“鈍感力”一詞出于日本大作家渡邊淳一的新作《鈍感力》，意為“遲鈍的力量”。面對(duì)冬日的氣候變化，你的肌膚也需要一點(diǎn)點(diǎn)鈍感力，對(duì)時(shí)間鈍感，對(duì)氣候鈍感，對(duì)紫外線鈍感，對(duì)污染鈍感。別小看了肌膚的鈍感力，這個(gè)“鈍”可是有很大積極意義的哦，要鈍感不要敏感可以讓我們的肌膚在這個(gè)冬季更堅(jiān)強(qiáng)。

敏感元兇1壓力

敏感表現(xiàn) 《鈍感力》一書中說精神壓力存在有益和有害之分，有害的精神壓力會(huì)讓人提前衰老。想想自己失眠時(shí)、瘋狂加班的日子過后，皮膚是不是變差了？這是肌膚生理機(jī)能變差，細(xì)胞的自身修復(fù)能力降低的原因。

解構(gòu) 衰老的元兇是自由基的增多，如何讓肌膚對(duì)衰老鈍感，首要就是對(duì)抗自由基。抗氧化劑能減少自由基的產(chǎn)生，加速自由基的清除，減緩皮膚的衰老進(jìn)程，令皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，減少皺紋，改善色澤，修復(fù)因日曬而提早衰老的皮膚。

提升鈍感力

A 抗氧化 想抵抗自由基對(duì)皮膚的侵害，在日常生活中請(qǐng)多這樣做。

1 多吃抗氧化食品：維生素A.B.C.E是最佳選擇。像馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿等，都是價(jià)廉物美的天然抗氧化食物。

2 避免皮膚接觸臟空氣 外出盡量穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲(裙)，減少皮膚接觸臟空氣的機(jī)會(huì)，也就降低了自由基接觸肌膚的機(jī)會(huì)。

3 出行以車代步 在沙塵暴或是空氣清潔度極差的日子里，外出時(shí)，最好以車代步，減少與臟空氣直接接觸的機(jī)會(huì)，同時(shí)也減少了紫外線的傷害。

4 多做有氧運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、游泳、體操等，可提高身體素質(zhì)，自行抵抗體內(nèi)自由基。

5 住在“有氧”區(qū) 如果有條件，應(yīng)該遠(yuǎn)離交通擁堵的城市，住在空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油煙、輻射等污染源。炒菜時(shí)排放的油煙、微波爐、電視、電腦等散發(fā)的電磁波，都是自由基的禍?zhǔn)住?/p>

6 使用抗氧化護(hù)膚品 使用具有抗氧化功效的護(hù)膚產(chǎn)品，就像給肌膚穿上了防護(hù)外衣。全方位滿足防曬、抗氧化、抗污染、滋潤(rùn)皮膚的需求。

B 修復(fù)活膚 肌膚細(xì)胞受到傷害后，自身固然有防御和修復(fù)的機(jī)制，但是這個(gè)機(jī)制會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰退。一般來說，這些產(chǎn)品可以分成化學(xué)合成、植物提取和水元素三個(gè)類別。

◆植物提取VS因環(huán)境刺激而老化的肌膚 植物提取的天然成分，適合為抵御外界環(huán)境傷害而造成的肌膚衰老問題，對(duì)敏感性皮膚也很適用。它的特點(diǎn)是滲透性極佳，使用后會(huì)在皮膚表層形成一層微酸性保護(hù)膜，以隔離細(xì)菌、陽(yáng)光和污染，糾正肌膚的酸堿值不平衡。

◆化學(xué)合成VS因年齡增長(zhǎng)而衰老的皮膚 很多成分是肌膚迫切需要的，但又無法從自然界直接獲得，所以只能依靠人工合成來得到。如玻尿酸，比起膠原蛋白分子只能攜帶30倍的水分，玻尿酸可攜帶6000倍以上的水分，這種保水作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們的想象。還有輔酶Q10，它能輔助線粒體制造能量，維持細(xì)胞活力，要改善因年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的皮膚彈力降低以及滋潤(rùn)不足，補(bǔ)充輔酶Q10是關(guān)鍵所在。

◆水元素VS因缺水造成的假性皺紋 水在肌膚中占有70%的比例，歐系的很多護(hù)膚品牌都把“水”作為第一考慮元素，通過溫和的水來減少肌膚敏感的可能性；同時(shí)，肌膚缺水是造成干紋的直接兇手，補(bǔ)水能夠讓肌膚緩解假性皺紋的可能。含水元素的成分能解決肌膚因缺水造成的假性皺紋。

單品推薦

1 歐瑞蓮青春抗氧化晚霜 蘊(yùn)含酵母縮氨酸，為肌膚提供夜間抗氧化修復(fù)，令肌膚柔軟、潤(rùn)澤、充滿彈性，防治環(huán)境壓力和外部刺激在肌膚上留下的歲月痕跡。

2 城市科技再生滋養(yǎng)霜 能修復(fù)細(xì)胞，對(duì)抗細(xì)紋、皺紋的再生，提供皮膚充足的養(yǎng)分，持久屏蔽保濕功效，防護(hù)壓力和環(huán)境對(duì)肌膚的污染。

3 蓮蔻雪膚透白修護(hù)露 集聚VC誘導(dǎo)體、水解米糠精華、龍膽精華提取物三種美白科技成分，使受不良環(huán)境、壓力而變得暗啞無光的肌膚回復(fù)亮采、充盈。

4 生物陽(yáng)光EGF緊膚拍打霜 含有rhEGF(重組人表皮生長(zhǎng)因子）、天然保濕因子(NMF)及多種營(yíng)養(yǎng)成分，通過拍打護(hù)理，植物膠原像絲一樣深入肌膚內(nèi)部，使肌膚變得緊致有彈性。

5 悠萊眼部緊致凝露 集中改善擾人眼部大敵——松弛的眼袋，令雙眸煥發(fā)光彩。持續(xù)使用可告別眼周松弛，在不知不覺中喚醒生動(dòng)雙眸。

敏感元兇2過度保養(yǎng)

敏感表現(xiàn) 潔面過度或使用不合適的卸妝品都會(huì)損害肌膚的自潔功能，讓皮膚出現(xiàn)病態(tài)。

解構(gòu) 青春痘、粉刺、暗瘡和粟粒疹是人們最急于從臉上清除的東西，而很多時(shí)候，它們產(chǎn)生的真正原因卻是“過度的保養(yǎng)和清潔”。它們就發(fā)生在人們按照化妝品經(jīng)銷商指導(dǎo)的那樣涂了一層又一層的保養(yǎng)液、保養(yǎng)霜之后。而經(jīng)銷商們指導(dǎo)的所謂“正確有效”的護(hù)膚方法帶來的最直接后果就是造成毛孔阻塞并衍生出上述一系列皮膚問題。練就對(duì)抗敏感的鈍感力，首先要杜絕敏感源，選擇溫和無刺激的護(hù)膚品。

提升鈍感力

1 減少去角質(zhì)的次數(shù)。將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力。但切記去膚保養(yǎng)要適度。過度的去皮保養(yǎng)會(huì)阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和皮膚分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。每?jī)芍芤淮位蛎吭乱淮尉涂梢粤耍M量選擇黏土狀的深層清潔類產(chǎn)品，顆粒狀的磨砂產(chǎn)品慎用。

2 盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品要十分慎重：不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏；含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因酒精和果酸對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無疑雪上加霜；為了避免過敏的發(fā)生，購(gòu)回的護(hù)膚品最好在前臂內(nèi)側(cè)先使用三天，如無異常反應(yīng)，再使用到面部。秋季選擇使用的去痘產(chǎn)品比春夏季節(jié)更要溫和、無刺激，建議使用標(biāo)有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、或“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試”等字樣的產(chǎn)品，將有可能對(duì)皮膚造成傷害的程度降到最低。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。

3 冬春、秋冬換季時(shí)加大補(bǔ)水量。秋季最明顯的特征是“燥”，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內(nèi)、體外都會(huì)大量失水，干燥和冷熱交替都會(huì)使皮膚敏感。皮膚一旦干燥就會(huì)使角質(zhì)增厚，增厚的角質(zhì)容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個(gè)時(shí)候加重。 所以，秋季補(bǔ)水比春夏季節(jié)要更為加強(qiáng)，體內(nèi)補(bǔ)水可多吃水果多喝水，體外補(bǔ)水則強(qiáng)調(diào)把清潔做好，再抹上有補(bǔ)水鎖水保濕作用的護(hù)膚品。風(fēng)沙天要盡量避免外出，因?yàn)轱L(fēng)沙會(huì)損傷肌膚的角質(zhì)層。

4 美容時(shí)，盡量少按摩。按摩能使臉上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，產(chǎn)生大量的熱度，而達(dá)到松懈皮膚、使之更好吸收美容營(yíng)養(yǎng)成分的功效。但按摩的時(shí)間如果過長(zhǎng)，皮膚就會(huì)勞累，易松弛；若按摩的手法和護(hù)膚產(chǎn)品施用不當(dāng)，會(huì)對(duì)皮膚造成永久損害。

5 減少使用精華素。所謂精華就是高效濃縮的代名詞，也決定了它們的使用與日常日霜或晚霜不同。多數(shù)時(shí)候精華只對(duì)應(yīng)疲憊的肌膚，就像天天吃補(bǔ)藥者往往身子特虛弱一樣，如果把精華當(dāng)成習(xí)慣，曰日夜夜都精華不斷，肌膚也會(huì)抗議喲。專家并不提倡經(jīng)常性地頻繁地使用精華素，因?yàn)樗菭I(yíng)養(yǎng)密集性產(chǎn)品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)性和分子小易吸收的功效，頻繁地使用，很可能反而造成肌膚的過敏現(xiàn)象。只有在特別需要時(shí)使用才能發(fā)揮其最佳的效能。

單品推薦

1 芭黎小站洋甘菊舒敏凍蜜 具有保濕、修復(fù)敏感等功能，也可冷敷，加強(qiáng)皮膚的抵抗力。

2 詩(shī)黛抗氧退紅修護(hù)霜 抗敏溫和配方，有效抑制過敏現(xiàn)象，滋潤(rùn)柔軟肌膚，深層修護(hù)受損肌膚，幫助肌膚再生與強(qiáng)化肌膚抵抗力，改善膚質(zhì)，安撫、鎮(zhèn)靜肌膚。

3 芭黎小站氨基酸洗面奶 含天然迭氨基酸成分，尤其適合敏感性肌膚使用，能適度的控制因清潔而洗去的過多油脂所產(chǎn)生的緊繃感，強(qiáng)化肌膚抵抗力，預(yù)防敏感現(xiàn)象。

4 生物陽(yáng)光水凝嫩膚乳 迅速補(bǔ)充水分的同時(shí)形成高效保濕膜，鎖住肌膚水分，持久滋潤(rùn)保濕。有效提成肌膚彈性，煥發(fā)清新柔嫩的光彩。

5 伊蓮嬌雪薰衣草均衡潔面乳 在清潔肌膚污垢的同時(shí)，能夠有效地為肌膚補(bǔ)充水分，延緩皮膚衰老，凈化肌膚令肌膚光滑紅潤(rùn)。

6 蓮蔻水肌凝透美容液 富含對(duì)人體皮膚健康起重要作用的純凈礦物成分，補(bǔ)充細(xì)胞能量，令肌膚變得水嫩，富有彈性。

敏感元兇3干燥

敏感表現(xiàn) 常常一整天呆在空調(diào)房或者空氣干燥的場(chǎng)所，肌膚經(jīng)常干燥脫皮，出現(xiàn)緊繃，發(fā)癢的狀況。

解構(gòu) 冬季氣候干燥，空氣濕度小，加上風(fēng)大，就會(huì)感覺皮膚緊繃，肌肉也變得軟弱無力，這就是缺水的癥狀。事實(shí)上，人體內(nèi)只要損耗5%的水分而未能得到及時(shí)補(bǔ)充，皮膚就會(huì)萎縮、起皺、干燥。在冬季來臨的日子里，皮膚血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，有人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。

提升鈍感力

1 喝足夠的水，每天至少要喝8杯水。除此之外，要多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。另外，在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

2 不要用過熱的水洗臉。熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜，所以用熱水洗臉之后。人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。卸妝時(shí)先用溫水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然后用干毛巾將水吸干，因?yàn)樾秺y油遇水乳化，會(huì)喪失清潔功能。使用卸妝油后，不宜多按摩，1分鐘之后就用溫水洗凈，洗臉后一定要使用化妝水來補(bǔ)充水分。

3 選擇具高保濕效果的滋潤(rùn)保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。皮膚非常干燥的人，可以在擦完化妝水后先擦一層美容精華液、再擦乳液，利用乳液的油份將美容精華液的水分包起來，藉此提高保濕度，且精華液分子較小、滋潤(rùn)性較高，也較易吸收。

4 每周2～3次，用具有保濕效果的面膜來對(duì)抗干燥，給肌膚補(bǔ)充水分。忙碌的女性若沒有空閑時(shí)間，可直接利用睡前將化妝棉沾化妝水，直接敷在臉部需要滋潤(rùn)的地方，如嘴角、兩頰等部位，不愧是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又有效的方法。另外，不少人一上完妝，臉就變得又干又緊繃，此時(shí)不妨試試在化妝前用化妝棉沾化妝水濕敷15分鐘，讓肌膚充分吸收水分后再上妝。

5 噴霧式的礦泉水或滑潤(rùn)液，可以在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。它隨時(shí)保濕，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，還可以清新提神。任何時(shí)候?yàn)榧∧w實(shí)時(shí)補(bǔ)充水分及達(dá)至醒膚功效。使用時(shí)，距離面部15～20厘米，閉上眼睛，按壓瓶嘴3～4次均勻噴霧，掌心輕輕拍打一分鐘，再用棉質(zhì)面巾紙吸去多余水分。一定要記得吸干多余水分，不然不僅不能起到保濕的目的，還會(huì)帶走肌膚本身的水分，得不償失。

單品推薦

1 春甫堂平衡保濕香熏面霜 內(nèi)含迷迭香香薰精華，能使人活力充沛，迅速補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，收縮毛孔，撫平細(xì)小皺紋，讓肌膚緊致光滑。

2 藍(lán)色之戀嫩膚美白營(yíng)養(yǎng)霜 清爽柔和，幼滑豐潤(rùn)，能快速直接輸送營(yíng)養(yǎng)至肌膚底地層，有效促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，淡化斑點(diǎn)，全面改善皺紋、暗沉等肌膚現(xiàn)象。

3 藍(lán)色之戀嫩白瑩肌乳液 全面灌溉干涸細(xì)胞，滋養(yǎng)肌膚，激活細(xì)胞再生，改善皮膚微循環(huán)，減少黑色素生成，調(diào)和不均勻膚色，呵護(hù)肌膚嫩白晶瑩、澄凈剔透。

4 凱芙蘭水吧保濕潔面乳 蘊(yùn)含豐富的氨基酸，不添加皂堿，每次清潔都讓你的肌膚潔凈、水潤(rùn)、不緊繃。

5 生物陽(yáng)光水凝爽膚液 有效清除皮膚老化角質(zhì)，調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡，增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)和水分，舒緩鎮(zhèn)定肌膚。