慢性支氣管炎是指患者的氣管及其周圍組織發(fā)生的慢性炎癥。慢性支氣管炎是中老年人的常見病之一，其主要表現(xiàn)是患者可長期反復(fù)地出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣急等癥狀。如果不及時(shí)治療，慢性支氣管炎可發(fā)展成阻塞性肺氣腫，患者可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致呼吸衰竭及肺源性心臟病。所以老年慢性支氣管炎患者應(yīng)積極地對(duì)該病進(jìn)行防治。實(shí)踐證明，老年人經(jīng)常參加游泳活動(dòng)就能有效地防治慢性支氣管炎。這是因?yàn)椋?/p>

一、經(jīng)常游泳能提高老年人對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力

感冒是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作的根本原因之一。經(jīng)常參加游泳能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，改善人體對(duì)體溫的自我調(diào)節(jié)機(jī)能。若將游泳活動(dòng)堅(jiān)持到白露以后，則更能減少發(fā)生感冒的幾率，從而可預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)作。

二、經(jīng)常游泳能提高老年人的免疫力

游泳能增強(qiáng)血管的彈性，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體的免疫力，從而可抵御慢性支氣管炎的發(fā)作。

三、經(jīng)常游泳能改善老年人肺部的通氣功能

游泳能使人的胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉，從而能提高人的呼吸功能；另外，游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力可增加人吸氣的力度，同時(shí)又有利于呼氣時(shí)氣體從肺內(nèi)的排出。這樣，人肺泡的伸縮彈性就會(huì)得到鍛煉，從而可提高人肺部的通氣功能。

檢測(cè)人的肺部通氣功能的重要指標(biāo)是肺活量的多少。試驗(yàn)證明，人們?cè)谙募救裘刻靾?jiān)持游泳半個(gè)小時(shí)，可使其肺活量增加500毫升。這可以顯著增強(qiáng)老年慢性支氣管炎患者的肺通氣功能，使其氣急、氣短等癥狀得到改善。尤其是對(duì)于伴有肺氣腫的老年慢性支氣管炎患者更加有益。

此外，經(jīng)常游泳還能增強(qiáng)骨骼肌的彈性，降低老年人發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。游泳也能增強(qiáng)人的心血管系統(tǒng)的功能，防止老年人發(fā)生動(dòng)脈硬化和心臟病，還能治療神經(jīng)衰弱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。

需要注意的是：老年人游泳要量力而行，不可勉強(qiáng)，游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；身體欠佳或年歲較大的人游泳，最好能結(jié)伴而行，或有家人陪護(hù)?！?/p>