每當(dāng)逢年過節(jié)或親朋好友相聚時(shí)，一些人總喜歡大吃大喝。殊不知，這樣對(duì)人體健康是十分有害的。為什么這樣說呢?

這是因?yàn)?，人的消化功能是有一定限度的，如果暴食暴飲，?huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃腸道疾病。更為嚴(yán)重的是，暴食暴飲易患急性胰腺炎。由于大量進(jìn)食后，食物中的高蛋白、高脂肪刺激胰腺，使其大量分泌消化液，致使胰腺疲勞，功能衰竭。

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們未老先衰與貪食有關(guān)。許多“壽星”的飲食往往都是很有節(jié)制的。

所以，我們平時(shí)吃東西時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意節(jié)制自己，不能暴食暴飲。

為什么多吃零食不好?

有些小朋友喜歡吃零食，什么糖、餅干、瓜子、花生、話梅等等。偶爾吃點(diǎn)，當(dāng)然問題不大，可如果每天都吃個(gè)不停，那就是一個(gè)不好的習(xí)慣了。為什么這么說呢?

因?yàn)?，我們吃下去的食物，要靠胃腸分泌各種消化液，把食物消化了，才能使它變成我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。如果嘴老是吃個(gè)不停，胃和腸就要不停地分泌消化液。這樣，胃腸就得不到休息。那么，等到正式吃飯，需要胃腸集中消化吸收時(shí)，腸胃的工作效率反而很低。時(shí)間一長(zhǎng)，愛吃零食的小朋友就會(huì)食欲減退，消化吸收不良，體內(nèi)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，長(zhǎng)期如此，還會(huì)引起胃腸消化功能減退，甚至產(chǎn)生消化道的疾病。

另外，吃零食的時(shí)候，小朋友往往隨手抓來就吃，手上常常會(huì)帶有細(xì)菌和寄生蟲卵，這樣，很容易患急性胃腸炎、蛔蟲癥、蟯蟲癥等各種疾病。還有，這樣也很容易得傳染病。

所以說，小朋友還是少吃零食為好。