減肥茶一直都是流行的瘦身產(chǎn)品，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也會越吃越虛，所以現(xiàn)在越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，配制天然瘦身茶。小編準(zhǔn)備了東方和西方的瘦身茶來比一比，讓各位美眉對癥下藥，喝出窈窕身材！

PART1

瘦身特選素材 東西方各式瘦身要角

東軍代表：山楂、荷葉、烏梅

東軍的成員呢，簡單地說就是中藥材，如果有時間的話，一帖一帖放進(jìn)鍋里慢慢煮藥效會更明顯；不過現(xiàn)在許多美眉連用微波爐都嫌慢，所以中醫(yī)界也順應(yīng)民意，把許多藥材改良成加熱水沖泡就可以飲用，是不是很貼心呀？

山楂: 幫助降低膽固醇、三酸甘油脂，促進(jìn)腸胃蠕動。一開始飲用有開胃效果，持續(xù)飲用后可以促進(jìn)腸胃蠕動。

荷葉: 顧脾胃，促進(jìn)排油，也可降低膽固醇及三酸甘油脂。

烏梅: 可降低膽固醇、排脂、增加腸胃蠕動。胃不好的美眉不宜食用。

西軍代表：杜松、天竺葵、鼠尾草

西軍的成員有少數(shù)也可以算是東軍的一分子，不過絕大多數(shù)的西軍都是貴婦人喝下午茶時會看到的素材，味道大多伴隨著花香。比起東軍，西軍成員通常必須泡得較濃療效才會比較明顯，平常喝的淡淡茶香，算是養(yǎng)生啰！

杜松: 改善泌尿系統(tǒng)功能、幫助解毒、消除疼痛。

天竺葵: 幫助燃脂、促進(jìn)血液循環(huán)、減緩腸胃不適還有利尿的作用。

鼠尾草: 改善內(nèi)分泌失調(diào)、退熱降血壓、促進(jìn)消化。

PART2

行家推薦TOP5瘦身茶

東軍推薦TOP5瘦身茶

現(xiàn)代人普遍有體重過重的問題，不過原因各不相同，可能是因為宿便、飲食或者壓力。小編針對最常見的幾種問題，挑選了數(shù)種有效改善肥胖的素材，讓各位美眉可以依照自己的狀況使用。

TOP1

甩油加效茶——荷葉、山楂、甘草、何首烏

推薦理由：這種茶的內(nèi)容物中，荷葉可以顧脾胃、幫助排油；山楂降低膽固醇、促進(jìn)腸胃蠕動；甘草解百毒；何首烏幫助降血脂、減低動脈硬化機率。

TOP2

消脂茶——洛神花、山楂、烏梅、甘草

推薦理由：消脂茶的主要成分為洛神花、山楂、烏梅、甘草。其中洛神花有利尿、輕瀉的功能；山楂含蘋果酸、抗壞血酸，有降血壓、促進(jìn)腸胃消化的作用；烏梅可以消脂、讓腸胃蠕動更快，不過胃不好的人不適宜使用。

TOP3

顧胃凈腸茶——茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花

推薦理由：現(xiàn)在很多美眉常常外食，無形中吃進(jìn)許多毒素；喝這種含茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花的顧胃凈腸茶，用茉莉花利尿、玳玳花消脂、洛神花輕瀉、玫瑰花治療胃疾和緊張焦慮所造成的腸胃功能異常，讓體內(nèi)無毒一身輕。

TOP4

清香茶——牛蒡、茯苓、桑葉、益母草、何首烏、生草決明

推薦理由：顛覆一般瘦身茶的難喝印象，清香茶以牛蒡、茯苓為主味，加上桑葉和益母草利尿、何首烏降血脂、生草決明（就是生的決明子）清宿便，讓瘦身美味茶多了一個新選擇。

TOP5

健康茶——山楂、何首烏、陳皮

推薦理由：你對淀粉類或高熱量食物來者不拒嗎？建議你喝以山楂、何首烏、陳皮成分為主的健康茶，這三種素材都會對腸胃產(chǎn)生輕微刺激，還可以幫助降低膽固醇及血脂，從此和新三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）說拜拜！

做法：這些茶做起來很簡單，只需要把3克左右的材料放進(jìn)600毫升開水中，待涼后飲用。

西軍推薦TOP5瘦身茶

Office里正在流行“茶流感”:許多美眉都會自己買些花草茶，裝在濾袋里泡來喝，方便又養(yǎng)生。下面5種最受美眉們青睞的瘦身茶，你喝過哪幾種？

TOP1

阿蜜花草茶——檸檬+香茅+馬鞭草+甜橙+黃金桂花

推薦理由：這種茶含有檸檬香茅成分，可以清除胃里多余的脹氣；馬鞭草促進(jìn)消化、消除下半身水腫；甜橙、黃金桂花讓味道更好喝。

TOP2

做法：花草茶有單一材料及混合材料的兩種沖泡方式。單一的花茶材料，如用500毫升的沸水來沖泡，應(yīng)取分量為5～10克；混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克。

先沖后泡是最基本的沖泡方式，放5～10毫升溫開水，即將花茶材料放入壺中，稍過2分鐘即倒入熱開水。這種方法，可以避免有效成分被破壞。待花茶沖開，燜3～5分鐘，待入味再添加其他調(diào)味料較好（可以用冰糖、蜂蜜，或是不含熱量的甜菊葉來調(diào)味）。

TOP3

纖腰茶——檜樹皮+檸檬草+山楂

推薦理由：纖腰茶含檜樹皮幫助凈化體質(zhì)，檸檬草可排除身體多余的水分，再搭配山楂活化體內(nèi)循環(huán)，讓“小腹婆”輕松擺脫負(fù)擔(dān)。

TOP4

純凈茶——山楂+檸檬皮

推薦理由：同樣含有明星成分山楂、檸檬皮的純凈茶，除了凈化體質(zhì)外，還可以排除身體多余水分、幫助緊實肌膚。

TOP5

馬黛茶——馬黛葉

推薦理由：肉食主義的你最適合馬黛茶，馬黛茶對于腸道及血液中的膽固醇有顯著的清除凈化作用，并可緩解和抑制人體內(nèi)脂質(zhì)氧化反應(yīng)，減少胃腸道脂肪吸收，促進(jìn)蛋白質(zhì)及脂肪的新陳代謝，增加能量消耗，從而控制體重的增加。