不知你有否這樣的記憶，小時(shí)候最怕的就是洗澡?，F(xiàn)在想起來也覺得恐怖，那時(shí)候冬天居然是兩個(gè)星期洗一次澡。原因是大部分家庭沒有熱水。需要到公共澡堂或是父母工作的單位澡堂洗澡。就是幾十年后的今天，那些畫面還是異常清晰。當(dāng)你走進(jìn)澡堂，鋪天蓋地彌漫的蒸汽根本讓你看不清澡堂的陳設(shè)，只約略地看見巨大的空間里，多達(dá)十排以上的蓮蓬頭噴射著牛奶似的水柱，一群赤身裸體的人形物體在緩慢地移動(dòng)，臉是被蒸汽隔絕的，只看到白花花的肉體。而上面還點(diǎn)綴著朱紅的、黝黑的、圓點(diǎn)的、三角的幾何圖形。相信我，這是我有記憶以來看到的最震驚的一幕，也霎時(shí)間真正明白了單純的肉體的力量。

當(dāng)然現(xiàn)在的我愛上了洗澡，沒有任何一種人體的舒展能像洗澡一樣自由、任性和放縱，因?yàn)槟阋鎸?duì)的只是你自己，和你的身體。當(dāng)然，如果你能在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會(huì)很快好起來。洗澡時(shí)經(jīng)常搓一下臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)。搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌肉。

食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴。用熱水刺激胃部。這樣可控制胃酸的分泌，減輕和控制食欲不振的毛病。便秘的話。也可在洗熱水澡時(shí)揉揉肚子。用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，相信很快就能解決便秘的問題。