防曬 雞蛋 天然防曬佳品

夏天在戶外，除了抹上防曬霜之外，你可以再吃點(diǎn)雞蛋。因?yàn)殡u蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。當(dāng)然，不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時(shí)隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護(hù)好你的皮膚，每天你應(yīng)該吃兩個(gè)雞蛋，或者服用硒元素片劑。

美膚 魚肉緊膚

要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100～200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

養(yǎng)生 玉女補(bǔ)乳酥

慈禧太后獨(dú)門豐胸秘方

花生、黃豆、紅棗……這可不是在準(zhǔn)備煲粥，而是準(zhǔn)備制作一盤精美的御制點(diǎn)心。此種點(diǎn)心乃是慈禧太后的獨(dú)門豐胸秘方，名為“玉女補(bǔ)乳酥”。

首先將花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定）；最后將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150℃烘烤15分鐘，即大功告成。

據(jù)說，常常食用這道點(diǎn)心，令慈禧年輕時(shí)體態(tài)驕人，備受咸豐寵愛，即使年老了也還風(fēng)韻猶存。專家說，這道秘方的成分，的確有助于乳腺分泌增多。棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育；花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；而黃豆與女性荷爾蒙分泌有關(guān)，更年期的女人多吃，可以看起來更年輕。

祛血絲 綠豆巧去紅血絲

紅血絲在民間有很多趣稱，在陜西被稱為“此地紅”，在甘肅被稱為“紅二團(tuán)”，在西藏被稱為“高原紅”，這種在夏天兩頰通紅灼熱的癥狀，一直是個(gè)無法解決的難題。而其實(shí)在民間，有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的，方法如下：

取綠豆500g，加水煮，開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止，將所有的綠豆皮撈出晾干，把干透的綠豆皮碾成粉末狀，裝入密封容器中待用。

每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部，次日清晨洗去。堅(jiān)持一個(gè)月，不僅可以有效改善敏感狀況，而且對(duì)于暗瘡色斑均有不可思議的療效呢。

明眸 黑豆核桃沖牛奶給眼睛充電

每天對(duì)著電腦，我們常常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞，其實(shí)一杯小小的黑豆核桃奶就能解決這一煩惱，1匙黑豆粉，1匙核桃仁泥，1包牛奶，1匙蜂蜜丸就可以搞定了。

首先將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能很好地增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

護(hù)齒 蘋果吃出潔白牙齒

你相信嗎？所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時(shí)間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會(huì)分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護(hù)神，它能防止蛀牙，并且使細(xì)菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液里發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。