摘要：歌唱藝術(shù)需要運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲方法、技巧和良好的音樂感覺，發(fā)聲技巧的訓(xùn)練則是歌唱的第一步。而哼鳴練習(xí)就是一種快速而有效的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：哼鳴；高位置；真假聲

哼鳴指發(fā)生練習(xí)時(shí)不開口，用鼻子發(fā)音，作為一種聲樂訓(xùn)練的手段，它能直到打開鼻咽腔，尋找高位置的作用。筆者在聲樂教學(xué)和演唱實(shí)踐中，長(zhǎng)期堅(jiān)持哼鳴練習(xí)的教學(xué)方法，使學(xué)生在聲樂學(xué)習(xí)中得到了多方面的提高，使不少學(xué)生通過哼鳴練習(xí)的訓(xùn)練，解決了許多心理、生理上的毛病與不良習(xí)慣。哼鳴練習(xí)不僅能放松喉部，得到高位置的聲音，而且它還有改善人的心理狀態(tài)，使歌唱者得到音樂意境美的熏陶。采用哼鳴練習(xí)，可幫助練習(xí)者休整恢復(fù)受損傷的聲帶，提高訓(xùn)練質(zhì)量，縮短訓(xùn)練時(shí)間，使之盡快進(jìn)入歌唱狀態(tài)。哼鳴練習(xí)是一種值得長(zhǎng)期運(yùn)用的聲樂訓(xùn)練方法，它的多功能效用，是其他任何練聲方法所不能替代的。不過這個(gè)技巧并非易得，要獲得頭聲就要打開一個(gè)重要通道——鼻咽腔，而哼鳴訓(xùn)練的正是鼻咽腔，同時(shí)哼鳴對(duì)歌唱過程中各個(gè)發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，相互配合及塑造學(xué)生的整體歌唱狀態(tài)方面都有很好的作用。

一、哼鳴可幫助初學(xué)聲樂者快速掌握控制發(fā)音器官的方法

初學(xué)聲樂者往往不具備控制和支配發(fā)聲器官的能力，或是憑借自己的主觀感覺去模仿某歌唱家的“富有金屬般的聲音”，因而導(dǎo)致捏喉，擠壓喉嚨的現(xiàn)象。這種違背人體發(fā)聲機(jī)能的狀態(tài)，最終使聲音憋在喉部，失去了聲音的彈性。如要求他放下喉頭的同時(shí)，打開喉咽腔，提起軟顎，保持住氣息的支持力，他往往是喉頭放下了，但軟顎又抬不起來了，要求他打開喉咽腔，氣息又保持不住等等，所以訓(xùn)練起來既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者由于不具備控制和支配發(fā)聲器官的能力，開口發(fā)聲時(shí)，發(fā)聲器官就很難聽從調(diào)遣、協(xié)調(diào)一致，這種顧此失彼的現(xiàn)象就在所難免了。運(yùn)用閉口哼鳴訓(xùn)練法既可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生，又可達(dá)到整體歌唱訓(xùn)練的效果。哼鳴練習(xí)還可以增強(qiáng)咽部、喉部肌肉的韌性，有助于使捏緊的喉部肌肉放松，讓聲帶自由振動(dòng)，產(chǎn)生出具有泛音的聲音效果。它又是一種最容易獲得正確混合共鳴的練習(xí)方法。因此，對(duì)于初學(xué)者來說開始訓(xùn)練以閉口哼鳴作為主要訓(xùn)練手段，不但能節(jié)省時(shí)間，較快地掌握控制、調(diào)動(dòng)各個(gè)發(fā)聲器官的運(yùn)作能力，還可避免不良發(fā)聲習(xí)慣的產(chǎn)生，為以后聲樂藝術(shù)的發(fā)展打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、可以培養(yǎng)學(xué)生在歌唱中良好的發(fā)聲習(xí)慣

各地的方言發(fā)音習(xí)慣或多或少地影響了學(xué)生們?cè)谘莩獣r(shí)的發(fā)聲，如有的學(xué)生在演唱時(shí)喉頭不穩(wěn)定，造成共鳴差、音質(zhì)失常，音色單調(diào)缺乏變化，氣息不足，高音提不上等等；還有的學(xué)生在歌唱時(shí)由于橫隔膜控制能力欠缺，氣吸得多但不深，呼吸僵化，沒有形成貫通的氣柱感，也沒有找到快而不費(fèi)力的吸氣和節(jié)省出氣的方法等。這種毛病的形成是發(fā)音習(xí)慣造成的，很頑固。筆者嘗試了用哼鳴訓(xùn)練來讓學(xué)生尋找輕松自如的歌唱感覺，明顯改善了學(xué)生的發(fā)聲毛病，證明是十分有效的。

三、在聲樂演唱練習(xí)中哼鳴練習(xí)具有使真假聲靈活轉(zhuǎn)換、擴(kuò)展音域的功效

由于哼鳴練習(xí)不需要大音量與張開口腔，容易認(rèn)識(shí)與掌握后脖子兩側(cè)肌肉向下做三角形的放松和收緊的力量和感，增強(qiáng)聲帶的拉力。哼鳴練習(xí)加強(qiáng)了腰腹肌的有力支持與控制，把聲音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里，這種高位置上發(fā)出的聲音，真聲與假聲就不可能明顯地割斷開來，真聲與假聲基本上是混和在一起。歌唱不能單一地運(yùn)用某一種聲音，它需要真聲假聲相互配合。在訓(xùn)練過程中，筆者先要求學(xué)生練好哼鳴，然后掛著哼鳴的感覺練唱ma，me，mi，mo，mu等母音，也可做持續(xù)音，上行，下行音階等等，并且提示學(xué)生在練習(xí)過程中，要細(xì)心體會(huì)，調(diào)節(jié)內(nèi)在腔體的狀態(tài)，協(xié)調(diào)搭配，在進(jìn)入換聲點(diǎn)的前幾個(gè)音，采用弱起音的方法，分別帶入每個(gè)母音，仔細(xì)地完成每個(gè)音的過渡，直到進(jìn)入高聲區(qū)。通過快速地哼鳴練習(xí)，促使聲區(qū)轉(zhuǎn)換靈活，真假聲兩種機(jī)能很好地結(jié)合。唱低音多用真聲，唱高音假聲運(yùn)用較多，唱中音則以真聲為主，每個(gè)音都在高位置上摻和著假聲的感覺與成份。在練習(xí)中，喉部越放松、自然，越能發(fā)出低聲區(qū)的音，有利于向下發(fā)展音域。聲音里假聲的比例越大，音越高，歌唱的音域相應(yīng)地就得到了擴(kuò)展。哼鳴先從口咽腔、鼻腔、頭腔共鳴而獲得高位置的頭聲，同時(shí)，使氣息暢通下沉，再順次取得口腔、喉咽腔、喉腔胸腔共鳴，進(jìn)而獲得歌唱各共鳴腔體整體的共鳴。唱低音主要是胸腔共鳴，唱中音是口咽腔共鳴，唱高音則是頭腔共鳴歌唱，共鳴的要求是要有整體觀念，主次分明，相互配合，混合共鳴，整體的共鳴帶來了音量的增加，音色的美化，哼鳴練習(xí)是具有獲得整體共鳴的最佳練習(xí)方法。

四、哼鳴可以幫助歌唱者正確運(yùn)用共鳴器官

哼鳴是一種很好的調(diào)節(jié)聲音高位置和發(fā)展共鳴的練習(xí)方法。在哼唱過程中可以想象著從軟口蓋小舌處到頭頂后上方有一個(gè)細(xì)小的洞，讓聲音穿針引線，從這個(gè)小洞穿過去，感覺聲音集中在鼻腔頂端，眉眼后上方，不管音的高低如何變化，聲音的感覺位置至少要保持在這樣的高度。歌唱時(shí)的位置和哼唱時(shí)的位置相同，哼鳴位置有了鼻腔以上集中亮音后，可以打開口腔使聲音往鼻咽以上的眉心處集中而獲得高位置的頭腔共鳴，這樣得到的聲音高亢明亮，集中統(tǒng)一，具有金屬般明亮光澤和穿透力，而且還能很好的與中低音區(qū)的聲音自然銜接。哼鳴練習(xí)不僅容易感覺到聲音高位置的存在，尤其能針對(duì)民族唱法中有些學(xué)生所存在的口腔聲音太多，聲音位置低且不集中，喉頭不穩(wěn)定，內(nèi)口不開，聲音尖細(xì)、扁淺、等現(xiàn)象能給以很好的解決。哼鳴訓(xùn)練法正確地運(yùn)用于民族唱法，可以迅速改善演唱的音質(zhì)、音色，擴(kuò)展音域，提高歌唱的能力，加強(qiáng)共鳴腔的運(yùn)用，產(chǎn)生高位置的“亮心”，以有喉頭、氣息的穩(wěn)定等都有不可忽視的重要作用。

五、哼鳴可幫助歌唱者找到正確的共鳴方法

建立良好歌唱發(fā)聲管道感，能使人體各共鳴腔體上下貫通，從而使氣息沖擊聲帶所產(chǎn)生的基音能自如地進(jìn)入各共鳴空間產(chǎn)生共鳴，而且各空間的共鳴能由此通道順暢地進(jìn)行混合，形成混合共鳴。訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生不要把聲音壓在喉嚨里，感覺聲音是位于頭的上部，控制的氣息，起音想象是在很遠(yuǎn)很小的地方，當(dāng)學(xué)生找到了高部位聲音的感覺，就可用哼鳴轉(zhuǎn)唱母音，并使各母音統(tǒng)一在哼鳴的位置上，這樣經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，不斷完善各發(fā)聲機(jī)體的協(xié)調(diào)性。因而用這種發(fā)聲管道的感覺來歌唱，其聲音聽起來具有流暢貫通、氣息寬廣、共鳴豐富、立體聲感覺強(qiáng)烈的藝術(shù)效果。教學(xué)實(shí)踐證明，正確的哼鳴對(duì)于尋找、體會(huì)、確立歌唱發(fā)聲的管道感覺頗具功效。進(jìn)行正確哼鳴時(shí)，由于“哼”這個(gè)動(dòng)作特殊的機(jī)能狀態(tài)，使得氣息自然下沉，鼻腔、面部尤為興奮，容易卡緊的喉部亦因?yàn)樯舷戮辛俗髁c(diǎn)而頓時(shí)松開，同時(shí)聲門自動(dòng)閉合擋氣發(fā)聲。這種“抓兩頭，帶中間”的發(fā)聲感覺，使得發(fā)自胸腔底部的氣息自如地與松弛的喉部發(fā)生作用，所產(chǎn)生的聲音沿鼻咽直達(dá)鼻腔，從面部透出。此時(shí)在體內(nèi)即可形成一種下抵橫膈膜、上達(dá)面罩出口、近似圓形的管道感覺，亦可稱為氣柱，它將歌唱發(fā)聲的各主要器官和共鳴體在感覺上串為一體，為理想的整體歌唱狀態(tài)的形成找到了最基本、最重要的感覺。

六、哼鳴練習(xí)有助于疲勞、受損傷的聲帶得到休息、恢復(fù)

聲樂學(xué)習(xí)者如果歌唱方法不正確，如喉嚨過度用力，力量太重等等，都將會(huì)造成對(duì)聲帶的破壞，這種情況可用哼鳴練習(xí)來調(diào)整、修復(fù)。哼鳴練習(xí)時(shí)，應(yīng)以輕聲小聲為主，放松喉頭，集中氣息，閉合好聲帶，讓集中而又有支持控制的氣息使聲帶發(fā)出柔和、輕聲的哼鳴，然后逐漸慢慢增加練習(xí)時(shí)間，使聲帶得到必要的保護(hù)、休息與恢復(fù)。

綜上所述，哼鳴在聲樂訓(xùn)練中的獨(dú)特作用是任何其它練習(xí)都無法替代的，重視并正確運(yùn)用哼鳴，可以在歌唱訓(xùn)練中取得事半功倍的效果。哼鳴練習(xí)使練習(xí)者在無緊張壓力、輕松的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)，它可以讓歌唱者心無旁鶩，用意念去感受音樂意境的美，盡情享受音樂旋律美的甘醇，去提高歌唱的技能技巧。所以，筆者還認(rèn)為，哼鳴練習(xí)不僅是適用于初學(xué)者，對(duì)于各階段不同程度的學(xué)習(xí)者也都是一種行之有效的訓(xùn)練方法。如果對(duì)這一方法視而不見，放置一旁，那是對(duì)“練習(xí)資源”的浪費(fèi)。但愿有更多的人認(rèn)識(shí)哼鳴練習(xí)的多功能效應(yīng)，掌握它，運(yùn)用它，發(fā)展它，讓哼鳴練習(xí)幫助我們獲得流暢靈活、清晰明亮、集中結(jié)實(shí)、優(yōu)美圓潤(rùn)的歌聲。

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（作者單位：湛江師范學(xué)院藝術(shù)學(xué)院）