編者按：“實(shí)戰(zhàn)”一詞包藏著無盡的學(xué)術(shù)潛力，這一研究領(lǐng)域蘊(yùn)藏著無窮的思想魅力。任何人都不要因?yàn)槭恰拔湫g(shù)家”，“宗師”就足以確保獲得對于“實(shí)戰(zhàn)”的足夠證明，恰恰相反，為了防范傳統(tǒng)技擊的僵化和老化，我們必須讓有關(guān)“實(shí)戰(zhàn)”的所有學(xué)術(shù)研究盡量擺到桌面上來，因?yàn)槲┯羞@樣，“實(shí)戰(zhàn)”的學(xué)術(shù)工作才會(huì)長久有益讀者，才不致使后世之人陷于困惑。才能真正煥發(fā)傳統(tǒng)武術(shù)的生命活力。

實(shí)戰(zhàn)對抗篇

——練武術(shù)，比如練頂肘、摜耳、側(cè)踹，把拳腳動(dòng)作練對了、發(fā)力練順了：頂多算剛?cè)腴T，“動(dòng)作的使用練習(xí)”才是重頭戲，練武術(shù)年復(fù)一年打磨的，其實(shí)是這一部分?！皠?dòng)作的使用”只能在對抗中練。咱這兒來過的人也不少了，你們都見了，也跟他們打了。有真能打的嗎?都是會(huì)練不會(huì)打的，為嘛?沒經(jīng)過“使用”訓(xùn)練。

——武林這一百年里，拳書出了沒數(shù)了，但沒有一本講過“使用練習(xí)”的?沒有，大家誰都不講。武術(shù)最值錢的，就是“使用訓(xùn)練”，沒人愿意透這個(gè)底?而且“使用訓(xùn)練”還很難用義字表述，太細(xì)，太復(fù)雜，我算是能寫的，但讓我寫，我就憷頭，怎么寫都覺得寫不清楚，你累死了，別人還看不懂。

——能打的人不見得懂武術(shù)。但不能打的人，他絕對不懂武術(shù)。

——看你捏著個(gè)勁兒，跟繡花賽的，動(dòng)手不是繡花，你得放開了打，像個(gè)暴徒，好像殺了他一樣。不然，你不好意思打他，他好意思打你。你縮手縮腳，80分的功夫也降到了60分。

——練武術(shù)，不是說你自己一個(gè)人在那下工夫，練好了，就有膽了，出去就能打了：不是那么回事。打(對抗訓(xùn)練)本身就是在練功夫，你的膽兒、心理就在打的過程里提高?？茨鉟哥，剛來時(shí)也見拳頭就暈，你看他現(xiàn)在，打起來跟喝口水似的不當(dāng)回事。

——小Y，貼近了打，別跑，你貼近了反倒安全了。像你剛才，他一打你就跑，他反倒來勁了，拳頭噼里啪啦連起來都落你身上。你貼近了，他就使不出來了。

——八極拳是貼身打的拳，想貼身就得往里鉆，就得有點(diǎn)玩命精神。

——兩個(gè)人站對面，你就是一心打防守、等他先出手吧，你心里也得想著怎么打他，別他一打過來你就躲。他打你，你也想法打他，讓他有顧忌，他一顧忌你，他拳腳就連得不像剛才那么順暢了。

——想“閃、化、發(fā)”一體，那是以后的事?，F(xiàn)在，你就練躲閃之后再打。再說了，在馬路上打，不像現(xiàn)在，你胳膊腿都活動(dòng)開了，心里不緊也不牛氣。在馬路上，什么時(shí)候遇上事，你不知道，完全沒有準(zhǔn)備，尤其你還不能先打他，得等他先出手，他離你又很近，打得還可能很猛。這時(shí)候，先躲開再說，躲過了再跟他打。

——用前腳低腿側(cè)踹，就可以不躲不閃，別管他出左拳還是右拳，他一動(dòng)你就踹，踹他的迎面骨或者膝蓋。來，小Y打，小Y踹……別去躲他的拳頭，他一動(dòng)你就踹，他打不著你，你踹時(shí)，你腦袋往后偏出多半尺，他就是一米八的個(gè)，拳頭也夠不著你臉。再說，就是夠著臉，他拳頭剩不下二三十斤勁，能打傷你?……來，接著打……小Y，打狠點(diǎn)……不許躲，踹他。這種訓(xùn)練，練的就是定力。

——剪子對棍子，最好的時(shí)機(jī)就是他抬胳膊那一瞬，沖上去，拿剪子(剪尖部分有套包住)捅他……倆人接著來……小Y，捅上以后連續(xù)捅，一下不算完。

——小Y，控制距離，你拿棍子的(報(bào)紙卷實(shí)，外套自行車內(nèi)胎)，不能讓他逼近了，像你這樣讓他沖到跟前，你棍子還打得著他嗎?你不死路一條了?

——對付棍子，不能讓他把棍子劈掃起來，他棍子掄成花你就近不了身了，要不怎么說對付持械的光有膽兒不行，還得有把握機(jī)會(huì)的能力。

——刀子(木條裹膠套)過來，你先扎他手……對，就這么扎，別停，接著扎他胸口……連扎兩次手也行，接著再捅胸。

——徒手奪棍行，徒手奪刀沒戲。棍要是打不正部位、打不上力量，對你就沒威脅，不像刀，不用使多大勁，隨便劃你哪一刀，你都受不了。倆人試一下……好，抱肘護(hù)頭好，你看，你這一貼近了，他棍子打上你也沒什么威脅了。

功力篇

——練武術(shù)，要練樹根樹干的功夫，別練樹枝樹葉的功夫。樹根，就是對抗訓(xùn)練，樹干，就是練功力。別整天在那松肩墜肘、氣沉丹田、六合四梢……那都是樹枝樹葉的功夫。樹枝樹葉汪是根本，是錦上添花的東西。

——武術(shù)練什么?來，戴上拳套，跟他打，一邊打我一邊告訴你。別害怕，哪個(gè)新來的我都讓他先打，不打不知道武術(shù)是怎么回事……停!看了嗎?他拳頭一打過來你就慌，說明什么?說明你害怕，心里的定力不足。你看他，你打他，他一點(diǎn)不慌，跟沒事似的。跟你說，面對來拳的膽量和心理，就是武術(shù)需要練的，接著打，打他，照他臉上打，打狠點(diǎn)……嗨，你拳頭離他臉還有兩尺呢，你得打著他，打到了位，他躲開是他的事，但你的拳頭得打到他臉的位置。你剛才出了這么多拳，沒有一拳打到位的，不是離他臉兩尺，就是一尺半。格斗的距離感，也是武術(shù)需要練的，再打…一把拳頭連起來打……把拳和腳連起來打，連著打，也是武術(shù)要練的……注意躲閃，躲閃不是跑，躲閃也是武術(shù)要練的東西……躲的時(shí)候別仰臉，一仰臉，你躲完了想再打他，夠不著你就下潛，往左右躲……你就別管該怎么躲了，你想怎么躲都行，你就記住一個(gè)大原則，你躲到一個(gè)容易打他的位置……下潛別仰臉，最好往他懷里鉆，抱他，掏他的襠，抱摔也行，摔不動(dòng)就跟他就地滾了。你個(gè)小，摔不動(dòng)他，還有一個(gè)選擇，拿嘴咬他肋骨上的肉，不計(jì)手段，就看誰躺下……武術(shù)練什么?一句話，實(shí)戰(zhàn)需要什么武術(shù)就練什么。

——練功力就得吃苦。如果說打法是怎么順手、怎么得勁就怎么練，功力是怎么受累怎么練……現(xiàn)在你信了吧，想心不跳、氣不喘、輕輕松松站出力量，沒那事。

——神經(jīng)反應(yīng)就得在對抗里練。還記得你剛來那會(huì)兒嗎?一見拳頭慌得什么似的，現(xiàn)在知道了吧，一個(gè)人練、練不出反應(yīng)，站那拿腦子想，怎么能想出反應(yīng)能力呢。

——如果有兩種功法，一種是神秘的、復(fù)雜的、不累人的、功效無限的，另一種是樸實(shí)的、簡單的、累人的、功效有限的。那么你就選擇后一種，練那種聽著不吸引人的功法。神秘+復(fù)雜+不累人+功效無限=騙人功法。

——學(xué)打人，說難也不難，你看他們了嗎?有一禮拜練兩次的、有練三次的，在這主要是打，一禮拜打兩次，一年就打一百次，還別說他們平時(shí)自己也練，就是光打不練，一年下來，馬路上沒有人打得過你。

——對抗訓(xùn)練不是瞎打，你得按部就班，一點(diǎn)點(diǎn)來，從簡單到復(fù)雜，這有一套循序漸進(jìn)的程序的。

——你要是害怕我就沒辦法了，你剛來時(shí)我不是跟你說了?練武術(shù)，最重要的是膽量、心理素質(zhì)還有斗志，技術(shù)、技巧是排第三位的(第二位為功力)。沒膽，多好的技術(shù)也沒有用，再說，技術(shù)就得在對抗中熟悉。

——你這掃踢要想掃上人，把人掃倒了，光有腿勁不行，還得練腰腹。你腳踢得有勁沒勁看腿上的力量，論對腿的控制力，還得看腰腹勁。

——練腿的柔韌，得多踢腿，踢腿比壓腿重要，照運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)講，踢腿練柔韌和用掃踢踢人，髂腰肌都是“近固定”收縮，是統(tǒng)一的。壓腿是“遠(yuǎn)固定”。

——練力量，就得上強(qiáng)度，壓得你快受不了了，輕輕松松怎么練得出力量?

——武術(shù)的功法有無數(shù)，你不能都練，練不過來，尤其你們一天只能練一個(gè)多小時(shí)，更得有選擇，比如練腿勁，方法那么多，你就選擇強(qiáng)度最大的，壓胳膊蹲起最好，類似深蹲，不但練了腿勁，還練了胳膊勁、脖子后面的勁……鐵牛耕地，練手腳都跳起來的那種，最吃勁。

——假如時(shí)間少得練不了別的，你就踢沙袋、打沙袋。別的往后排。

——你們幾個(gè)現(xiàn)在事多，一個(gè)禮拜練不了幾次，就以打?yàn)橹?，以打代練。打，最能保持功夫?/p>

技法篇

——武術(shù)里的東西，真真假假都混在一塊了。有些打法，高手能使，你不能使。還有些打法，你現(xiàn)在不能使，過幾年水平上去，就能使了。還有些打法，不管高手、庸手誰都使不出來，比如“大纏”，人家拳頭打過來，你伸手壓人家胳膊，再上后腳，還得把腰擰過來，再纏人家，做這么好幾個(gè)動(dòng)作去摔人，可能嗎?也就說手時(shí)行，動(dòng)手，使不出來。八極拳二百多年歷史，說手的東西太多了。

——打人的動(dòng)作越簡單越好。你搞這么復(fù)雜干什么，你側(cè)踹之前的那個(gè)劃弧的動(dòng)作是多余的，別看你練時(shí)順于順腳，一打起來，你就不劃弧了。小Y，來，打他，看他還劃弧嗎……怎么樣?對方一打過來，你就忘了劃弧了吧?

——YY，你個(gè)高，就由“連環(huán)劈”人手，“連環(huán)劈”最本能，好用，對方一動(dòng)，你就劈，不管鼻子、下巴、肩胛，一通劈，他根本緩不過勁來。要用好“連環(huán)劈”，技術(shù)是次要的，主要看功力，防守時(shí)心要穩(wěn)，不能亂，腳底下跟著他不停地動(dòng)，掌握距離，就是說，步必須靈活。反擊時(shí)要能逼得下上，腿的蹬勁、爆發(fā)要好。還有肩的靈活性、胳膊勁，后背的肌肉伸展、力度什么的。都是“連環(huán)劈”需要的。

——武術(shù)里的動(dòng)作，沒有一個(gè)動(dòng)作是能把所有優(yōu)點(diǎn)都占全丁的，“連環(huán)劈”氣勢威猛，擋不住，又容易連接，只靠慣件連接就行，不用像打直拳那樣，打一拳肌肉收縮一次?？伞斑B環(huán)劈”也有缺點(diǎn)，突然性不夠，拳走的距離長，你先打時(shí)，對方有足夠的時(shí)間躲，不如打防守效果明顯。再有，“連環(huán)劈”后接踢腿，慢，不光“連環(huán)劈”，凡力度大的動(dòng)作，拳腿連接都慢……我告訴你們，誰要說某某動(dòng)作把優(yōu)點(diǎn)都占全了，任什么缺點(diǎn)沒有，他不是不懂、就是騙子。

——我在電話里不是跟你說了，嗎?我這兒不講拳論，不看空練，就看打。動(dòng)作怎么練才叫對，我只認(rèn)效果。我不管王薌齋怎么說的，吳秀峰、趙道新怎么說的，再大的大師，他也大不過實(shí)戰(zhàn)去，實(shí)戰(zhàn)永遠(yuǎn)是對的。

——你覺得我們這的好多動(dòng)作不傳統(tǒng)。對“傳統(tǒng)”我有一個(gè)看法，我認(rèn)為流行的大路貨不足真正的傳統(tǒng)，我?guī)煚攨切惴逭f過一句話，技法“得是出于就能打人的東西”，出手就能打，才是真?zhèn)鹘y(tǒng)。我跟很多人講，練武術(shù)，是實(shí)戰(zhàn)決定訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)怎么用，半時(shí)就該怎么練。有人說“怎么練就怎么用”，說顛倒了。比如你剛才練的那幾拳，練時(shí)縮著胳膊，還帶那么多的多余動(dòng)作，就這么去用啊?能打著人嗎?剛才你跟小Y打時(shí)，你怎么不照練時(shí)那么用呢?你用時(shí)，還不足一打就打成直拳，既然一打就打成直拳，干脆你練時(shí)就照直拳那樣練。