頸肩腰腿痛歷來都是中老年人的常見病。可是如今，醫(yī)院的骨科、康復(fù)科門診里卻出現(xiàn)了不少年輕人的身影。此種看似不正常的現(xiàn)象實(shí)在令人難以費(fèi)解，不過這些患者都有一個(gè)共同點(diǎn)，即多是由于長時(shí)間從事電腦、伏案工作或打麻將等“強(qiáng)迫體位”造成的。所謂“強(qiáng)迫體位”就是在平時(shí)的工作生活或娛樂中，長時(shí)間保持單一種姿勢(shì)(如長時(shí)間平躺看書、長時(shí)間坐或站等)。這種強(qiáng)迫體位必然造成肌肉或骨骼的損傷，也可稱為靜力性損傷。剛開始時(shí)一般表現(xiàn)為頸項(xiàng)僵硬、酸痛不適；或肩背沉重，雙手發(fā)麻乏力；或腰背酸軟、疼痛等。初期表現(xiàn)的癥狀一般都是肌肉的問題。此時(shí)肌肉得不到休息、治療和鍛煉，日積月累，繼而造成肌肉韌帶張力下降，彈性減弱或局部缺氧缺血或纖維化，最后累及骨骼造成生理彎曲改變、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等。

對(duì)于這類年輕人所患的頸肩腰腿痛，一定要盡早正確治療。大家在生活中最好做到“一個(gè)認(rèn)識(shí)三個(gè)要”：一個(gè)認(rèn)識(shí)就是認(rèn)識(shí)到愛護(hù)脊椎要像愛護(hù)牙齒一樣，需要經(jīng)常保健。三個(gè)要指一要及時(shí)治療，有人錯(cuò)誤認(rèn)為忍一忍就好了：二要加強(qiáng)針對(duì)性鍛煉，是至關(guān)重要的，而且鍛煉是要講究方法的；三要適當(dāng)?shù)乃幬锖蜖I養(yǎng)。

文/凌文浩 摘自《家庭醫(yī)學(xué)》