別以為分離焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會(huì)有離不開寶寶的時(shí)候。本以為放下寶寶終于能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎么回事呢?讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧!

原因1獨(dú)攬“大權(quán)”

懷著寶寶的時(shí)候我們是母子一體，寶寶出生后，雖然連接我們的那根臍帶已經(jīng)不在了，可無形的臍帶依然未斷，我覺得寶寶還是我的一部分，實(shí)在不能忍受要分開。

——丁丁媽

小編支招：自己的寶貝疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢?“長(zhǎng)痛不如短痛”，早點(diǎn)分開，才能更快地恢復(fù)，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分離焦慮，事情就更難辦嘍!

分離演習(xí)——先嘗試著在家里作“短途”分離，即和寶寶待在不同的房間，慢慢地適應(yīng)沒有寶寶的時(shí)光。

找人代勞——從現(xiàn)在開始，杜絕萬事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，落得清閑，為你即將到來的分離打好基礎(chǔ)。

原因2圍著“太陽轉(zhuǎn)”

有了寶寶之后，我的世界里好像沒其他的東西了，他就像一個(gè)小太陽，而我是地球，只能圍著他轉(zhuǎn)。

——杏兒媽

小編支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關(guān)系，對(duì)寶寶的關(guān)注，超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，一定要強(qiáng)迫自己偶爾離開一下，去尋找以前的生活。

重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化個(gè)驚艷的妝，重新去參加PARTY，在與他人的交往中，慢慢地找回自己在社會(huì)中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己!要保留自己的空間。

聯(lián)絡(luò)情感——如果實(shí)在離不開，不妨在家里組織小型的聚會(huì)，通過朋友來打通自己的思維，走出依賴，同時(shí)也幫助寶寶認(rèn)識(shí)更多的陌生人，開闊眼界。

原因3“疑心病”重

把寶寶交給保姆沒多久，我就開始擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)摔倒啊，會(huì)不會(huì)餓著啊，保姆會(huì)不會(huì)打他啊，任何亂七八糟的念頭都會(huì)冒出來，真是讓我郁悶! ——飛飛媽

小編支招：誰能比我更會(huì)照顧寶寶!這也許是大多數(shù)當(dāng)媽的獨(dú)有的自信，但同時(shí)也反映了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時(shí)候，你要從各個(gè)方面進(jìn)行考核，一旦選用，就要用人不疑。很多時(shí)候，人與人之間的信任是互動(dòng)的。

見習(xí)保姆——準(zhǔn)備離開家之前，要利用一段時(shí)間對(duì)保姆進(jìn)行考察，從她對(duì)寶寶的衣食住行各方面的照顧進(jìn)行評(píng)定，知己知彼。才能放心地移交。

及時(shí)總結(jié)——以某一段時(shí)間為限，比如一周、一個(gè)月，從寶寶的成長(zhǎng)、心智發(fā)育各方面進(jìn)行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時(shí)候，是不是一切安好，以掃清自己的擔(dān)心。

原因4愧疚作崇

寶寶那么小，可是我又不得不為五斗米折腰，要離開他去上班，一想到這個(gè)我就很難過，每天早上分別時(shí)，看到他眼淚汪汪的樣子，我真想拋開一切，一直和他在一起! ——拉拉媽

小編支招：面對(duì)剛剛斷奶的小家伙，特別是小臉上掛著的那兩串眼淚，情緒低落是很正常的。其實(shí)看著天天守著自己的媽媽離開，寶寶下意識(shí)里肯定會(huì)哭鬧，但這種狀況持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太久，父母走出房門，在繼續(xù)傷心和快樂游戲兩者之間，他還是會(huì)選擇后者，所以，還是放輕松吧!

把握時(shí)機(jī)——充分利用和寶寶在一起的時(shí)間，給他更多的關(guān)愛與呵護(hù)；不在他身邊的時(shí)候，保證他所處的環(huán)境優(yōu)越，你就是個(gè)合格的父母，無需愧疚。

調(diào)整心態(tài)——偶爾離開寶寶，對(duì)你們彼此的社交能力提升都有好處。在與其他人的溝通過程中，寶寶會(huì)大開眼界，對(duì)今后入園、上學(xué)都有幫助；而你也可以利用獨(dú)處的時(shí)間去和其他人溝通，進(jìn)一步豐富你自己的人生。

原因5童年陰影

我記得小的時(shí)候，有一次被父母獨(dú)自關(guān)在家里，一個(gè)人孤零零的，又怕又難過!直到現(xiàn)在我還會(huì)偶爾想起當(dāng)時(shí)的感覺，所以我真的不敢離開寶寶，害怕他留下和我一樣的陰影!

——囡囡媽

小編支招：其實(shí)每個(gè)寶寶都是不一樣的，也許小家伙要比你心胸開闊得多，如果將你的心思強(qiáng)加于寶寶身上，也許會(huì)造成根本不存在的問題。

保證環(huán)境——離開寶寶的同時(shí)，要保證他的環(huán)境中充滿快樂與呵護(hù)，和諧的氛圍會(huì)讓你的擔(dān)心少一些。

原因6小心眼愛吃醋

我覺得自己太小心眼了，竟然對(duì)保姆都會(huì)嫉妒。有的時(shí)候看到寶寶對(duì)她笑心里就很不是滋味，沒有人照顧寶寶心煩，看到別人照顧寶寶又嫉妒起來，真是可笑!

——當(dāng)當(dāng)媽

小編支招：親近保姆代表什么?寶寶變心了?其實(shí)那只是寶寶表示友好的方式，你永遠(yuǎn)都是他最親的媽媽。

調(diào)整心態(tài)——轉(zhuǎn)換一下觀念吧，寶寶如此信任一個(gè)人，說明他生活得很好，說明保姆非常稱職。你應(yīng)該放心地繼續(xù)自己的分離訓(xùn)練，回到家時(shí)好好和寶寶親熱，這才是你真正要做的，其他心態(tài)，趕快消失!

總結(jié)陳詞

無論是什么原因造成媽媽的分離焦慮，都要想辦法去克服，這對(duì)你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普通的感冒更具傳染性，如果你害怕離開寶寶，小家伙也會(huì)被你傳染得離不開你。當(dāng)你對(duì)寶寶親近其他人表現(xiàn)出不滿的時(shí)候，會(huì)讓他誤會(huì)：和別人接觸是錯(cuò)誤的、不安全的，這對(duì)他以后的社交能力的培養(yǎng)極為不利。有分離焦慮癥狀的媽媽，可多接觸同齡寶寶的父母，大家一起探討，集思廣益，開開心心地邁出分離的第一步!