每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對于防曬工作的認(rèn)識不足？若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要全面掌握防曬要點，現(xiàn)在開始補(bǔ)課吧。

Unit1 根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬品

A.干性肌膚

因為肌膚缺水，所以干性肌膚應(yīng)選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品，挑選防曬產(chǎn)品不要緊盯著SPF數(shù)值不放，防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。

B.油性肌膚防曬

因為肌膚毛孔粗大、容易出油，護(hù)膚品太濃稠容易堵塞毛孔，所以防曬品要選擇啫喱、乳液狀產(chǎn)品，挑選帶有“Noncomedogenic”字樣的產(chǎn)品，這說明防曬品的成分沒有造成粉刺的傾向，是油性肌膚的首選。

C.敏感性肌膚

敏感肌膚的天然防御功能降低，皮脂膜、皮膚角質(zhì)層較薄，防曬異常重要。為安全起見，建議選擇專門針對敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。

貼心提示：建議敏感肌膚在開始使用前在手腕的內(nèi)側(cè)或者耳后測試防曬霜，24小時后沒有反應(yīng)再放心使用。

Unit2 基礎(chǔ)防曬真經(jīng)

讓肌膚有能量——與紫外線的戰(zhàn)斗一旦打響，肌膚就要耗費很高能量用以抵御侵害，而我們要做的是為肌膚鼓足勁，最佳武器是抗氧化物。使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以幫助皮膚躲避紫外線的侵襲。玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數(shù)的新鮮果蔬，都是不錯的選擇。

防曬不求“省”——“節(jié)省”這個詞用在跟防曬有關(guān)的話題上就不適合了！要知道，一瓶防曬霜不足以應(yīng)對所有防曬需要，出游度假時就不能再用平日使用的一般防曬霜；再者，防曬功能是有時效的，根據(jù)防曬指數(shù)不同，時效長短有所區(qū)別。我們應(yīng)該根據(jù)自己的生活方式選擇幾種防曬產(chǎn)品，通勤的、室內(nèi)的、郊游的、度假的，外出時隨身攜帶，適時拿出來補(bǔ)涂。

Unit3 曬后肌膚修護(hù)三部曲

1．無論你使用的是何種防曬用品，都會給皮膚帶來重負(fù)。太陽下山后你要為你的皮膚做的第一件事就是徹底做個掃除。如果發(fā)現(xiàn)臉發(fā)紅，在清潔皮膚之前，你還得關(guān)注一下皮膚是否發(fā)炎?？梢韵劝衙碛美渌虮?，反復(fù)輕按發(fā)紅部位，直到恢復(fù)正常臉色，皮膚刺痛感慢慢消失后，就可以使用潔面乳清潔面部了。注意盡量選擇性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，受傷的臉再也受不了堿性過強(qiáng)的去油脂潔面產(chǎn)品的蹂躪了。

2．曬后，取新鮮蘆薈洗凈，去除外面的表皮，切片(注意不要讓外層的那些小刺扎到你)，敷在曬傷后的部位。這種最自然、最簡單的護(hù)膚有如久旱逢甘露一般。蘆薈對皮膚具有特別的鎮(zhèn)靜效果，能讓皮膚感覺特別清新、涼爽。

3．市場上有很多曬后修護(hù)的產(chǎn)品可供選擇，這里向大家介紹一個自制修護(hù)產(chǎn)品秘方：蘆薈取其膠汁與干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，待甘菊花煮成散狀，關(guān)火，冷卻，然后濾掉湯汁中的固體物質(zhì)。取一匙維生素E油和2-3滴薄荷油加入攪拌均勻，倒入瓶內(nèi)加蓋冷藏。要用的時候像其它曬后修護(hù)產(chǎn)品一樣涂抹在臉上就行了。

課后問答：

Q1 如果臉上有粉底，補(bǔ)涂就變成了很麻煩的事情，怎么辦？

A：用至少SPF15以上的粉餅進(jìn)行補(bǔ)妝，建議在化妝前就用帶SPF的粉餅打底妝。還有很多防曬噴霧，也能夠幫助你省卻補(bǔ)涂防曬霜的困難。

Q2 有人強(qiáng)調(diào)說指數(shù)SFP30就足夠了，但有人卻說要涂高倍防曬品，到底哪種比較科學(xué)呢？

A：其實在日常生活中，高指數(shù)防曬品的優(yōu)勢并不明顯。還是建議大家細(xì)分防曬品，把高倍的防曬留到海灘上用吧。

Q3 用打傘、戴遮陽帽或太陽鏡的方法代替涂抹防曬品可以嗎？

A：當(dāng)然不能！要知道紫外線是無處不在的，即使是下雨、陰天或涼爽的室內(nèi)。只有和肌膚緊密貼合的防曬品，才能最好地保護(hù)肌膚不受傷害，而打傘、戴遮陽帽或太陽鏡的方法只能當(dāng)作在室外的輔助防曬措施。