黑芝麻吃過(guò)量會(huì)脫發(fā)

黑芝麻雖然有烏發(fā)功效，但所謂過(guò)猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過(guò)這分量會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)！

甜食會(huì)令頭發(fā)變黃

甜食也會(huì)令頭發(fā)變黃，要令頭發(fā)茁壯成長(zhǎng)，必須使頭發(fā)處?kù)兑粋€(gè)偏鹼環(huán)境，但糖分會(huì)令頭發(fā)處?kù)端嵝原h(huán)境，以致變枯黃，所以如頭發(fā)本身已甚枯黃的話，就要減少吃甜食啦！

富含維他命B的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對(duì)增加你的性感有影響時(shí)，你會(huì)無(wú)動(dòng)于衷嗎？某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。這一類(lèi)的研究進(jìn)行到今天，已經(jīng)先后發(fā)現(xiàn)不少能使人吃出性感的食物，它們是——富含維他命B1、B2、B6的食物，如豆類(lèi)、谷類(lèi)和乳酪；以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等；都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性感來(lái)。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女增加性感魅力。

富含維他命E的食物

維他命E被認(rèn)為是一種性維他命，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草的長(zhǎng)生韭是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。對(duì)男性腎虛諸如此類(lèi)的問(wèn)題具有輔助食療作用。

雞蛋是恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7％（牛奶僅為85％）。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾诟?，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性活力。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激人的欲望?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有\(zhòng)"夫妻和諧素\"之說(shuō)。

另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類(lèi)食物。

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)人體健康有幫助。

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高者可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

早喝鹽水晚喝蜜

冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫\(zhòng)"早喝鹽水晚喝蜜\"，尤其適合這個(gè)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能\"調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健\"。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用，常用來(lái)治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。

但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過(guò)0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。

此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。