你們的個性剛直率真，而且凡事講究效率。愛情中你們也不喜歡瓊瑤式的哭哭啼啼、愛來愛去、優(yōu)柔寡斷，你們完全順其自然，跟著感覺走，就算有什么問題也是快刀斬亂麻，不會拖太久。你們也很相信另一半，不會輕信謠言。只是女性一旦遭遇情人背叛，便如同火山噴發(fā)，不但天崩地裂，而且沒有回旋的余地。

4 選“另一只手捂住嘴巴，隨時注意四周有沒有人”

愛情敏感度：50％

你比較沒有自信，耳根子也比較軟，很容易受周遭朋友的言語左右，也是朋友眼中的好好先生／小姐。當(dāng)你愛上一個人，也會立即跟著他一起改變；通常會這么做的人也以女性占大多數(shù)。雖然你也會胡思亂想，可是你也對情人表現(xiàn)出忠貞順從，就算他有外遇，你也會因為他的求情而選擇再次給他機會。

責(zé)任編輯 鄒佳璇