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        兒童健康三大殺手

        2007-12-31 00:00:00駱昌芹
        食品與健康 2007年10期

        殺手2:濫用抗生素

        兒童濫用抗生素最直接的影響是導致兒童身體里面細菌耐藥性增高;抗生素本身的毒副作用和殺滅人體正常菌群的危害性,很容易潛在地殘害兒童的身體器官;最惡劣的影響是造成兒童體內(nèi)正常菌群的破壞,降低兒童機體抵抗力,進而引起二重感染;可能增加了藥物引起人體過敏的機會。

        兒童使用抗生素的原則是:能用窄譜的就不要使用廣譜抗菌藥;用口服能解決就不要打針;用肌肉注射能解決的就不要用靜脈滴注;用一種抗菌藥能解決的就不要用兩種;能用普通抗菌藥的就不要用高級抗菌藥。

        殺手1:營養(yǎng)誤區(qū)

        豆制品等于蔬菜把豆腐當作青菜,就會缺乏維生素和纖維素。家長可以把青菜弄碎,或者做成蔬菜餡的餃子,孩子還是愿意接受的。

        每天早餐牛奶+雞蛋營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐,應該包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。如果早餐沒有饅頭、稀飯、面包等谷類食物,會缺少熱量的供應。

        零食喧賓奪主零食也不是完全不能吃,對于生長遲緩的孩子,可在兩餐之間吃點零食,補充營養(yǎng),但數(shù)量不宜過多。

        飲料盡量滿足孩子飯前喝過多飲料,會耽誤吃正餐,影響孩子的生長發(fā)育。家長可以用新鮮的果汁、蔬菜汁代替飲料。

        幼兒不喜歡吃肉對幼兒來說,雞肉、牛肉、豬肉不但難以嚼爛,還會塞牙齒,孩子當然不愛吃。家長可以多選用鮮嫩的肉,如魚肉、蝦仁等。

        把洋快餐作為獎勵洋快餐屬于高能量、高脂肪的食品,常吃易引起孩子肥胖,腸胃功能不好或者體態(tài)肥胖的兒童,更不宜吃洋快餐。家長應告訴孩子一些營養(yǎng)小常識,讓他們知道吃洋快餐的危害。

        殺手3:心理誤區(qū)

        小小年紀哪來的情緒問題?兒童自出生起,就是一個具有情緒反應的個體,在兒童中同樣存在著抑郁、焦慮、恐怖、強迫等情緒障礙,可表現(xiàn)為興趣缺乏、自卑、注意力不集中,好擔憂、易緊張,重復的不必要的想法和行為等。情緒障礙問題常伴隨軀體的不適,如腹痛、頭痛、嘔吐、抽搐,也可能出現(xiàn)遺尿、睡眠障礙等行為表現(xiàn)。

        不合群沒關(guān)系一些孩子害怕到人多的地方去,不敢和別人說話,上課不敢舉手發(fā)言,往往造成孩子社交障礙。

        一切等待長大孩子的心理行為問題,如注意力不集中、依賴父母、發(fā)脾氣,隨著時間的推移,等來的可能是自卑、幼稚、脆弱或隨心所欲、目中無人,以及更嚴重的品行問題。其實,在適當?shù)慕忉屜拢⒆觽兪欠浅T敢饨邮苄睦碇委煹摹?/p>

        打罵沒有辦法的辦法。雖然打罵有短暫的“效果”,但更多的是傷害了孩子的感情。

        橫加指責指責不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)動力,而且會引發(fā)家長自己的情緒波動和心境低落,成為孩子持續(xù)性壓力的來源。

        不切實際的期望給孩子定的目標太高,容易導致孩子望塵莫及的悲觀、失望心理。

        經(jīng)常嘮叨加威脅家長反復說:“你要用功呀”、“不考好,我們以后也不管你了”等似叮囑又帶幾分警告意味的話,會使孩子產(chǎn)生逆反或懼怕心理,思想包袱加重。

        過度干預給孩子一定的空間,家長不要過度干預。

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