俗話說(shuō)，同病相憐。我患2型糖尿病15年了，幾位病友的親身經(jīng)驗(yàn)對(duì)我很有幫助，可以作為“醫(yī)囑”的補(bǔ)充，在某些方面比醫(yī)生講得更具體，更切合患者的實(shí)際。所以我也想通過(guò)這篇小文章，與病友們交流一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

起初，我對(duì)糖尿病毫不了解。訪問(wèn)泰國(guó)時(shí)天天吃甜食(我喜歡甜食)，直到后來(lái)口干得不喝水就說(shuō)不出話來(lái)，一個(gè)月消瘦10千克，走路甚感輕快，還很得意呢?；貒?guó)后因腰痛住院，才診斷出糖尿病?？刂骑嬍?，按時(shí)吃藥，25天后血糖正常就出院了。醫(yī)生說(shuō)此病無(wú)法根治，須終身服藥，定期復(fù)查，防止過(guò)早出現(xiàn)并發(fā)癥。

控制糖尿病的重要環(huán)節(jié)，是患者的自我調(diào)控，諸如保持樂(lè)觀精神，生活規(guī)律，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，這些就不贅述了。我的難題或者說(shuō)經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，是吃了15年藥，帶來(lái)許多副作用。“是藥三分毒”，開(kāi)始我吃過(guò)中藥，副作用小，但療效不佳，后來(lái)一直吃西藥，每天3次，又分飯前、飯后(因刺激胃)，血糖控制不好時(shí)就換藥，或加大劑量，每天一大把藥，都要通過(guò)肝臟(解毒)、腎臟(過(guò)濾、排出，當(dāng)然還有腸胃1，久而久之，必然增加其負(fù)擔(dān)，乃至造成損害。對(duì)于胰臟的損害更大，這些藥物的作用就是刺激它多分泌一些胰島素，糖尿病患者的胰臟功能原本就不健全，如此長(zhǎng)期刺激，它能不疲勞嗎?15年啦，我的胰臟肯定受到了損害，功能更差，否則醫(yī)生就不會(huì)給我加大藥物的劑量了。

幾年前醫(yī)生就建議我注射胰島素，但我有顧慮（許多患者也有這種顧慮)：認(rèn)為注射胰島素就說(shuō)明病情已經(jīng)很嚴(yán)重了，而且害怕產(chǎn)生所謂的“胰島素依賴性”，一輩子也離不開(kāi)，要天天打針。所以，我沒(méi)接受醫(yī)生的建議。后來(lái)是兩位病友，也是年逾古稀的老戰(zhàn)友，把他們注射胰島素的親身體會(huì)如實(shí)相告，對(duì)我很有啟發(fā)。

老張患糖尿病10年，5年前開(kāi)始注射胰島素，不吃藥，血糖一直正常，也沒(méi)有出現(xiàn)心血管方面的并發(fā)癥。老于患糖尿病21年，注射胰島素15年了，他說(shuō)從前使用普通注射器，比較麻煩，后來(lái)有了“筆式注射器”，針頭非常細(xì)，自己注射既方便又無(wú)痛苦，進(jìn)針出針幾乎沒(méi)有感覺(jué)。胰島素針劑也有速效和長(zhǎng)效的，飯前注射或者一天只打一針都行。他倆共同的體會(huì)，用非專業(yè)的話來(lái)說(shuō)：咱們不就是缺少一些胰島素，按時(shí)注射(補(bǔ)充)就行了。

去年我又因?yàn)檠韧醋≡?，醫(yī)生建議注射胰島素：我欣然同意。至今血糖正常。朋友聚會(huì)，過(guò)節(jié)吃好的，無(wú)須忌口，自己多注射兩個(gè)單位的胰島素就是了。當(dāng)然啦，這不是說(shuō)就可以“大吃大喝”，健康人的飲食也要有節(jié)制才好呀。

我治鼻炎

滕 越

75歲那年，我患上了頑癥——鼻炎，不分四季，會(huì)隨時(shí)突然發(fā)病。發(fā)病時(shí)清鼻涕流淌不止，噴嚏連連，給生活帶來(lái)極大的不便。開(kāi)始時(shí)我以為是感冒引發(fā)的，吃藥、打針，采用各種辦法治療，都不見(jiàn)效。后來(lái)醫(yī)生經(jīng)過(guò)反復(fù)診察，找到了過(guò)敏原，確診為過(guò)敏性鼻炎。由于年歲已高，不宜開(kāi)刀，我便用麻黃堿滴鼻液，同時(shí)服中成藥和西藥，但只能收到短暫的效果，過(guò)不了幾天就有反彈的跡象。在藥物失效的情況下，我改用了非藥物的鍛煉療法。

一、樹(shù)立信心。 我堅(jiān)信人老也能戰(zhàn)勝疾病。為了增強(qiáng)免疫力，我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，逐步減輕痛苦，恢復(fù)體能，最終達(dá)到了根治的目的。

二、按摩鼻翼。每天早晨醒后和晚上入睡前，躺在床上用兩手食指點(diǎn)壓按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴(鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中)32次，再用兩手大拇指背部沿鼻梁骨兩側(cè)上下反復(fù)各擦32次。按摩時(shí)適度用力，使鼻內(nèi)有通氣感為宜，切忌動(dòng)作過(guò)快、過(guò)猛、過(guò)大。

三、冷水浸洗。一年四季早晨洗臉都用冷水，用冷水浸鼻20次。我四季游泳不輟，埋頭蛙泳，有意識(shí)讓水刺激鼻腔(不會(huì)游泳或不能冬泳者，晚上洗臉時(shí)，可用冷水浸鼻20次)。

通過(guò)一年多堅(jiān)持不懈的鍛煉，我的免疫力增強(qiáng)了，頑固的過(guò)敏性鼻炎也不藥而愈了。偶爾感冒，癥狀也極輕，很少流清鼻涕、打噴嚏了。