“中醫(yī)講究的是從嬰幼兒開始培養(yǎng)回歸到自然環(huán)境的能力；身體上培養(yǎng)良好的、強(qiáng)壯的生存能力；從情緒，身心，智力等幾個(gè)方面強(qiáng)調(diào)與自然的親近。中藥治本，講究從防微杜漸開始；從注重飲食，生活習(xí)慣開始；要與天地自然同步，這種觀念和認(rèn)識(shí)要從家長(zhǎng)做起。”

“母乳寶寶健康”

記者：“在中醫(yī)的理論里，也認(rèn)可母乳的重要性嗎?”

韻齡：“當(dāng)然。中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為母乳質(zhì)量的好壞影響著寶寶的健康!身體健康的情況下一定要給予寶寶母乳的哺育，所以保證媽媽健康是母乳喂養(yǎng)的前提，當(dāng)然除了身體健康對(duì)母乳有影響外，心理健康也會(huì)影響到媽媽的母乳質(zhì)量，因此媽媽的心情好壞也會(huì)從而間接影響到寶寶健康。所以媽媽保持一個(gè)健康的心態(tài)也很重要?！?/p>

韻齡提示

●撫摸：撫摸對(duì)寶寶是極其有益的。在寶寶母乳期間，給予適當(dāng)?shù)膿崦呛苡斜匾?，因?yàn)閶寢屧趽崦臅r(shí)候，寶寶會(huì)感覺像在媽媽子宮里的感覺，漸漸的寶寶會(huì)變的平靜、安詳。

●肢體運(yùn)動(dòng)：媽媽可以適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞氉鲆恍┖?jiǎn)單的肢體動(dòng)作來(lái)幫助寶寶疏筋活血。例如倒立可以幫助寶寶鍛煉腦垂體，從而起到舒緩經(jīng)絡(luò)，氣血暢通的作用。

●好心情：媽媽要保持心情愉悅，不能壓抑，否則會(huì)影響母乳質(zhì)量。所以媽媽在哺乳期一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免“產(chǎn)后抑郁癥”的發(fā)生。

“睡覺寶寶健康”

記者：“中醫(yī)里很講究睡眠，那中醫(yī)學(xué)研究中科學(xué)睡眠又是怎樣定義的呢?”

韻齡：“睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)于人類的健康自然不言而喻，尤其是寶寶。事實(shí)上寶寶的睡眠時(shí)間在逐漸縮短，所以媽媽在哺乳、戲耍等的安排上，注意有利于使之逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣。在中醫(yī)里講究子午覺，其中夜里11點(diǎn)～1點(diǎn)是子時(shí)，而中午12點(diǎn)是午時(shí)，這是睡眠的黃金時(shí)期，這段時(shí)間媽媽最好安排寶寶處在睡眠狀態(tài)。”

韻齡提示

●科學(xué)睡眠：培養(yǎng)寶寶的良好的生活習(xí)慣要從睡子時(shí)覺開始。專家建議：晚上9點(diǎn)半～10點(diǎn)半寶寶就要上床睡覺。每天保證寶寶睡眠達(dá)到10～12小時(shí)

●安排午睡：除了保證每天晚上有充足的睡眠，還要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，3～6歲的寶寶，都應(yīng)該保持1小時(shí)的午睡習(xí)慣。

“顏色寶寶健康”

記者：“中醫(yī)里的顏色理論很有趣，是主張寶寶多接觸帶顏色的物體來(lái)促進(jìn)寶寶的感知覺發(fā)育嗎?”

韻齡：“是。0～1個(gè)月的寶寶正處在感知覺發(fā)育的重要時(shí)期視覺、聽覺及其分辨能力迅速提高，所以這段時(shí)間媽媽要結(jié)合生活的實(shí)踐，教育、訓(xùn)練他們由近及遠(yuǎn)認(rèn)識(shí)生活環(huán)境，促進(jìn)感知覺發(fā)展，培養(yǎng)他們的觀察力。此外我們這里所提到的顏色除了指顏料中的顏色，還包括食物。例如媽媽可以用顏色來(lái)搭配食品。因?yàn)椴煌伾氖称纺軐?duì)身體產(chǎn)生不同的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充，而且通常來(lái)說(shuō)顏色的不同，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也不同。所以何不從0歲起就給寶寶準(zhǔn)備一頓色、香、味俱全的營(yíng)養(yǎng)大餐呢?”

韻齡提示

●視覺訓(xùn)練：寶寶3歲之前就要開始培養(yǎng)視覺，培養(yǎng)感官識(shí)別能力。五光十色不僅能夠激發(fā)寶寶對(duì)大自然的興趣，還可以保證眼睛的健康。

●繽紛飾品：在讓寶寶接觸色彩的同時(shí)，媽媽也可以教寶寶開始漸漸認(rèn)清色彩的定義。比如媽媽可以通過(guò)掛的小飾品教寶寶分辨紅、黃、藍(lán)、綠、黑等。

●五彩輔食：搭配食品，也要用五色。比如說(shuō)，紅色的番茄，可以補(bǔ)心臟。橙色胡蘿卜，可以提高免疫能力，等等。

“音樂(lè)寶寶健康”

記者：“中醫(yī)里為什么會(huì)把寶寶健康同音樂(lè)連同在一起，這和中醫(yī)學(xué)有聯(lián)系嗎?”

韻齡：“音樂(lè)能夠影響人體的器機(jī)運(yùn)化，平衡陰陽(yáng)以及調(diào)理氣血，從而維護(hù)人體健康。不同的音樂(lè)，會(huì)產(chǎn)生不同的音響元素。就拿中國(guó)的傳統(tǒng)音樂(lè)來(lái)說(shuō)，它是從中醫(yī)五形音樂(lè)(金，木，水，火，土)與五音(角，徽，宮，商，羽)關(guān)系的理論創(chuàng)編的，它能幫助刺激寶寶耳神經(jīng)，所以媽媽可以在睡覺的時(shí)候，放點(diǎn)音樂(lè)緩緩的讓寶寶放松，幫助寶寶很快進(jìn)入睡眠。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，聽一下高亢的音樂(lè)，也能增強(qiáng)寶寶對(duì)音樂(lè)的識(shí)別能力。有些家長(zhǎng)認(rèn)為常聽音樂(lè)對(duì)寶寶身心不利，這是不科學(xué)的。寶寶對(duì)這個(gè)世界需要有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，不要總把寶寶放在過(guò)于安逸的環(huán)境里?！?/p>

韻齡提示

●培養(yǎng)樂(lè)感：媽媽可以定時(shí)給寶寶多放點(diǎn)音樂(lè)。樂(lè)曲的形式也可以非常廣泛，除了市場(chǎng)上流行的寶寶兒歌，中國(guó)古典音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇，定期欣賞五音，高亢激昂，潺潺流水，徐徐蕩來(lái)都對(duì)寶寶身心有益。

“愛撫寶寶健康”

記者：“在中醫(yī)學(xué)中，也重視寶寶心理方面的研究嗎?”

韻齡：“對(duì)于寶寶心理方面研究，我的建議是寶寶最好和父母待在一起。從心理上講，夫妻將寶寶扔給雙方父母撫養(yǎng)是不科學(xué)的，夫妻要盡量留出大量時(shí)間陪在0～3歲的寶寶身邊，這對(duì)寶寶今后生活習(xí)慣的制定是非常必要的，同時(shí)這段時(shí)期也是寶寶性格形成的關(guān)鍵期，所以父母在此時(shí)期給寶寶予以正確的心理指導(dǎo)以及素質(zhì)指導(dǎo)就顯得非常重要。當(dāng)寶寶在3～6歲時(shí)，其性格就已經(jīng)基本形成。所以媽媽不單要當(dāng)寶寶生活健康的助理，也要成為寶寶合格的心理健康顧問(wèn)?！?/p>

韻齡提示

●陶冶心智：不要強(qiáng)制寶寶做他們不愿做的事情，要給寶寶留有大量的游戲空間，比如在假期可以陪寶寶出去旅游，多多參加各類社會(huì)活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的情操，同時(shí)還可以培養(yǎng)寶寶的愛心。

●健康的引導(dǎo)：心理健康的培養(yǎng)固然很重要，可媽媽自身的心理素質(zhì)對(duì)寶寶也有很大的影響。在生活習(xí)慣上，平時(shí)要多給寶寶展示健康、端莊的積極形象，最好在家里不要畫濃妝，不要把一些平時(shí)不注意的生活細(xì)節(jié)、陋習(xí)傳染給寶寶。

“穿衣寶寶健康”

記者：“寶寶穿衣是媽媽們非常關(guān)心的問(wèn)題，許多媽媽就知道春捂秋凍，中醫(yī)方面還有更多的建議嗎?”

韻齡：“我的建議是寶寶衣著不可過(guò)暖?！吨T病源候論養(yǎng)寶寶候》說(shuō)：‘寶寶始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則專筋骨緩弱。’衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，否則會(huì)影響寶寶的發(fā)育。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)夏季要使體內(nèi)陽(yáng)氣能夠向外宣發(fā)；冬季則要避免嚴(yán)寒，不要使皮膚開泄出汗。而去熱避寒的主要手段就是調(diào)整衣著?，F(xiàn)在天氣漸涼，媽媽注意不要給寶寶穿的太多，所謂‘冬天穿衣服，三分饑和寒’，而且已經(jīng)有研究表明過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致寶寶智力下降。”

韻齡提示

●要聽寶寶話：穿衣服要適度，要循序漸進(jìn)，要適當(dāng)?shù)芈爩殞毜脑挕？梢噪S天氣漸漸添置，不能一遇冷就馬上給寶寶穿上羽絨服，感覺到寶寶不舒服的時(shí)候就可以停止添加了。

●排熱鍛煉：帶寶寶多多參加鍛煉可以幫助寶寶出汗，訓(xùn)練寶寶的排熱能力。例如參加游泳運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在寶寶學(xué)游泳很流行，不過(guò)寶寶最好從0歲開始學(xué)，因?yàn)閷殞殑偝錾鷷r(shí)是不拒絕水的。

“養(yǎng)生寶寶健康”

記者：“中醫(yī)講究養(yǎng)生觀念。飲食講究自然營(yíng)養(yǎng)，生活講究作息規(guī)律。寶寶小小年齡也要注意養(yǎng)生嗎?”

韻齡“養(yǎng)生是指從健康和生活習(xí)慣上對(duì)寶寶進(jìn)行規(guī)范。當(dāng)寶寶8個(gè)月到1歲的時(shí)候，建議寶寶可以慢慢將母乳斷掉，媽媽可以給寶寶加一些營(yíng)養(yǎng)保健，如牛奶、雞蛋黃、魚肝油、鈣片等，平時(shí)煮點(diǎn)骨頭湯或雞湯也是可以的。中醫(yī)在養(yǎng)生中還有個(gè)溫差理論，就是在寒冷情況下營(yíng)養(yǎng)所需求比天氣炎熱更多，因?yàn)閷殞毜哪芰肯目?，所以家長(zhǎng)要隨著季節(jié)的變化來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的食物，讓寶寶保持穩(wěn)定的體能。寶寶在嬰兒期臟腑氣血未充，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，護(hù)養(yǎng)方面除了要合理喂養(yǎng)之外，必須根據(jù)這一時(shí)期寶寶的生理特點(diǎn)安排起居作息。”

韻齡提示

●補(bǔ)腦：要科學(xué)為寶寶補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，媽媽可以給寶寶多吃雞蛋，采補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，但注意不能過(guò)量。

●酸堿搭配：結(jié)合中醫(yī)的陰陽(yáng)平衡的理論，人體內(nèi)最好是達(dá)到酸堿平衡。如肉類的都是酸性的，而芹菜、菠菜等菜類是屬于堿性物質(zhì)。中醫(yī)建議寶寶應(yīng)少吃肉類，酸性的食物，多吃堿性的蔬菜、水果等。

●粗細(xì)搭配：中醫(yī)講：“粗的先，細(xì)的后”。就好像先用大笤帚把身體內(nèi)的垃圾掃了，再用小笤帚細(xì)掃，最后用墩布擦凈。粗纖維素是不能水溶，不好消化的，但能把垃圾帶出來(lái)。細(xì)纖維素如蘋果、香蕉等，可以細(xì)致地打掃身體。至于卵磷脂，則可以溶入到血液，更加細(xì)致地清潔身體內(nèi)部。

“宿便寶寶健康”

記者：“中醫(yī)診斷是依靠‘四診’即望診、聞診、問(wèn)診、切診來(lái)檢查病情，對(duì)于家長(zhǎng)，有沒(méi)有簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)檢測(cè)寶寶身體是否健康呢?”

韻齡：“一天不排便=吸一包香煙，所以通過(guò)觀察寶寶宿便來(lái)檢測(cè)寶寶健康很有效。主要從便便的味道、顏色、成型狀況等方面進(jìn)行考察：若小便發(fā)黃，就代表寶寶上火了；若便便變細(xì)的話，寶寶很可能是著涼了；若便便很臭的話，可能是寶寶吃了不好消化的東西，如出現(xiàn)以上任何一種狀況日口，媽媽就應(yīng)注意調(diào)整寶寶的飲食了。在治療上，中醫(yī)講究藥食同源，就是說(shuō)寶寶不舒服的情況下也可以通過(guò)先吃食物來(lái)緩解問(wèn)題。當(dāng)寶寶發(fā)生便秘，可以不用先吃胃舒平等西藥，可以先給寶寶吃蘋果、香蕉或是白米粥等清淡點(diǎn)的食物，可以使便秘得到顯著緩解。”

韻齡提示

●堅(jiān)持曬太陽(yáng)：結(jié)合中醫(yī)的日月同徽。媽媽要經(jīng)常帶寶寶出門曬太陽(yáng)。一般最佳時(shí)間是：夏天早上的10或者下午3點(diǎn)后；冬天則在中午12點(diǎn)以后，因?yàn)檫@些時(shí)間段陽(yáng)光比較充足。

●足療治便秘：中醫(yī)在臨床上經(jīng)常按摩涌泉穴治療寶寶便秘。而使用大黃等藥物敷在涌泉穴上治療也是一種外治的方法，但是如果寶寶感覺有不適的話，應(yīng)及時(shí)停止。

●中醫(yī)推拿：當(dāng)寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重便秘時(shí)，去中醫(yī)院讓老中醫(yī)為寶寶進(jìn)行推拿也是一個(gè)效果顯著的方法。