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        別讓“時(shí)尚”毀健康

        2007-12-31 00:00:00
        家庭科學(xué)·新健康 2007年9期

        城市每天都有流行時(shí)尚的內(nèi)容發(fā)布,而注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們就像追星族一樣,常常會(huì)照單全收,但她們?cè)谧分饡r(shí)尚生活的時(shí)候,卻沒有想到,有些時(shí)尚,使得她們離健康生活越來越遠(yuǎn)。

        時(shí)尚誤區(qū)之一:海鮮高蛋白、低脂肪、多吃無妨

        評(píng)點(diǎn):海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng)。

        時(shí)尚誤區(qū)之二:睡覺是美膚的通用法寶

        評(píng)點(diǎn):中醫(yī)講的五勞傷身是指:久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久視傷血,久行傷筋。長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起容易讓人氣血不足。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山,毫無輕松愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個(gè)原因。

        時(shí)尚誤區(qū)之三:泡吧、卡拉Ok,城市生活的潮流表現(xiàn)

        評(píng)點(diǎn):人的肌體一如莊稼,也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。

        時(shí)尚誤區(qū)之四:網(wǎng)蟲,站在現(xiàn)代化的最前沿

        評(píng)點(diǎn):電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積,對(duì)血液系統(tǒng)會(huì)造成傷害。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。

        時(shí)尚誤區(qū)之五:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量

        評(píng)點(diǎn):白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動(dòng),加速了血液流動(dòng),吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時(shí),健身房里的一些粉塵對(duì)人體的影響也比較大,容易引起過敏性疾病。

        時(shí)尚誤區(qū)之六:挑戰(zhàn)極限,不做溫室里的小花朵

        評(píng)點(diǎn):風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外,除了受風(fēng)寒,還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動(dòng),肯定比整天呆在室內(nèi)不活動(dòng)強(qiáng)。

        時(shí)尚誤區(qū)之七:洗腸、斷食。一切都為排毒

        評(píng)點(diǎn):中醫(yī)也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,洗腸容易讓腸管變粗,長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹,最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。

        斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對(duì)健康會(huì)有影響。

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