摘 要:職業(yè)自我效能感是社會(huì)認(rèn)知理論中的重要概念，在自我調(diào)節(jié)過(guò)程中扮演著重要的角色。本文結(jié)合女大學(xué)生的職業(yè)生涯管理，從職業(yè)自我效能的角度分析女大學(xué)生職業(yè)自我效能感的狀況，探討女大學(xué)生職業(yè)自我效能感提高的途徑。

關(guān)鍵詞:自我效能感 角色期望 職業(yè)生涯

中圖分類(lèi)號(hào):G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1673-1875(2008)04-013-02

職業(yè)自我效能感(career self-efficacy)所表述是與影響職業(yè)選擇和發(fā)展的活動(dòng)、決策、行為等有關(guān)的自我效能。它是個(gè)體的主觀感受、知覺(jué)、信心或信念，影響著個(gè)體職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展。職業(yè)自我效能理論對(duì)個(gè)體主觀狀態(tài)的關(guān)注為我們構(gòu)建大學(xué)生職業(yè)生涯指導(dǎo)體系提供了新的理論視角。

當(dāng)前，女大學(xué)生在求職、就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的“就業(yè)率偏低”、“就業(yè)層次偏”、“就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)高”、“就業(yè)成本高”等困難問(wèn)題，除了傳統(tǒng)價(jià)值觀念、勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾等客觀因素影響外，女大學(xué)生自身在擇業(yè)過(guò)程中的職業(yè)自我效能感不高也是很重要的原因。

一、職業(yè)自我效能感對(duì)女大學(xué)生就業(yè)能力的影響

職業(yè)自我效能感直接或間接影響著個(gè)體的職業(yè)選擇、職業(yè)發(fā)展，尤其對(duì)于女大學(xué)生這種影響相對(duì)于男大學(xué)生更為明顯。具體表現(xiàn)如下幾個(gè)方面:

（一）主體自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)。成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高自我效能預(yù)期，不斷的失敗會(huì)降低自我效能預(yù)期。但成敗的經(jīng)驗(yàn)對(duì)效能預(yù)期的影響受個(gè)體歸因方式的左右。研究表明，男女兩性在行為歸因模式上有所差異。女性通常把任務(wù)的成功歸結(jié)為外部因素(如運(yùn)氣好)，任務(wù)的失敗則歸因?yàn)閮?nèi)部因素(如能力差);男性則把任務(wù)成功進(jìn)行內(nèi)部歸因（如能力強(qiáng)，有本事等），對(duì)任務(wù)失敗進(jìn)行外部歸因(如任務(wù)太難)。男女兩性歸因模式影響著個(gè)體對(duì)其直接行為經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)，從而影響其效能評(píng)估。

女大學(xué)生在求職過(guò)程中，與男大學(xué)生相比會(huì)遇到更多的挫折。面對(duì)這些挫折女大學(xué)生更多的是把原因歸結(jié)為自身的原因，認(rèn)為自己不如男生，由此產(chǎn)生自卑情緒，自慚形穢，缺乏信心和勇氣，甚至不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，害怕別人找出自己的缺點(diǎn)與不足，稍遇挫折，就一蹶不振，畏縮不前。

（二）替代性經(jīng)驗(yàn)。從觀察別人所得到的替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)主體自我效能感影響也很大。主體在進(jìn)行自我效能感評(píng)價(jià)時(shí)，一般會(huì)借助于與自己類(lèi)似的示范者進(jìn)行比較，將自己與參照物對(duì)換，從示范者那兒得到的信息來(lái)推斷自己的能力。當(dāng)一個(gè)人看到與自己的水平差不多的示范者取得成功時(shí)，他會(huì)增強(qiáng)對(duì)自己的信心。相反，當(dāng)看到一個(gè)與自己具有類(lèi)似能力的示范者雖然經(jīng)過(guò)巨大的努力卻還是失敗的時(shí)候，他將不會(huì)對(duì)自己的能力有高的評(píng)價(jià)，他付出的努力也不會(huì)太多。女生在求職、就業(yè)過(guò)程中屢屢受挫，這種挫折感不但會(huì)影響她自身的職業(yè)效能，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生示范效應(yīng)，影響其他女生對(duì)自身的正確評(píng)價(jià)，造成女生整體自我效能感的下降。

（三）角色期望。角色期望是指群體或個(gè)人對(duì)在這個(gè)群體中占有特定位置的人的行為所持的一定期望。這種角色期望所形成的社會(huì)壓力，在兩性中形成一種性別刻板印象，職業(yè)角色經(jīng)常是性別類(lèi)型的:護(hù)理工作、文員工作和初等教育是傳統(tǒng)的女性領(lǐng)域，醫(yī)院、建筑和大學(xué)教育是傳統(tǒng)的男性領(lǐng)域。在商業(yè)組織中，女性的工作角色經(jīng)常在社會(huì)地位、聲望和權(quán)力方面比男性低，他是老板她是秘書(shū)。許多女大學(xué)生就是受角色期待和性別刻板印象的影響，她們要忍受性別的條條框框的限制，表現(xiàn)出女性的柔弱、依賴、溫順，導(dǎo)致女大學(xué)生沒(méi)有自信心和競(jìng)爭(zhēng)力。這影響了許多優(yōu)秀女大學(xué)生的職業(yè)自我效能感。

（四）生理與心理狀態(tài)。生理心理狀況也影響職業(yè)自我效能的形成。疾病、身體不適或焦慮、抑郁等會(huì)降低個(gè)體的職業(yè)自我效能，而輕松愉悅、適度緊張等有助于職業(yè)自我效能的提高。研究表明:過(guò)于焦慮、緊張的人往往會(huì)低估自己的能力，疲勞和煩躁使人感到難以勝任所承擔(dān)的任務(wù)，最終導(dǎo)致無(wú)能感不斷得到強(qiáng)化，對(duì)事情產(chǎn)生厭惡感甚至產(chǎn)生恐懼情緒。由于生理與心理的特點(diǎn)，女生相對(duì)于男生更容易產(chǎn)生緊張、焦慮等不良心理情況，這無(wú)疑會(huì)對(duì)女大學(xué)的職業(yè)自我效能感產(chǎn)生負(fù)面影響。

上述四個(gè)方面常常綜合起作用，影響著女生的職業(yè)自我效能感。

二、女大學(xué)生職業(yè)自我效能感的提高

從學(xué)校教育的角度看，要應(yīng)針對(duì)女大學(xué)生職業(yè)自我效能感的輔導(dǎo)需要，通過(guò)鼓勵(lì)、強(qiáng)化成功體驗(yàn)來(lái)增加正面的職業(yè)自我效能信息，幫助她們做出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃;通過(guò)輔助合理歸因等手段改善影響職業(yè)自我效能感形成與發(fā)展的內(nèi)外因素，幫助女大學(xué)生正確評(píng)估自己的能力，提高其自我效能感。

（一）廣泛開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)，增加女大學(xué)生的成功體驗(yàn)

實(shí)踐的成敗經(jīng)驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己在實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程中所取得的成就水平的感知，是個(gè)體獲得自我效能感的一種最基本、最重要的途徑。高校應(yīng)堅(jiān)持從女大學(xué)生成長(zhǎng)成才需求和思想實(shí)際出發(fā)，利用校內(nèi)外各種資源，增加職業(yè)前的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐活動(dòng)中創(chuàng)造獲得成功的機(jī)會(huì)和可能，鍛煉女大學(xué)生的實(shí)踐能力、組織能力、社交能力等各個(gè)方面，幫助其建立自我效能感。在輔導(dǎo)中要特別關(guān)注女大學(xué)生的情緒反映，幫助她們克服在實(shí)踐活動(dòng)中遇到的緊張、焦慮、煩躁、沮喪等消極情緒;通過(guò)肯定女大學(xué)生各方面的興趣和成績(jī)來(lái)增加其成功體驗(yàn)，特別是那些通常被人們認(rèn)為是男大學(xué)生所特有和擅長(zhǎng)的學(xué)科領(lǐng)域，讓女大學(xué)生們對(duì)自己的能力形成正確的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)職業(yè)自我效能感。

（二）以“發(fā)展性指導(dǎo)”為目標(biāo)，培養(yǎng)女大學(xué)生的適應(yīng)能力

職業(yè)生涯管理本身是具有發(fā)展性的，強(qiáng)調(diào)終身學(xué)習(xí)。職業(yè)生涯規(guī)劃的動(dòng)態(tài)性與發(fā)展性要求我們?cè)诼殬I(yè)生涯教育中必須注重培養(yǎng)女大學(xué)生的適應(yīng)能力。首先，要不斷提高心理適應(yīng)能力，培養(yǎng)女大學(xué)生良好的求職心態(tài)。能夠正確評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處，找出外部的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅，確定自己的職業(yè)目標(biāo)，并為此做好知識(shí)、能力和心理上的準(zhǔn)備;其次，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育的觀念，使學(xué)生在離開(kāi)正規(guī)學(xué)校系統(tǒng)教育后，能夠通過(guò)各種途徑去繼續(xù)接受教育，為將來(lái)職業(yè)轉(zhuǎn)換做好充分的準(zhǔn)備。最重要的是，要通過(guò)多種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念的教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)不再是簡(jiǎn)單的對(duì)書(shū)本知識(shí)的記憶與儲(chǔ)存，學(xué)習(xí)就是適應(yīng)，即面對(duì)新任務(wù)，能夠迅速吸收多方面信息，從容不迫地駕馭局面。

（三）注重將職業(yè)生涯教育與思想教育相結(jié)合

注重將職業(yè)生涯教育與思想教育相結(jié)合，以思想教育化解在求職、就業(yè)過(guò)程中遇到的困惑，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，消除或減弱那些存在于社會(huì)文化中對(duì)個(gè)人職業(yè)自我效能感造成負(fù)面影響的偏見(jiàn)和陋習(xí)，激發(fā)信心，促進(jìn)職業(yè)自我效能感的發(fā)展。

樹(shù)立成功典范。讓女大學(xué)生多了解職業(yè)生涯中平凡人物的成功經(jīng)歷，特別是女性成功的典范，以此激發(fā)其信心和斗志，提高自我效能感。

矯正歸因方式。幫助女大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活以及求職就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的失敗進(jìn)行正確歸因，有意識(shí)地通過(guò)說(shuō)服討論、觀察、學(xué)習(xí)、強(qiáng)化矯正等方法掌握歸因技能，消除歸因過(guò)程中的自我輕視的偏見(jiàn)，幫助她們提高職業(yè)自我效能感。

強(qiáng)化心理輔導(dǎo)。幫助女大學(xué)生處理成長(zhǎng)、情緒、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)及各種適應(yīng)上的問(wèn)題;定期舉辦各種小組活動(dòng)，包括個(gè)人成長(zhǎng)及自我認(rèn)識(shí)、社交技巧、壓力處理等;舉辦活動(dòng)以促進(jìn)女生的心理健康;進(jìn)行有關(guān)女生心理狀況和需要的調(diào)查;以及為校內(nèi)各部門(mén)及學(xué)生團(tuán)體提供有關(guān)心理輔導(dǎo)及精神健康的咨詢服務(wù)。

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