不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)睡前故事已經(jīng)進(jìn)行了大半，寶寶仍然興致勃勃，而在公司勞累了一天的你卻已然昏昏欲睡，幾位聰明爸爸在育兒過(guò)程中總結(jié)出一些高招，讓睡前故事從此不再是“噩夢(mèng)”。

A 搖椅R＆B

爸爸：劉先生業(yè)務(wù)主管

媽媽?zhuān)鹤Ｅ咳肆Y源總監(jiān)

婚齡：6年孩子：9個(gè)月

由于太太身處公司的管理層，哄孩子睡覺(jué)的責(zé)任就落在了我的身上。孩子6個(gè)月大的時(shí)候，我就開(kāi)始用唱歌的方法來(lái)哄她睡覺(jué)。開(kāi)始的時(shí)候，唱歌還挺管用的，可是隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，她的要求也漸漸省級(jí)，經(jīng)常伴隨著我的歌聲手舞足蹈，但就是不肯睡覺(jué)。寂靜的夜晚，經(jīng)常會(huì)從我們家里傳出夜半歌聲。

有一次，我唱歌唱到口干舌燥，由于在地上長(zhǎng)時(shí)間地徘徊，腰腿也跟著生疼，心里不免有一點(diǎn)焦躁，便一屁股坐在床前的搖椅上。一邊搖晃，一邊哼哼唧唧用R＆B的節(jié)奏叨念兒歌：搖啊搖，搖到外婆橋……誰(shuí)知道女兒竟然安靜下來(lái)，眼皮隨著搖椅的晃動(dòng)，一合一合的。憑著幾個(gè)月下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，我知道女兒馬上就要睡著了。我把女兒親密柔和地?fù)г趹牙?，讓她感覺(jué)到來(lái)自父親寬厚胸膛的溫暖和安全。我們兩個(gè)就這樣坐在搖椅上，慢慢輕搖，很快女兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

B 瑜伽音樂(lè)伴奏

爸爸：安先生 健身教練 媽媽?zhuān)黑w女士 護(hù)士 婚齡：4年 孩子：3歲

我和太太都喜歡運(yùn)動(dòng)，我們的愛(ài)情就是在健身中心開(kāi)始的。在太太懷孕期間，她還按時(shí)去我們中心參加專(zhuān)門(mén)為孕婦開(kāi)設(shè)的運(yùn)動(dòng)課程?？梢哉f(shuō)，我們的孩子就是在一個(gè)運(yùn)動(dòng)的環(huán)境中成長(zhǎng)的，他很有運(yùn)動(dòng)天分。正是因?yàn)檫@個(gè)緣故吧，我的兒子十分好動(dòng)。從能獨(dú)行走之后，他每天都在不停地跑來(lái)跑去，沒(méi)有一會(huì)兒消停時(shí)候。

兒子喜歡在睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)大人講故事。可能是男孩子的緣故，他只喜歡聽(tīng)那些大灰狼啊，外星人什么的?？墒敲看沃v這些故事的時(shí)候，他又緊張又好奇，眼睛瞪得大大的，還不停地問(wèn)各種奇奇怪怪的問(wèn)題。這些睡前故事反而讓他更精神了。

后來(lái)我從健身中心的瑜伽課程中受到啟發(fā)，心想，何不也給他放一些瑜伽音樂(lè)呢?于是我專(zhuān)門(mén)找了幾盤(pán)瑜伽的音樂(lè)CD。

夜晚來(lái)臨的時(shí)候，我拿出來(lái)一本宇宙探索方面的書(shū)，并且打開(kāi)CD。一陣悠揚(yáng)又充滿神秘色彩，如夢(mèng)似幻的音樂(lè)聲渺渺傳來(lái)。隨著音樂(lè)聲，我跟兒子開(kāi)始了對(duì)浩瀚宇宙的“探索”。兒子也伴隨著浩淼的音樂(lè)，進(jìn)入他夢(mèng)想中的宇宙。

C 手影童話劇

爸爸：姚先生 記者 媽媽?zhuān)禾锱?編輯 婚齡：7年 孩子：5歲

女兒活潑漂亮。她喜歡給小朋友講故事，特別喜歡在舞臺(tái)上表演。她的語(yǔ)言和表演能力，得益于我們家睡前的保留節(jié)目——手影童話劇。

在我們家臥室有一面很大的白墻，從女兒能聽(tīng)懂童話故事開(kāi)始，每天晚上睡覺(jué)之前，我們就用一束燈光照射過(guò)去，然后用手和肢體在燈前擺出各種造型投射到墻面上。奇妙的光束有能把我們的手勢(shì)變換成各種模樣：鴿子、鴨子、大灰狼、小花狗、小紅帽……我邊給女兒講故事，邊用手勢(shì)演繹故事中的主人公，影音結(jié)合。后來(lái)女兒也逐漸加入進(jìn)來(lái)，并且還發(fā)明了越來(lái)越多的手勢(shì)。所有的事經(jīng)過(guò)剪輯壓縮，一般控制在30分鐘之內(nèi)，只要把這個(gè)時(shí)間量提前打出來(lái)，完全不會(huì)影響孩子接下來(lái)的睡眠。

手影童話劇在動(dòng)腦的同時(shí)并動(dòng)手表演的方式，不僅鍛煉了女兒的想象力，還增強(qiáng)了她的表演能力。

1．可以在天氣晴朗的夜晚，帶著孩子坐在窗前，讓寶寶看天上的星星，給他講星座的故事和傳說(shuō)，并目可以進(jìn)一步讓他嘗試數(shù)一數(shù)天上的星星到底有多少。逐步對(duì)他進(jìn)行天文學(xué)方面的早期教育。

2．現(xiàn)在流行國(guó)學(xué)教育，可以在睡前故事中加入這方面的培養(yǎng)，比如給孩子念一些四書(shū)五經(jīng)。雖然寶寶很小，不能夠理解其中的意思，但這樣正可以讓他因?yàn)楦杏X(jué)枯燥無(wú)趣而昏昏欲睡，并且還能在不知不覺(jué)間將古詩(shī)文的韻律融化在血液中。

3．可以給孩子講一些爸爸媽媽的故事，還有寶寶小時(shí)候，爸爸媽媽在培養(yǎng)她的過(guò)程中一些有趣的故事。

4．不論用什么樣的方式，給寶寶講什么樣的故事，最重要的一點(diǎn)就是爸爸媽媽要有耐心，不能由于手頭還有其他的事情要做而顯得心煩意亂。另外，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)該逐步培養(yǎng)他自己閱讀和人睡的習(xí)慣。

5．不要因?yàn)楹⒆优潞诰屯ㄏ翢羲X(jué)。因?yàn)檫@樣不僅破壞講故事的氛圍，還影響孩子睡眠質(zhì)量，另外還可能增加患近視眼的幾率。

6．為了讓孩子盡快入睡，還可以讓最后故事的結(jié)尾與“睡覺(jué)”有關(guān)。寶寶聽(tīng)故事入境，就也同故事的主人公一同快快入睡了。

7．在講故事前，就跟孩子規(guī)定好，今天講幾個(gè)故事，講幾個(gè)故事以后就乖乖睡覺(jué)。這種家里的規(guī)則，注意一定不要隨便破例。