從我第二次發(fā)病住院，至今已有兩年了。在這兩年中，我的朋友有的提升了正科級(jí)，有的當(dāng)上了媽媽。我也曾努力過，堅(jiān)持每天出去散步一個(gè)多小時(shí)，學(xué)習(xí)了三種計(jì)算機(jī)應(yīng)用軟件和一些網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，收看英語講座，還參加了檔案管理培訓(xùn)班，并取得了上崗證。

但是，由于發(fā)胖、乏力、長(zhǎng)期找不到工作或因經(jīng)驗(yàn)不足被辭退，抑郁、焦慮和缺乏安全感常伴隨著我。面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界和艱難的生存環(huán)境，我膽怯了，缺乏自信了，與健康的朋友們以及順利回歸社會(huì)的病友們相比，我痛苦、嫉妒、怨恨命運(yùn)。常常好些天，我都無法學(xué)習(xí)，無心鍛煉。這時(shí)，我看電視、讀報(bào)，尤其注意搜尋那些勵(lì)志奮斗的報(bào)道，在心里慢慢品嘗生活的滋味，不斷修正自己的心態(tài)。慢慢地，我明白了自己?jiǎn)栴}所在，也知道了自己未來的出路。

我決心不再與別人攀比。這一想法使我的情緒穩(wěn)定，并多了樂觀和自信。我決心不再做人生計(jì)劃，因?yàn)橛?jì)劃趕不上變化。至少，我不會(huì)因?yàn)橛?jì)劃完不成而沮喪。

我想，別人的進(jìn)步與我沒有太大關(guān)系，我無需跟他們賽跑。拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)比，只能放大自卑，置身于一種難以名狀的劣勢(shì)情緒中。忽略了自己的成績(jī)和優(yōu)勢(shì)，何來自信？我決心在已找到的路上探索著走一段，走得通就好好地走下去；走不通，就算鍛煉了自己，然后再去摸索新的路。重要的是，我在向前走，我在成長(zhǎng)，我在收獲。人的自信不是天生的，是經(jīng)過一件件事積累起來的和自我發(fā)現(xiàn)的，重要的是要做，要向前走。

文/胡銳 摘自《生活報(bào)》