21世紀(jì)是信息的社會，是競爭更加激烈的時代，人們的生活節(jié)奏變的越來越快。特別是中年人由于生活、工作和經(jīng)濟的壓力，整天忙忙碌碌，精神常處于焦慮緊張狀態(tài)，因而對身心健康極為不利。許多中年人英年早逝，甚至猝死于工作崗位上，很多是這種原因造成的。所以，人們渴望得到更多的安寧和休息時間，常言道：“人到中年萬事忙，調(diào)整節(jié)奏保健康”。這確屬經(jīng)驗之談。

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