[摘要]加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。是提高大學(xué)生心理健康意識(shí)的有效途徑，是高校德育工作的重要組成部分。本文針對(duì)大學(xué)生中常見的幾種心理問題，分析形成的原因，并提出預(yù)防對(duì)策。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康；教育方法

在新形勢(shì)下，大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)成為新形勢(shì)下高校德育工作的重要組成部分。高校心理健康教育工作面臨的形勢(shì)更復(fù)雜、任務(wù)更繁重、工作更艱巨?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》在強(qiáng)調(diào)學(xué)校德育工作時(shí)指出：“要針對(duì)新形勢(shì)下青少年成長(zhǎng)的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力”。因此，加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作的題中應(yīng)有之義。

一、大學(xué)生心理健康教育具有的現(xiàn)實(shí)意義

在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的征途中，黨中央始終十分重視青少年學(xué)生心理健康教育工作。胡錦濤同志在十七大報(bào)告中指出：“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系。動(dòng)員社會(huì)各方面共同做好青少年思想道德教育工作，為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境?！苯瓭擅裢疽苍赋觯骸耙粋€(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！苯陙?，中央政府和教育部等有關(guān)部門都非常重視大學(xué)生的心理健康教育，2004年的中央16號(hào)文件《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》、2005年的《教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》等，都把大學(xué)生心理健康教育工作擺在相當(dāng)重要的位置上。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，主要表現(xiàn)為：

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)生德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，陌生的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，做出選擇適合自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理存在的主要問題

從當(dāng)前我國(guó)高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理問題，主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫及精神分裂等方面。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分學(xué)生并沒有真正認(rèn)識(shí)到這一問題，這從一定程度上說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。當(dāng)前大學(xué)生中存在的主要心理問題主要有以下幾個(gè)方面：

1、自我意識(shí)問題——矛盾與混亂

自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的意識(shí)。自我意識(shí)表現(xiàn)為自我概念、自我評(píng)價(jià)和自我理想的辯證統(tǒng)一。在大學(xué)階段，個(gè)體的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識(shí)還不夠穩(wěn)定，因此，在這一時(shí)期他們經(jīng)常會(huì)遇到一系列自我意識(shí)的矛盾與混亂。

所謂自我意識(shí)的混亂是指?jìng)€(gè)體無法形成正確的自我概念和適宜的自我態(tài)度，以致不能達(dá)到自我同一性的確立而獲得安定、平衡的心理狀態(tài)。自我意識(shí)的混亂通常表現(xiàn)為兩種類型：

一種是過高的自我評(píng)價(jià)，另一種則是過低的自我評(píng)價(jià)。過高或過低的自我評(píng)價(jià)往往導(dǎo)致個(gè)體自我意識(shí)確立過程中的過分自負(fù)或過分自卑這兩大心理缺陷。它們是妨礙良好自我意識(shí)形成的心理障礙。過低的自我評(píng)價(jià)。處于這種意識(shí)狀態(tài)的大學(xué)生，在把理想與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行比較時(shí)，對(duì)理想期望較高，又無法達(dá)到，對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿意，又無法改進(jìn)。他們?cè)谛睦砩系囊粋€(gè)特征就是自我排斥。由于在成長(zhǎng)過程中，理想與現(xiàn)實(shí)的距離過大所導(dǎo)致的自我矛盾沖突，他們往往會(huì)產(chǎn)生否定自己、拒絕接納自我的心理傾向。這類大學(xué)生往往降低人的社會(huì)需求水平，對(duì)自我過分懷疑，壓抑自我的積極性，并可能引發(fā)嚴(yán)重的情感損傷和內(nèi)心沖突。

他們的心理體驗(yàn)常伴隨較多的自卑感、盲目性、自信心喪失和情緒消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等現(xiàn)象，尤其是面對(duì)新的環(huán)境、挫折和重大生活事件時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生過激行為，釀成悲劇。

過高的自我評(píng)價(jià)。這是一種與過低自我評(píng)價(jià)相對(duì)立的自我意識(shí)狀態(tài)。在這種自我概念的支配下，個(gè)體往往擴(kuò)大現(xiàn)實(shí)的自我，形成錯(cuò)誤的不切實(shí)際的理想自我，并認(rèn)為理想我可以輕易實(shí)現(xiàn)。這種類型的大學(xué)生往往盲目樂觀，以我為中心、自以為是，不易被周圍環(huán)境和他人所接受與認(rèn)可，容易引起別人的反感和不滿。因此極易遭受失敗和內(nèi)心沖突，產(chǎn)生嚴(yán)重的情感挫傷，導(dǎo)致苦悶、自卑、自我放棄。有時(shí)會(huì)引發(fā)過激行為和反社會(huì)行為。

2、學(xué)業(yè)問題——無法承受之重

學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)困難等學(xué)業(yè)問題始終困擾著大學(xué)生。大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康。主要表現(xiàn)為： 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。在大學(xué)生生活中，有些學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)始終不能進(jìn)入狀態(tài)，總感到是在巨大的考試壓力下被動(dòng)地學(xué)，在學(xué)習(xí)方面沒有積極主動(dòng)性。 學(xué)習(xí)目的不明確。在大學(xué)中，很多學(xué)生不知道自己的學(xué)習(xí)目的，很多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí)。有的學(xué)生抱著“懶得精益求精，但求蒙混過關(guān)”的態(tài)度來學(xué)習(xí)，同時(shí)面對(duì)人才市場(chǎng)的巨大壓力，很多學(xué)生也感到內(nèi)心的危機(jī)感，但真正要努力學(xué)習(xí)，卻提不起精神來。

學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。學(xué)習(xí)困難的學(xué)生雖然在大學(xué)生群體中占的比例并不大。但他們的負(fù)性情緒，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)是不利的，有的學(xué)生上課注意力無法集中，有的學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生生活，有的同學(xué)雖然學(xué)習(xí)上很盡力，而學(xué)習(xí)成績(jī)總是不理想，因而感到很自卑，也十分壓抑。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的利益杠桿直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)，學(xué)生表現(xiàn)出空前的功利意識(shí)。對(duì)還沒有學(xué)的課，學(xué)生問的第一個(gè)問題是“我學(xué)習(xí)這門課有什么用?”因而出現(xiàn)了專業(yè)課、基礎(chǔ)課門前冷落車馬稀，而技能類課程如計(jì)算機(jī)、外語(yǔ)、股票各種各樣的證書班摩肩接踵、門庭若市的明顯對(duì)比?！翱甲C熱”正是學(xué)習(xí)功利化的直接表現(xiàn)。學(xué)生充分了解到市場(chǎng)對(duì)各種證書的青睞，因而放棄了專業(yè)課的學(xué)習(xí)去追逐各種有用的證書。

3、人際關(guān)系問題——社交恐懼

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。當(dāng)代大學(xué)生高中期間與社會(huì)接觸不多，進(jìn)入大學(xué)后，人際關(guān)系問題幾乎成了他們最大的問題。大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點(diǎn)和交往模式。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認(rèn)知與認(rèn)知他人相關(guān)。一方面，他們對(duì)良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠(chéng)的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往過于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會(huì)反過來對(duì)他們的人際關(guān)系帶來消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。正是由于這種高期望值與低成就造成心理上的巨大落差，使得人際失調(diào)、交往嫉妒、自卑、社交恐懼等問題紛至沓來；于是，高傲、自卑、孤獨(dú)、無聊、無望、恐懼等心理體驗(yàn)頻頻光顧。久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病，同時(shí)對(duì)人際關(guān)系問題產(chǎn)生了困惑。主要表現(xiàn)為：

人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。

社交不良。大學(xué)生活在一定程度上給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)小社會(huì)的環(huán)境，可以充分地展示自我，展示大學(xué)生的風(fēng)采。部分學(xué)生缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己思想的能力與勇氣，面對(duì)各種各樣的活動(dòng)，充滿了興趣，卻又擔(dān)心失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開始回避參與，

個(gè)體心靈閉鎖。學(xué)生從校門到校門，缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，而自身在人際交往中的不自信又不利于增加自身的人際魅力，妨礙了良好的人際交往圈的形成，由于個(gè)體間的正常的交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

4、就業(yè)問題——焦慮悲觀

學(xué)生的焦慮具有一定的代表性，其來源并非現(xiàn)實(shí)的威脅，而是內(nèi)心，無明確的客觀對(duì)象和具體內(nèi)容。主要表現(xiàn)在對(duì)就業(yè)的焦慮。目前，在大學(xué)生中流傳“畢業(yè)即失業(yè)”的悲觀論調(diào)。據(jù)統(tǒng)計(jì)近幾年在求職擇業(yè)過程中，有部分畢業(yè)生面對(duì)人才市場(chǎng)感到困惑，對(duì)求職過程、擇業(yè)過程產(chǎn)生種種矛盾心態(tài)，感到迷茫和困惑；許多學(xué)生表現(xiàn)出社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、依賴性強(qiáng)、心理承受能力差的特點(diǎn)，稍遇挫折就容易走上極端之路。

5、情感問題—愛情、友情、親情

愛情、友情和親情是目前困擾大學(xué)生的三個(gè)情感問題。

愛情的困擾。愛情雖然在大學(xué)并非一門必修課，學(xué)生仍然從各個(gè)方面開始自己的情感之旅，正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。異性交往，既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長(zhǎng)。在異性交往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來時(shí)，沒有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。

友情的困擾。友情是人生路上的重要方面，校園這種獨(dú)特的文化氛圍與人文氛圍滋長(zhǎng)著學(xué)生各種情感的發(fā)展。情感始終與大學(xué)生活相始終，在情感的邊緣，很多學(xué)生在徘徊著。在處理個(gè)人情感問題上，分不清友誼與愛情，不能很好地把握男女同學(xué)交往的尺度。

親情問題。近年來，大學(xué)生與家長(zhǎng)以書信的形式溝通感情的方式已不多見。很多學(xué)生認(rèn)為與家長(zhǎng)沒有太多的話講，寫信基本是緣于實(shí)質(zhì)性問題如經(jīng)濟(jì)供給、物質(zhì)補(bǔ)充而非情感溝通，盡管自己也認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該這樣，但懶得提筆卻是一種普遍心態(tài)，而且從心理上也并不感到有些歉疚，即使通電話，也僅僅是我一切都好，不用牽掛之類的客套話。很多家長(zhǎng)也感到親情受到空前的挑戰(zhàn)，發(fā)出了“難道與孩子之間的聯(lián)系僅是經(jīng)濟(jì)上的”感慨。

三、探索加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑

影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會(huì)文化諸方面，因此加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康的是十分必要的，需要引起學(xué)生、家庭與社會(huì)的關(guān)注。要從以下幾個(gè)方面做起：

第一，依托學(xué)校開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)

學(xué)校教育中應(yīng)著重于“五學(xué)”教育。即“學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)發(fā)展”。在我們的教育中，存在重道德灌輸，輕道德踐約；重成才教育，輕成人教育；重知識(shí)傳授，輕養(yǎng)成教育的傾向。心理健康不是單純的心理的、也是社會(huì)的與教育的。學(xué)校要培養(yǎng)的是“社會(huì)人”與“文化人”，社會(huì)人必然是具有健康心理的人。教會(huì)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，能夠妥善處理自身事務(wù)，學(xué)會(huì)遵守社會(huì)規(guī)范，成為一個(gè)適應(yīng)社會(huì)需要的社會(huì)人是前提；學(xué)會(huì)關(guān)心，關(guān)心國(guó)家大事，關(guān)心國(guó)際局勢(shì)，關(guān)心我們生存的社會(huì)，關(guān)心朋友，體諒父母，珍惜友誼，善待愛情，以熱情、積極、主動(dòng)的態(tài)度介入社會(huì)生活中；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)就是教會(huì)我們的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)書本知識(shí)、學(xué)習(xí)觀察問題、解決問題的方法與途徑，學(xué)習(xí)將書本知識(shí)轉(zhuǎn)化為社會(huì)實(shí)踐的能力。人的發(fā)展是永恒的課題，可以說，自我塑造，自我發(fā)展、自我完善是人生中非常重要的內(nèi)容。

第二、逐步形成學(xué)校、社會(huì)、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。大學(xué)生也逐步認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，以主動(dòng)的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)的需要。家庭教育中也在逐步重視學(xué)生的心理健康教育。在大學(xué)校園中營(yíng)造寬松的心理氣候，建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。

第三、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)停留在心理疾病的治療上，事實(shí)上，有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生畢竟的少數(shù)，更多的學(xué)生面臨成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題并不構(gòu)成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。發(fā)展咨詢應(yīng)當(dāng)成為教師教書育人職責(zé)中的重要組成部分，引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終，是一項(xiàng)非常繁重的任務(wù)，值得引起重視的問題。