女人總是和水結(jié)下不解之緣，說(shuō)女人是水做的骨頭，形容女人漂亮說(shuō)“水靈”，就連女人哭也是“雨打梨花”。也許只有水能形容得了女人的陰柔之美，形容得了女人的嬌憐之美。

然而經(jīng)過(guò)夏季驕陽(yáng)的照射，如今季節(jié)開(kāi)始轉(zhuǎn)換，肌膚通常會(huì)變得比較脆弱。于是，嬌媚女性因干燥而失去嬌嫩容顏，光采不再。呵護(hù)容顏，水潤(rùn)花開(kāi)，做個(gè)嬌滴滴的嫩膚美人成了這個(gè)季節(jié)女性保健的首要任務(wù)。

干燥真相

進(jìn)入秋季后，汗腺的分泌量減少，血液循環(huán)和新陳代謝趨于遲緩，起著維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮膚容易變得暗淡無(wú)光，甚至出現(xiàn)粗糙、敏感、蛻皮、起皺紋等現(xiàn)象。適度運(yùn)用保濕產(chǎn)品，改善嚴(yán)重的缺水情況，才是正確的秋季保養(yǎng)之道。

水嫩要略

秋季雖然干燥，但其干燥程度又低于冬季，所以在保濕產(chǎn)品的選擇上要恰當(dāng)合適，盡量以凝膠、乳液或者是精華液等清爽質(zhì)地的護(hù)膚品為主，若是霜狀質(zhì)地或是保濕力過(guò)強(qiáng)的乳液，則可能會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)羞^(guò)敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。所以，去除多余、補(bǔ)充不足，聰明的你，準(zhǔn)備防患未然，來(lái)個(gè)抗旱大行動(dòng)嗎?

保濕之道

第一道：多飲水、飲涼水

保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。切莫等口渴或身體出現(xiàn)其他缺水信號(hào)時(shí)，才想到飲水。成人日正常飲水量為1500～2000ml。

飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開(kāi)水效果最佳，因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20℃～25℃時(shí)，溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少1/2，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強(qiáng)，此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。

第二道：保濕產(chǎn)品不可少

如今，市面上琳瑯滿(mǎn)目的護(hù)膚產(chǎn)品一定讓您看得眼花繚亂吧，很多時(shí)候有人會(huì)因?yàn)檫x用了不適合自己的產(chǎn)品而出現(xiàn)過(guò)敏等現(xiàn)象。去美容院雖是個(gè)不錯(cuò)的主意，但時(shí)間上的花費(fèi)讓眾多白領(lǐng)女性頭疼不已。下面就來(lái)介紹幾款自制保濕面膜，嘗試一下家庭美容。

☆★蜂蜜保濕露

材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g。

做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。

用法：洗臉或敷面后用化妝棉蘸取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

適用肌膚：中干性及缺水性肌膚。

TIPS

蜂蜜是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長(zhǎng)久放置而不會(huì)壞掉。但是由于經(jīng)水稀釋?zhuān)赃@瓶保濕露最好添加抗菌劑，這樣才能放置3個(gè)月以上的時(shí)間而不會(huì)酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長(zhǎng)，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在1個(gè)月之內(nèi)用完。

☆★香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜

材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好)、蜂蜜1茶匙(5m1)。

做法將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10～15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

適用肌膚：干燥缺水肌膚。

TIPS：

香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉、維生素及礦物質(zhì)，是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)像濕滋潤(rùn)的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

這教面膜可能一次無(wú)法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存1周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗頭后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5～10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。

☆★蘋(píng)果泥蛋黃亮顏面膜

材料：蘋(píng)果1/4個(gè)、蛋黃1個(gè)、面粉2茶匙。

做法：蘋(píng)果榨汁加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。

用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10～15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。

適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚。

TIPS：

蘋(píng)果能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋(píng)果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤(rùn)肌膚的效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生。建議成熟性肌膚經(jīng)常使用這款面膜，讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。該面膜經(jīng)冰箱冷藏可保存約1周。

第三道：經(jīng)常沐浴，充足睡眠

沐浴是一種良好的全身護(hù)膚美容手段，它能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮膚的營(yíng)養(yǎng)，還可柔軟老化的肌膚，防止皮膚的粗糙和衰老。洗浴時(shí)，一般水溫宜控制在37℃以下．時(shí)間不宜超出20分鐘，水溫過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易使皮膚表面類(lèi)脂物溶解，導(dǎo)致水分揮發(fā)。

浴后可以采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，方面涂抹精油能將皮膚表面的水分密閉封藏起來(lái)，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿(mǎn)活力。

現(xiàn)代女性的睡眠不足是導(dǎo)致皮膚失水的重要原因之一，所以從某種意義上講，充足的睡眠比單純從外部補(bǔ)充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調(diào)整情緒、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮膚者可使用杜松類(lèi)或柑橘類(lèi)植物精油，干性皮膚者可使用春黃菊、熏衣草或茉莉油。

題外話(huà)：

有些人雖然經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱，藏不住水。因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲(chǔ)水功能，主要依賴(lài)于由無(wú)機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí)，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補(bǔ)津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、把子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服2次，每次20毫升。

在眾多食療藥膳中，湯以其獨(dú)特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補(bǔ)津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有極好的滋陰生津、護(hù)膚美容的用用。