過(guò)了22歲，80%的女性都能明顯感覺(jué)到頭發(fā)越來(lái)越不“安分”，脫發(fā)的困擾就像一個(gè)陰影怎么也揮之不去。但要命的是，除了越來(lái)越不敢梳頭，我們基本上束手無(wú)策。聰明的風(fēng)尚女郎絕對(duì)懂得未雨綢繆，應(yīng)對(duì)脫發(fā)，同樣如此。

古人說(shuō)：“頭頂三千煩惱絲”。不過(guò)，誰(shuí)都不希望因?yàn)槊摪l(fā)，這許多的煩惱絲變成“兩千”甚至更少，因此，我們有必要認(rèn)清到底應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)脫發(fā)。

為什么會(huì)脫發(fā)？

脫發(fā)問(wèn)題主要分為兩種，即漸進(jìn)性和偶發(fā)性脫發(fā)。其中造成前者的主要因素為血管，激素和細(xì)胞組織方面的原因。而偶發(fā)性脫發(fā)主要是營(yíng)養(yǎng)和血管方面的因素造成的。

Tips：壓力大刺激激素分泌、產(chǎn)后激素不平衡以及臟空氣、輻射等污染是造成OL們脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

怎么分辨我是哪種脫發(fā)？

區(qū)分漸進(jìn)性脫發(fā)與偶發(fā)性脫發(fā)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，前者通常是局部性的，集中在頭頂部。而偶發(fā)性脫發(fā)則可能表現(xiàn)在整個(gè)頭部。其實(shí)脫發(fā)不分性別，女性因產(chǎn)后，營(yíng)養(yǎng)不良或壓力發(fā)生的偶發(fā)性脫發(fā)的概率較高。

Tips:分清脫發(fā)和斷發(fā)

因?yàn)榘l(fā)質(zhì)干枯造成頭發(fā)開(kāi)岔，頭發(fā)可能容易從中間斷裂，而脫發(fā)是從發(fā)根整體脫落。如果你是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)不好造成的斷發(fā)，可以加用護(hù)發(fā)精華、每周焗油以及發(fā)膜為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解頭發(fā)脫落。

最新情報(bào)：頭皮老化也會(huì)引起脫發(fā)！

來(lái)自歐萊雅實(shí)驗(yàn)室的最新研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長(zhǎng)，頭皮微循環(huán)及細(xì)胞交換會(huì)放慢，營(yíng)養(yǎng)輸送也會(huì)隨之放緩，令頭皮這片“土壤”變得越來(lái)越貧瘠，無(wú)法給予發(fā)根充分養(yǎng)分（例如氨基酸與油脂等）。缺乏營(yíng)養(yǎng)灌溉的秀發(fā)開(kāi)始變得細(xì)幼稀少，失去青春活力。

認(rèn)清脫發(fā)的“本質(zhì)”？

針對(duì)三種造成脫發(fā)的成因，有三種不同的應(yīng)對(duì)方式：

血管因素引起脫發(fā)：促進(jìn)微循環(huán)

激素因素引起脫發(fā)： 減少皮脂分泌

細(xì)胞組織因素：保護(hù)乳頭組織

具體的脫發(fā)癥狀又分為以下幾種：

脂溢性脫發(fā)：常常表現(xiàn)為頭皮上有厚厚的油光，頭發(fā)稀疏而細(xì)，頭屑多細(xì)。

解決辦法：飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴帽子并及時(shí)洗頭。

營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

日常的生活習(xí)慣可以幫忙：

脫發(fā)和生活習(xí)慣密切相關(guān)，除了使用防止和治療脫發(fā)的產(chǎn)品，在平時(shí)的護(hù)發(fā)中，小事情也會(huì)有大幫助：

1、注意正確的洗頭方法，選擇具有去頭皮屑功能的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)精華。因?yàn)橐种祁^屑的洗發(fā)水大多可以控制頭皮油脂分泌，防止過(guò)多的油脂堵塞毛孔造成脫發(fā)。

2、一定要注意正確的吹頭和梳頭方法。在使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該注意要由發(fā)根朝發(fā)尾方向吹，否則便會(huì)將頭發(fā)表皮層的鱗層組織吹翻，使得頭發(fā)遭受本來(lái)可以避免的損害。

3、飲食要以清淡為主，忌高熱量或刺激性的食物。同時(shí)要保證充分的水面和正常作息規(guī)律。

4、多喝蜂蜜香蕉酸奶或低脂奶。這種富含微量元素的飲料能強(qiáng)韌發(fā)根。

5、補(bǔ)充VB6，鋅的營(yíng)養(yǎng)片，以防止食物中的攝入不足。

6、每天認(rèn)真梳頭兩次，適當(dāng)按摩頭皮，這些都會(huì)幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

7、放松的好心情也是打造健康頭皮和豐盈秀發(fā)所必不可少的！

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