有些人認(rèn)為，冷天才發(fā)生中風(fēng)，熱天沒事。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱天也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此不可麻痹。

●重視防治原發(fā)病 高血壓、高血脂是引發(fā)中風(fēng)的根源。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下重視合理使用降壓藥和降血脂藥，多吃些能軟化血管和降血脂的食物，并科學(xué)地安排好生活，注意勞逸結(jié)合。

●避免貪涼老年人血管多已硬化，在忽冷忽熱的氣候下易發(fā)生意外，因此不可過分貪涼。使用空調(diào)的家庭，空調(diào)不可調(diào)得過低，室內(nèi)外溫差以不超過5攝氏度為宜，使用時(shí)間不可過長，出入空調(diào)房間次數(shù)不宜過多。使用電扇不可直吹身體，可將扇葉固定，用其吹墻后返回的微風(fēng)。年老體弱者最好還是用手搖扇。

●防止血液濃縮夏天時(shí)人常常大汗淋漓，特別是勞動鍛煉之后，體液消耗極多，若不及時(shí)補(bǔ)水，血液濃縮，血流變緩，會出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)、心絞痛，還能形成尿路結(jié)石，且使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老，引起大便’干燥等病癥。因此，老弱者夏天要注意科學(xué)飲水。老年人對體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低，若到渴急了才喝水已為時(shí)過晚，應(yīng)采用“多次少飲”的補(bǔ)水方法。這是因?yàn)槿说捏w液是逐漸消耗的，所以一次喝水量不能過多，否則會引起“水中毒”，出現(xiàn)胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動量較小，體內(nèi)含水量相對少些，每天補(bǔ)水2500毫升足矣。

●注意中風(fēng)前兆 中風(fēng)前常會出現(xiàn)一過性視物障礙或失明、突然頭痛頭暈、說話不清、半身發(fā)麻、頻頻打呵欠、嗜睡等不正?，F(xiàn)象，應(yīng)高度警惕，立即臥床休息，最好去醫(yī)院就診。

●注重平時(shí)保健有心血管病的人每天睡醒后不可猛然起床，應(yīng)先在床上躺幾分鐘再慢慢下床。另據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究，經(jīng)常吃些含鉀多的食物，對動脈血管有保護(hù)作用，能有效地預(yù)防中風(fēng)。

●搬運(yùn)患者要注意方法中風(fēng)癥狀一旦明顯，切忌驚慌失措，應(yīng)將患者平放在床上，避免頭部晃動。若住在樓上，搬患者下樓時(shí)，千萬不能頭朝下，應(yīng)盡量平穩(wěn)抬出。缺血性腦中風(fēng)患者，多數(shù)神智清醒，應(yīng)盡量安慰患者，使其情緒穩(wěn)定。

老年缺氧與氧療

耿同超

近年來我們常在報(bào)紙上看到一些廣告，宣傳各種類型制氧機(jī)，說是能治病能保健，究競是真是假?老年人該不該買?下面本刊將給以科學(xué)的解答，并介紹一些關(guān)于老年人缺氧和氧療的科普知識。

大自然給人類生存創(chuàng)造了良好條件，空氣、陽光和水三種物質(zhì)是生命之源。成人每分鐘需要氧氣約250毫升，而人體內(nèi)儲存的氧氣量僅為1500毫升。所以，一旦呼吸、心跳停止，數(shù)分鐘就會造成缺氧死亡。

健康成人每百毫升全血中含氧約20毫升。大部分與血紅蛋白結(jié)合，存在于紅細(xì)胞內(nèi)，每克血紅蛋白可結(jié)合1.34毫升氧氣。因此，貧血的老人血中的氧含量必然較低，呈現(xiàn)缺氧狀態(tài)。一旦供氧不足或停止，細(xì)胞就會發(fā)生代謝及功能障礙，甚至死亡(稱作壞死)。醫(yī)學(xué)上把因血管堵塞所致的缺氧壞死稱作梗死，如心肌梗死等。

老年缺氧常見兩種情況：一種是全身缺氧，見于心肺疾患，如肺炎、哮喘、老慢支、肺氣腫、肺心病、心衰及貧血等。另一種是某器官組織的局部缺氧疾患，主要為動脈硬化和血栓I生疾病。缺氧對人體的損害是多方面的，尤其是心、腦兩器官對缺氧特別敏感，耐缺氧的能力也特別差，容易出現(xiàn)癥狀和損傷，如心肌收縮力減退、心電產(chǎn)生和傳導(dǎo)異常、肺動脈痙攣伴高壓及頭暈、煩躁、失眠、健忘等。急性缺氧發(fā)作可發(fā)生心衰、呼衰、嗜睡、驚厥、昏迷等，危及生命。

近20年來，吸氧療法已從急癥科、監(jiān)護(hù)室走向千家萬戶，從單純用于重癥搶救發(fā)展成為康復(fù)保健的措施。因此，家庭氧療和氧吧消費(fèi)迅速崛起并普及。實(shí)踐證明，氧療對各種老年慢性缺氧癥確有一定效果。中老年人平時(shí)間歇、短時(shí)吸氧對心腦功能均有營養(yǎng)保護(hù)作用。因?yàn)槲氲土髁康难?4～6升／分)可使吸人的空氣氧濃度升高至30％～40％(普通室內(nèi)空氣氧濃度為20％)，從而提高了人體血漿內(nèi)溶解氧的濃度，使更多的氧氣得以彌散進(jìn)細(xì)胞內(nèi)，達(dá)到緩解細(xì)胞內(nèi)缺氧的目的。所以把氧療和氧吧看做是“康復(fù)療法”和“保健措施”是有科學(xué)道理的。

購買制氧機(jī)、租用氧氣瓶和氧氣袋應(yīng)該看做是一種科學(xué)的健康消費(fèi)。不過，截止到今天，醫(yī)學(xué)界人士尚未給出循證醫(yī)學(xué)評估。那些夸大氧療和氧保健的宣傳是缺乏科學(xué)根據(jù)的，也必將成為名不副實(shí)的廣告行為，在此，提醒廣大中老年朋友冷靜對待。