有人說(shuō)，抑郁癥是精神上的感冒。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，由此給人們帶來(lái)的心理壓力也越來(lái)越大，從而造成抑郁癥的發(fā)病率不斷升高。秋季更是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。美國(guó)對(duì)1345例內(nèi)因性抑郁癥進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些病例集中發(fā)病于9～11月份。我國(guó)研究證明，在每年9、10、11月發(fā)生的抑郁癥占全年的73%。

緣何秋季好發(fā)抑郁癥？其可能機(jī)理有以下三點(diǎn)：一是與氣候環(huán)境有關(guān)。秋季相對(duì)濕度穩(wěn)定在較高水平，空氣中陰離子濃度增加，促進(jìn)了單胺氧化酶活性，使體內(nèi)單胺類物質(zhì)處于低水平，從而導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)病增加。二是與生物節(jié)律有關(guān)。認(rèn)為抑郁癥可能是一種有季節(jié)性節(jié)律的病態(tài)現(xiàn)象。三是機(jī)體的神經(jīng)和內(nèi)分泌隨著季節(jié)的變化而變化，特別是退黑激素分泌的季節(jié)性增加是抑郁癥在秋季好發(fā)的主要原因。

因此，對(duì)于過(guò)去曾有抑郁癥病史或每到秋冬季節(jié)出現(xiàn)情緒低落、沉默寡言、孤獨(dú)、無(wú)論做什么事都沒(méi)有興趣的人，應(yīng)考慮是否有抑郁癥的發(fā)作。此時(shí)，應(yīng)規(guī)勸其及時(shí)去看看心理醫(yī)生。

無(wú)論是青年人還是老年人，在秋季都應(yīng)特別重視對(duì)抑郁癥的預(yù)防。防治抑郁癥最關(guān)鍵的是要努力使自己有一個(gè)好心情。平常應(yīng)保持開(kāi)朗豁達(dá)的性格和愉快的情緒，遇到不順心的事情不要悶在心里，可通過(guò)與人交談、多參加社會(huì)活動(dòng)、進(jìn)行體育鍛煉、外出旅游，使抑郁情緒得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。必要時(shí)可在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，糾正自己的不良情緒。千萬(wàn)不要將自己封閉起來(lái)，讓抑郁情緒滋長(zhǎng)蔓延。

（編輯/于菲）