當(dāng)年一部《還珠格格》，讓“小燕子”趙薇紅透大江南北。她無(wú)疑是這幾年中國(guó)娛樂(lè)圈里起落最大，也最有爭(zhēng)議的明星。然而，無(wú)論有多少褒貶是非圍繞著她，有一點(diǎn)必須承認(rèn)，她始終是走在最前沿的當(dāng)紅明星。幾年過(guò)去了，當(dāng)我們?cè)僖娳w薇時(shí)，她的身上除了清純可愛之外，又增添了幾分成熟與嫵媚。最讓人驚訝的是，她瘦了很多，不再是以前圓圓胖胖的“小燕子”。說(shuō)起她的減肥經(jīng)歷，那真是……

減肥記

的確，如今的趙薇與剛剛出道時(shí)相比瘦了很多，說(shuō)起趙薇的減肥經(jīng)歷，其實(shí)是很辛苦的。

最有效：她一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，游泳是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉并且能達(dá)到良好減肥效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每當(dāng)拍片的時(shí)候，她都會(huì)在下榻的酒店游泳，每次都會(huì)游上1000米，當(dāng)然中途也要休息幾次。

最堅(jiān)持：工作繁忙沒有足夠時(shí)間運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，趙薇會(huì)每天堅(jiān)持在睡前仰臥起坐，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，每次不必做太多，但一定要堅(jiān)持。

最舒適：趙薇喜歡打高爾夫，空閑的時(shí)間，趙薇甚至可以一整天都待在高爾夫球場(chǎng)上，她說(shuō)這樣既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。

最偏愛：通過(guò)瑜伽練習(xí)，能實(shí)現(xiàn)對(duì)耐力和柔韌性的鍛煉。趙薇偏愛瑜伽，她說(shuō)她不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，她也會(huì)花時(shí)間好好地練習(xí)一下。

保養(yǎng)記

愛蔬果：皮膚細(xì)膩的趙薇偏愛蔬菜和水果。在她看來(lái)，養(yǎng)顏、滋補(bǔ)不可或缺的就是水果和蔬菜。她認(rèn)為女孩子要保持良好的身材以及細(xì)膩的皮膚，一定要堅(jiān)持吃水果、蔬菜，所以她的早餐都是吃水果餐，只要是水果，她統(tǒng)統(tǒng)享用，她認(rèn)為水果餐有益于身體健康。她還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還有大蒜、洋蔥、辣椒等等。有時(shí)，趙薇會(huì)把所有綠色的蔬果混合在一起吃，她認(rèn)為這可以讓肌膚看起來(lái)更加光滑細(xì)嫩。

巧護(hù)發(fā)：采訪中我們發(fā)現(xiàn)，趙薇的頭發(fā)烏黑發(fā)亮，發(fā)質(zhì)特別好，原來(lái)她從小就特別注重對(duì)秀發(fā)的保養(yǎng)。她經(jīng)常用醋＋雞蛋搭配起來(lái)洗頭發(fā)，她說(shuō)用醋洗頭可以令頭發(fā)柔順有光澤并且容易打理，還能防止頭發(fā)開叉的情況發(fā)生。

喜泡澡：當(dāng)我們問(wèn)及她是否喜歡做SPA的時(shí)候，趙薇說(shuō)她很喜歡泡澡，她說(shuō)這樣對(duì)皮膚大有益處。因?yàn)橛兄鴲叟菰璧牧?xí)慣，在去各個(gè)地方旅行或者工作的時(shí)候她也不忘記買很多精油、浴鹽等等，來(lái)泡一個(gè)舒適的澡。

趙薇貼心美麗提示

1.建議大家少吃或不吃宵夜，吃宵夜是最容易發(fā)胖的飲食習(xí)慣。

2.她認(rèn)為一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)才能健健康康、漂漂亮亮地度過(guò)每一天。

3.常吃花生、紅棗、桃仁、瓜子、葵花子等食物可增強(qiáng)頭發(fā)色澤，使頭發(fā)更加烏黑柔亮。

4.不熬夜，也不睡懶覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

5.每天喝足夠多的水也是保養(yǎng)皮膚的好方法。