寶寶出生后，媽媽終于放下了懷孕的任務(wù)，卻也接過了哺乳任務(wù)的接力棒。

乳房清潔

母乳喂養(yǎng)的媽媽應保持乳房清潔，每次哺乳前，可用軟毛巾沾溫水清潔乳頭和乳暈，切忌用肥皂或酒精之類擦洗，以免局部皮膚干燥、皸裂。如果乳頭處有痂垢，則要先用油脂浸軟后再用溫水洗凈?？蛇x用一些哺乳媽媽專用的清潔棉，這種清潔棉不舍乳液成分，使用方便、無刺激，特別適合媽媽在外出時清潔乳頭。

擦洗完乳頭后，媽媽可輕柔地按摩乳房(用兩手從乳房邊緣向乳頭中心按摩)，這樣可以刺激乳房排乳反射。

媽媽在每次哺乳時都應讓寶寶吸空乳汁，如果寶寶吸不完，電動吸乳器和手動吸乳器就能派上用場了。吸乳器可以幫助媽媽們輕松地將剩乳吸出，以免乳汁淤積影響乳汁再生，并預防乳腺管阻塞及兩側(cè)乳房大小不等情況。

有些媽媽乳頭凹陷不利于寶寶吮吸，也可以用吸乳器將奶水吸出后，再裝上奶嘴直接喂養(yǎng)寶寶。除此之外，媽媽應每天用拇指與食指壓緊乳暈兩側(cè)，一手自乳頭的跟部輕輕向外提拉10－20次。然后用乳頭保護墊固定和包覆乳頭，避免壓迫和摩擦乳頭。

哺乳期常見不適

剛剛開始哺乳工作的媽媽，有可能出現(xiàn)以下不適癥狀——

脹乳：產(chǎn)后靜脈和淋巴靜脈充盈會壓迫乳腺管，導致乳腺管不暢，乳房脹實有硬結(jié)，觸之疼痛、發(fā)燙。

解決方法：

1 媽媽應盡早開奶，一般在產(chǎn)后半小時就可以開始哺乳了。

2 按摩乳房。應從乳房邊緣向乳頭中心按摩，使乳腺管暢通，減少疼痛。

3 使用冷熱敷墊。在兩次哺乳間冷敷乳房，可減少局部充血，減輕不適。在哺乳前熱敷乳房，則可以疏通乳腺管。

4 配戴專用的哺乳胸罩，能對乳房起到扶托作用，減輕乳房的脹痛。

乳腺炎：乳房局部出現(xiàn)紅腫熱痛癥狀，或有結(jié)節(jié)，就有可能是患有乳腺炎。

解決方法：

1 輕度時，在哺乳前熱敷乳房3—5分鐘，并按摩、輕輕拍打和抖動乳房。

2 哺乳時先哺患側(cè)的乳房，因為饑餓的嬰兒吸吮力強，有利于吸通乳腺管，每次哺乳應充分地吸空乳汁，在哺乳的同時按摩患側(cè)乳房。

3 增加哺乳的次數(shù)，每次至少喂20分鐘，哺乳后應充分休息，飲食清淡。

乳頭皸裂：乳頭、乳暈部發(fā)生大小不等的皮膚裂口，稱為乳頭皸裂。

解決方法：

1 哺乳姿勢要正確，先在損傷輕的乳房哺乳，以減輕對另一側(cè)乳房的吸吮力。

2 喂奶后，擠出少許乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，并且讓乳頭自然風干。

3 媽媽可使用乳頭保護器，減輕疼痛，繼續(xù)哺乳。

4 乳頭皸裂有引起乳腺炎的可能。所以更應注意保持乳房的清潔，媽媽應配戴哺乳胸罩，并勤換胸罩及內(nèi)衣。