幸福已經(jīng)談?wù)摬簧?，幸福指?shù)也時(shí)有公布。曾記否，媒體前幾天就公布過(guò)首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)搞的北京城鎮(zhèn)居民去年的幸福指數(shù)。那么，什么是幸福呢？不用說(shuō)，仁者見仁，智者見智。如果要問(wèn)你幸福嗎？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是誰(shuí)，要想自己幸福，有幾個(gè)重要問(wèn)題是需要問(wèn)問(wèn)自己的。

第一，什么才能使你幸福？追求幸福的時(shí)候，不同的人有不同的要求。千萬(wàn)不要因?yàn)閯e人的做法跟自己不同而煩躁不安。有的人為擁有豪宅而感幸福，有的人為家庭和睦而幸福，有的人為事業(yè)有成而幸福，有的人為朋友多多而幸福。

第二，你有自己的目標(biāo)嗎？要讓自己幸福，就要為生活、工作制訂一些目標(biāo)，有了目標(biāo)，你的日子就充實(shí)起來(lái)。當(dāng)然，目標(biāo)一定要切實(shí)可行。比如，最近幾年我總是給自己制訂一些具體目標(biāo)。比如，每年走訪若干家出版社。別看這個(gè)目標(biāo)很小，堅(jiān)持下來(lái)收獲一定不少。北京有二百多家出版社，每年主動(dòng)出擊拜訪一些同行，勢(shì)必會(huì)增加我的交往范圍。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，心情更好了，幸福感也有了。

第三，你經(jīng)常跟什么樣的人接觸？中國(guó)一句老話，近朱者赤，近墨者黑。跟什么人在一起，就學(xué)什么。這還不夠，還受感染。人們常說(shuō)，跟快樂幸福的人在一起，時(shí)間一長(zhǎng)，幸福因子會(huì)在你心中扎根：跟生活態(tài)度消極的人在一起，很容易產(chǎn)生不幸福的感覺。有一種說(shuō)法，三人成虎?？偸歉鷫男那榈娜嗽谝黄穑阋矔?huì)覺得人家說(shuō)得對(duì)，你的心情肯定好不了。

第四，有了問(wèn)題你會(huì)怎么辦？有了問(wèn)題，有了挫折，不要自己扛著，要學(xué)會(huì)化解，學(xué)會(huì)盡快擺脫困境的方法。當(dāng)然了，從某種意義上講，擺脫困境不是技巧問(wèn)題而是心態(tài)和習(xí)慣問(wèn)題。真正幸福的人不可能讓不良因素長(zhǎng)時(shí)間影響自己的心情。冷靜會(huì)幫助人們扭轉(zhuǎn)不利局面，會(huì)使人們很快找回以往的幸福。

第五，你每天都想些什么？會(huì)不會(huì)想一些高興的事情？有人會(huì)說(shuō)，沒有什么高興的事情可想。實(shí)際上，如果每天高興的事情一件接一件，就不需要你想了。多想高興的事情，會(huì)產(chǎn)生積極的心理暗示。每天花幾分鐘想想高興的事情，你會(huì)將注意力集中于生活的積極方面，幸福就會(huì)持續(xù)下去。我就是這樣。一天不愉快的事情根本不再想。高興的事不僅多想，有了機(jī)會(huì)還跟朋友或者家人多念道。有時(shí)候甚至打電話給朋友，讓朋友分享自己的快樂。

第六，你經(jīng)常為自己做事嗎？不論是吃飯還是洗桑拿、美容，都可以做。我今天晚上就排隊(duì)給自己買了好吃的。經(jīng)常犒勞自己會(huì)給自己帶來(lái)好心情。心情好了，幸福感不請(qǐng)自來(lái)。

第七，你說(shuō)話有幽默感嗎？人們每天都在跟人和事打交道。有些事情需要嚴(yán)肅對(duì)待，有些事情可以輕松一下，或者開個(gè)玩笑，說(shuō)笑話也可以。我跟客戶聯(lián)系業(yè)務(wù)，有機(jī)會(huì)就“輕松”一下。有個(gè)韓國(guó)客戶要中國(guó)古代兵器方面的書。我就問(wèn)對(duì)方，你要這么多兵器干什么？武裝軍隊(duì)嗎？對(duì)方聽了哈哈大笑，距離一下拉近了不少，自己也感到很開心。

第八，你的身體情況怎么樣？幸福的一個(gè)重要方面就是身體。身體超重或者飲食營(yíng)養(yǎng)不夠會(huì)對(duì)心情產(chǎn)生負(fù)面影響。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽能使人產(chǎn)生一種快感，一種滿足和輕松的享受，因而被稱為“快樂荷爾蒙”。而身體鍛煉會(huì)使大腦分泌更多的內(nèi)啡肽。“快活荷爾蒙”多了，你也就高興了。

第九，你覺得你應(yīng)該獲得幸福？有些人認(rèn)為命運(yùn)不濟(jì)，這是一種不良的心理暗示。不良暗示強(qiáng)的人會(huì)情不自禁地放棄追求幸福的努力。如果有必要，經(jīng)常跟自己說(shuō)“我能夠獲得幸?！?，提醒自己，通過(guò)努力就能獲得自己追求的幸福。

幸福很難定義，但是多數(shù)人會(huì)知道他們是不是幸福。許多人認(rèn)為幸福就是一種命運(yùn)，有些人命中注定幸福，有些人則不幸福。如果一個(gè)人在生活中經(jīng)常問(wèn)自己這些問(wèn)題，就會(huì)給自己帶來(lái)積極的影響，到那時(shí)候，增加幸福感就不是一件難事，讓其持久也是辦得到的。