自我提肛治便秘

便秘是老年人的常見病，對長期便秘及年老體弱的病人，在不使用任何藥物的情況下，采用自我提肛的方法治療，可以達(dá)到理想效果。

具體方法：病人每日晨起及夜間入睡前，取下蹲大便姿勢，身體略前傾，以每分鐘50次左右的速度，進(jìn)行肛門有規(guī)律的收縮運(yùn)動(dòng)150次。兩個(gè)月為一療程。堅(jiān)持治療20天以后，大便由幾日一次，逐漸變成兩日或一日一次，肛裂慢慢治愈。

提肛治療便秘，主要是通過肛門的節(jié)律性收縮運(yùn)動(dòng)，刺激腸壁感覺神經(jīng)末梢，使直腸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。長期堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)不正常的排便習(xí)慣，可有意識地刺激直腸運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生便意，達(dá)到有效治療目的。（王軍）

治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎驗(yàn)方

取紅干辣椒20余個(gè)，花椒30克。先把花椒加入3000毫升的水中，文火煮開半小時(shí)后，加入辣椒，待辣椒煮軟后取出，去籽，把辣椒皮撕開，貼在患處，共貼3層。然后把花椒水倒在桶中，以此水熱敷加熏患處一小時(shí)左右即可。每晚一次，連治一周。花椒水可連用一周，干辣椒則需每次更換。（福建 蘭福森 蘭璽彬）