這是一個真實的故事。原本胖乎乎、愛犯懶的女孩，因為幸運地參加了一次減肥大賽，她的體形、她的狀態(tài)，全部發(fā)生了巨大的改變……

都說圓身材的女孩子占便宜，稍微胖一點也不大看得出，估計很多人和我一樣被這個“便宜”麻痹著吧。雖然正面看上去尚好，可后背上厚厚的肉讓我穿起小外套總顯得“魁梧”。最糟糕的還是買褲子的時候，合腿形，也把屁屁包得恰到好處，可惜就是拉鏈很不夠意思，總要我像茜茜公主一樣一邊鼓勵自己拼命吸氣，一邊奮力往上拉。每次買衣服都是一次斗智斗勇的戰(zhàn)爭，還要在專柜小姐憑目測拿出偏小的衣服后勇敢地說：請換大一碼。

痛下減肥決心，GO!

不甘心自己才進大學一年就成了小“腹”婆，于是打算投入新一輪瘦身中。這次選擇了藥物與運動相結合的方式，也是多次瘦身失敗后總結經驗教訓的結果。藥物選擇的是已經在歐洲銷售了近10年的德國原裝進口藥品諾美婷，是亞洲第一瘦身品牌，臺灣銷量第一。運動正是與該藥物同步推出的健身舞步：諾美步。再加上平時在校園里自己偶爾也跑步，在減肥剛開始的階段，信心滿滿。

剛剛服用藥物的時候我也出現(xiàn)了說明書上說的輕微的副作用，有點氣喘。但在3天后，這樣的反應就消失了。以往服用過的減肥藥都會有心跳加快和腹瀉的癥狀，讓我痛苦不已，更傷心的是停止服藥后身體又會迅速充水反彈，得不償失。這次我特別注意到，自己的睡眠沒有什么影響，很多節(jié)食減肥和藥物減肥者擔心的排便方面我也慶幸自己很正常，無論是頻率還是質量。

艱難的“平臺期”

開頭幾天總是急于求成，幾乎天天都上秤稱有沒有掉肉，對于第一周差不多減掉3斤的“戰(zhàn)果”，相比以往有過一周掉肉7斤的經歷，我反而比較安心。欲速則不達，我可不想突然改變自己的代謝節(jié)奏，打亂身體平衡，相對平緩的節(jié)奏可以讓身體慢慢接受這種變化，反而比較好呢。

每個減肥的女生都會經歷一段平臺期，一個月后的停滯階段是最容易放棄的階段。仔細想想，所做的也都是與之前一樣的努力，并沒有太困難，能讓人半途而廢的，恐怕不是覺得太艱難而是缺乏動力吧。是的，如果著眼于每周自己減多少重量這種顯而易見的變化上，把體重作為評判付出的努力是否奏效，在平臺期的體重指數自然令人沮喪。但如果放眼最終目標，相信減肥不是單純減重，更重要的是調節(jié)我們的身體，獲得一種更有效的機能狀態(tài)，更健康的生活方式——這才是減肥的目標。

有了這樣的心理準備，在平臺期我不斷告訴自己，體重沒變化是因為我的努力全去調節(jié)身體水平了，就像為身體升級一樣，過了這個階段，就可以把之前沒辦法代謝掉的脂肪和毒素一并代謝掉。我甚至還學《瘦身男女》中的鄭秀文，在宿舍墻上掛了一張內衣模特廣告，不斷告訴自己，身材苗條的女孩子有多美。心理暗示的力量是巨大的。

“諾美步”舞步介紹——一種全新的運動方式

輕快旋律，自在舞步

諾美步屬于有氧操的一種，主要讓瘦身美眉的腰、臀、手臂和腿部塑造得更有形。動作幅度比較大，

堅持跳諾美步，既能減肥，又可以讓身形窈窕。特別針對腰腹部的脂肪。

動作簡單，自信就是美

諾美步對場地沒有任何要求，室內室外都可以。只要保證手腳有充足伸展空間即可，20分鐘就能讓你大汗淋漓。

剛開始的時候，可以先在家里對著鏡子慢慢練起來，等舞步成熟了再走到街上，大膽秀出你火辣的舞步和曼妙好身材。

看視頻，學跳舞如果覺得看圖片和文字介紹還不夠過癮，沒問題，可以上雅培瘦身俱樂部專門的網站(http：//www.video.nuometing.com)，專家領舞的諾美步視頻以及眾多練習者的精彩視頻，你可以跟著“亦步亦趨”。

神奇“諾美步”

幫我度過平臺期的，除了不斷的心理暗示以外，還有一點我不得不提，那就是在服用諾美婷期間配合的諾美步。運動能讓人心情開朗絕對沒錯。我跟著孫耀威學這種舞步，就覺得是在學跳舞而不是單純地在為減肥做運動。雖然按照那些健身人士所關注的熱量消耗度和對肌肉的鍛煉程度上講，諾美步不是專業(yè)的塑造肌肉線條的運動，但它最大價值在于讓藥物減肥的人通過運動保持一種樂觀心態(tài)，不會在減肥壓力下陷入憤怒或沮喪。特別是不會在吃飯的時候有“吃了會長胖”而抗拒進食的心態(tài)。

我也很想證實利用諾美婷和跳諾美步到底是不是有效。在這3個月期間，并沒有刻意在飲食上苛求自己，不想因節(jié)食而造成短期有效的假象，自從服用諾美婷，真的如宣稱的那樣，身體能提前收到“已經飽了”的信號，自己也漸漸開始體會身體帶給我的一切反應：是餓了，還是渴了。以往自己很少會靜下來和自己對話，了解身體想要的是什么。難怪會做出錯誤的行為，在吃飽以后還往嘴里塞東西，真是后悔。

現(xiàn)在飲食上唯一的禁忌是不吃油炸食品，其他的都沒有顧忌，晚餐也會吃下一小碗米飯和青菜，絕對沒有所謂的下午5點以后不接觸淀粉食品的行為。也是藥物作用的原因，飯量比以前也稍微有些減少，但實際上對身體卻已足夠。從來沒有出現(xiàn)過以往水果減肥時產生的眩暈感，加上適量的運動，反而感覺身體狀態(tài)相當好，生活得越來越健康了呢。

帶著自信去香港參賽。比賽一開始，對拿獎的期待就被聚會的快樂取代了。曾以為這是一場競技比賽，但當我看到臺上那些選手，胖胖的，卻活力四射地跳舞，眼睛里流露出的自信，如閃電一樣擊中我的心時，我才明白，在這里拿不拿獎不重要，我們就是一群向往美麗的女孩，我們做了同樣的努力，我們?yōu)樽约簽閷Ψ礁械津湴痢Ｅ⒆觽內缤嘧R已久的老朋友，興奮地討論各自的經歷，互相鼓勵保持這個美妙的狀態(tài)。我們比那些生來就是魔鬼身材的女孩子還要驕傲——成功改變一種生活狀態(tài)，是多么偉大的事!