王靜瑩 “罩杯升級(jí)粥”喝出有料身材

在模特兒圈，王靜瑩的身材可算是相當(dāng)有料的，王靜瑩笑說：“這都要感謝媽媽的功勞！因?yàn)樾r(shí)候，我媽常煮‘罩杯升級(jí)粥’給我吃?！逼鋵?shí)，美女口中的“罩杯升級(jí)粥”就是當(dāng)歸花生粥，因?yàn)榛ㄉ写呷榈男Ч?dāng)歸花生粥口感清淡，經(jīng)期過后多喝，有催乳、補(bǔ)血、及收縮子宮的功效。最神奇的是，它能使胸部尺寸升級(jí)到滿意的狀態(tài)，同時(shí)也能溫暖子宮提高受孕幾率。方法很簡(jiǎn)單，用幾片當(dāng)歸加一點(diǎn)花生、枸杞及干飯，加適量的水，在鍋里熬個(gè)5分鐘就可以吃了，經(jīng)期過后連吃7天，就能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了，如果同時(shí)搭配做豐胸運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！

楊若兮杏仁銀耳湯養(yǎng)成今日“兮兮公主”

16歲就出道的楊若兮，如今在影視圈已經(jīng)摸爬滾打多年，卻依舊嬌俏可人、甜美清純，歲月沒有在她臉上留下絲毫痕跡。在保持美好容顏和苗條身材方面，若兮自有一套獨(dú)門美麗秘訣，她最喜歡喝家人熬的杏仁銀耳湯，這種湯做起來比較費(fèi)時(shí)間，先是將生杏仁放在水里泡，泡完之后用粉碎機(jī)粉碎，然后把過濾后的汁和銀耳一起放在鍋里燉。若兮說也可能是心理作用，感覺吃白色的東西可以增白，所以每天都喝一碗。

天心珍珠粉加燕窩 吃出吹彈可破肌膚

入行10年，現(xiàn)年29歲的天心，不只看來容光煥發(fā)，臉蛋吹彈可破，那82、61、82公分的三圍同樣一級(jí)棒，當(dāng)問起她令人傾羨的養(yǎng)顏秘訣，她笑說：“我天天一湯匙珍珠粉、一罐燕窩入口！”“什么都可以省，吃就不能，營(yíng)養(yǎng)會(huì)反映在臉上！”天心說。

宋慧喬 玉石按摩出無敵素顏

在眾多韓國(guó)女星中，宋慧喬最有觀眾緣，因?yàn)樗鎮(zhèn)鋿|方和西方之美，而且出道數(shù)年樣子仍保持不變，氣質(zhì)清純，非常難得。她的皮膚在演藝圈里可是出了名的好，素面照片常在網(wǎng)上流傳，雖然未施半點(diǎn)脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒有任何瑕疵，令人贊嘆不已。原來她的秘方是用清爽的冷塊加冰涼玉石在夏日里按摩疲勞的肌膚。讓皮膚感覺緊繃，散發(fā)新鮮魅力，無敵素顏就是這樣被打造出來的。

李冰冰 用精油泡澡寵愛自己

李冰冰是個(gè)很會(huì)享受的人，這個(gè)雙魚座女孩認(rèn)為洗澡是一個(gè)女人寵愛自己的很好的機(jī)會(huì)。“點(diǎn)上精油蠟燭，用牛奶粉泡澡，放喜歡的音樂，邊敷臉邊護(hù)發(fā)，整個(gè)儀式結(jié)束后，有煥然一新的感覺。人舒服了，魅力自然加分。浸浴時(shí)，我有時(shí)會(huì)在熱水中加入日本燒酒，同時(shí)不停地揉搓身體，直至冒汗，以此促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)起到收身作用，一舉多得?！?/p>

孫儷 皮膚有問題 內(nèi)調(diào)最重要

八點(diǎn)檔女王孫儷的皮膚在圈中可謂頂呱呱，她信奉的秘方是中醫(yī)，中醫(yī)不但會(huì)調(diào)理女生的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，她說，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，但是內(nèi)調(diào)最重要。

俞飛鴻 珍珠潤(rùn)澤美白肌膚自制法

影星俞飛鴻的不二美白秘訣是兩個(gè)字：“珍珠”，她喜歡將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調(diào)勻，空腹喝下。不但可以清除體內(nèi)毒素，長(zhǎng)期飲用還可以潤(rùn)澤美白肌膚。而晚上使用護(hù)膚霜時(shí)，也要調(diào)進(jìn)少量珍珠粉一起涂抹，她說，這樣可以調(diào)整肌膚油脂分泌，并且有高效美白作用。

孫藝珍 運(yùn)動(dòng)+漢方茶打造完美身材

因?yàn)橐恢币郧寮兲鹈赖男蜗蟪霈F(xiàn)在熒屏前，所以孫藝珍的一副模特身材反而被人忽視了?，F(xiàn)在越來越走向成熟的她，也開始在眾人面前自信展現(xiàn)她的完美比例，而孫藝珍的瘦身秘訣就是運(yùn)動(dòng)+漢方茶。

在韓國(guó)流行的漢方茶是眾多女星青睞的纖體好方法，將搭配好的漢方草藥加入熱水沖泡，就能幫助新陳代謝、去除體內(nèi)垃圾，達(dá)到自然養(yǎng)顏的功效。而運(yùn)動(dòng)方面，內(nèi)向性格的她不喜歡很多人一起學(xué)的運(yùn)動(dòng)或健身房，所以通常是自己在每天回家做1小時(shí)以上的柔軟操。用體操、呼啦圈、水瓶來做腰部運(yùn)動(dòng)和手臂運(yùn)動(dòng)來保持自己的比基尼身材。

左小青 游泳和瑜伽 塑造完美肩部

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員出身的小青，塑造肩部最常用的運(yùn)動(dòng)方式是游泳，尤其是蛙泳，不僅可以緩解肩部肌肉，而且對(duì)塑造肩部形狀非常有用。最近她又癡迷上了高溫瑜伽，每周都會(huì)去練4次，高溫瑜伽不僅能減肥，增加身體柔韌度，放松疲勞的肩部，還通過排出很多汗加快新陳代謝，排出毒素。天氣好的時(shí)候，她會(huì)去爬山，把不好的心情都釋放。

何美佃 SPA+運(yùn)動(dòng) 保養(yǎng)每寸肌膚

像所有追求完美的女人一樣，何美佃也認(rèn)為，真正的美不只是臉上，而是要精心呵護(hù)身體的每一寸肌膚。年輕的女孩臉上和身體的皮膚都會(huì)比較有彈性，但是隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)干燥和松弛，因此每周做一個(gè)SPA和定量的有氧運(yùn)動(dòng)是何美佃保持身體皮膚和苗條體態(tài)的好方法。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)是何美佃保持年輕的關(guān)鍵因素，曾經(jīng)是體操運(yùn)動(dòng)員的她也一直沒有停止過運(yùn)動(dòng)健身。走路、跑步、游泳都是鍛煉的好方法，即使沒有固定的時(shí)間進(jìn)健身房，到戶外走半個(gè)小時(shí)也能幫助促進(jìn)循環(huán)消耗多余脂肪，不僅可以告別水腫擁有輕盈身姿，還能讓皮膚如嬰兒般散發(fā)著粉嫩光澤。

周慧敏 小小維他命A 鑄就一代玉女宗師

歲月流轉(zhuǎn)，在周慧敏身上卻看不到痕跡，除了變得更加成熟、高貴，她的容貌變化甚微。年近四十，連皺紋也不見一絲，怪不得被稱為“無齡美女”。當(dāng)問到她的保養(yǎng)秘訣，她說：“我的秘訣是：自化妝水起就選擇含有維生素A的護(hù)膚品，維生素A是最好的抗衰老成分！不過，維生素A一定要新鮮、穩(wěn)定才能發(fā)揮效用?！?/p>

羅海瓊?cè)骘嬍?決不吃減肥藥

美女羅海瓊平時(shí)比較喜歡吃水果，也定量食用肉食。她說自己不太挑食，沒有特別不吃的食物，這樣可以保證全面地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。此外，飲食方面的信息也是她很關(guān)注的，例如經(jīng)常會(huì)選擇服用如善存等的維生素礦物質(zhì)系列營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。同時(shí)，雖然娛樂圈對(duì)身材要求很好，但羅美人說她絕對(duì)不吃減肥藥，也不會(huì)很刻意地節(jié)食，只會(huì)適當(dāng)?shù)乜刂剖沉俊?/p>