保健

大麥茶解油膩甩脂有奇效

據(jù)說在韓國餐館里，與烤肉同時(shí)提供的一成不變的免費(fèi)茶飲就是大麥茶。因?yàn)榇篼溛陡省⑿云?，有去食療脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低。中國人飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化，讓愛美的女性保持自然美好身材。

減肥

香甜菱角吃出美麗

菱角，古時(shí)叫做“菱”，又稱水栗子。菱角性味甘涼、無毒，有消毒解熱、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可糧可果，同時(shí)也是現(xiàn)代女性美容減肥的輔助食品。 食用菱角一般都是蒸煮后食之，或曬干后剁成細(xì)粒，熬粥食之即可。

防曬

番茄 夏日防曬的最佳選擇

夏日里，紅彤彤的番茄可謂是最好的防曬食物了，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，而且還可以讓沉淀于皮膚的色素、暗斑減退，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果，熟番茄比生吃效果更好。

減肥

黑米的另類功能

——減肥

自古以來，黑米就被人們當(dāng)成一種滋補(bǔ)保健品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、明目活血等療效，但你不知道，它其實(shí)還有幫助減肥的作用呢。人一天的正常消耗熱量差不多是兩千卡以上。而100g黑米的熱量僅為333卡，如果你只攝入333卡，那么就相當(dāng)于消耗了1700卡熱量。一公斤脂肪＝7700卡。換算一下，至少4天就可以減掉一公斤。(實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止)所以，從理論上說，黑米減肥法是非常有根據(jù)的。

減肥

苦澀苦瓜的減肥奇效

苦瓜那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜里含有0.4％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多，如果每天服用“高能清脂素”2～4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12～24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6～14斤被分解供人體利用。

美膚

好一朵美麗的茉莉花

茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。每年七八月，將尚未完全開放的茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米一百克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花三至五克，再煮五至十分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。