烈　焰

您遭遇過這樣的煩惱嗎？即使花了大功夫做美白，但臉上的色斑、黃褐斑、曬斑或雀斑卻越來越明顯，甚至越來越多。其實，只要您在美白的同時，緊抓住防斑祛斑的要點，便能真正擁有健康無瑕的亮麗肌膚。

嚴重曬斑在所難免

夏日炎炎，我們免不了接受陽光熱烈的親吻，由此帶來的色斑問題也防不勝防。年輕時，因為新陳代謝快，就是曬了幾個斑點也會很快消失。但三十歲以后，由于內(nèi)分泌的影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁地接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。

因此，我們要掌握日曬肌膚防斑要點，減少色斑生成，淡化色斑，保持肌膚健康。

6大誘因?qū)е律?/p>

1. 紫外線：可刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皺紋。

2. 某些感光食物：富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，這些物質(zhì)與黑色素的生成有關(guān)。

3. 抽煙與喝酒：抽煙會導(dǎo)致色素沉積；如果再加上經(jīng)常過量喝酒，危害就容易表現(xiàn)在皮膚上，除了皮膚較黯沉外，兩頰還易出現(xiàn)斑點，并且隨著年齡的增長而加深。

4. 某些疾?。翰簧偌膊】梢愿淖冋Ｄw色，使其變黑，甚至長斑。其中最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等。

5. 某些藥物：不少藥物能改變正常膚色，如奎寧、氯丙嗪、含汞軟膏，以及馬利蘭、博萊霉素等抗癌藥。

6. 外力作用：有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復(fù)揉搓，亦可導(dǎo)致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。

肌膚防斑的7個要點

要點1：徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑

每天洗臉次數(shù)少于2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促使色斑形成。選擇潔凈效果好的洗面產(chǎn)品和洗面時間不少于1分鐘，是日常最容易忽視的兩個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助于防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝，預(yù)防色素沉積。

要點2：按摩也應(yīng)講究章法

別以為按摩只是隨意在臉上畫圈、按壓，事實上，不當(dāng)?shù)陌茨κ址ㄒ部赡芗又厣爻练e現(xiàn)象。

正確的按摩手法是：以干凈的雙手相互搓熱后，輕撫面部，令肌膚感覺微微發(fā)熱；再以指腹從下巴處開始，自下而上、由內(nèi)向外地畫圈，畫圈的幅度不宜過大，力量以肌膚感覺舒適為宜；按摩時間不應(yīng)超過5分鐘；肌膚有脫皮、過敏、紅腫或嚴重痤瘡問題時，都不宜進行按摩。

要點3：使用優(yōu)質(zhì)美白產(chǎn)品淡化色斑

優(yōu)質(zhì)的美白護膚產(chǎn)品，不僅不會使肌膚吸收過量的化學(xué)美白成分，也不會因為變白使色斑更加明顯，反而能在黑色素生成過程中起一定程度的抑制作用，在防止斑塊形成的同時，淡化已有斑塊的顏色。

要點4：補水，祛斑必不可少的步驟

補水和祛斑看起來似乎無任何關(guān)系，但從美容保養(yǎng)的角度來說，如果肌膚處于缺水狀態(tài)，表層和內(nèi)在都可能處于非正常狀態(tài)，各類肌膚問題的發(fā)生幾率也會相應(yīng)升高。

無論是美白還是祛斑，原理都是使黑色素從肌膚的表皮細胞脫落，令表層代謝加快，而這個過程需要充足的水分才能順利實現(xiàn)。因此，在防斑祛斑的同時，別忘了堅持使用有補充水分功效的水劑或乳液。

要點5：時刻防曬，減少紫外線侵害

黑色素沉積不僅會讓皮膚變黑，也會為斑點的形成創(chuàng)造條件。而從生理學(xué)角度來說，皮膚分泌黑色素是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種正常的自我保護反應(yīng)，只不過有些人因為體質(zhì)、肌膚特質(zhì)和內(nèi)分泌等因素，對黑色素更加“敏感”。

因此，即使你天天使用祛斑產(chǎn)品或美白護膚品，也應(yīng)習(xí)慣性地做好防曬工作，為肌膚打造堅固的防護屏障，盡可能地減少紫外線的侵害，這樣，防斑祛斑才能事半功倍。

要點6：無瑕肌膚有賴于健康的生活方式

在飲食方面：平日應(yīng)多吃一些富含維生素C的水果和含鈣較高的食物，不挑食，避免膳食營養(yǎng)不均衡。

在日常作息方面：避免長時間在陽光下暴曬，保證充足的睡眠；堅持適量運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

要點7：不盲目相信“快速祛斑”

現(xiàn)在市面上出售的一些所謂有瞬間或快速祛斑功效的產(chǎn)品，大多含有漂白成分，可在短時間內(nèi)漂白肌膚、淡化色斑。但這樣一來，肌膚細胞中的紅血球就可能會受到漂白成分的破壞，嚴重者甚至可能致使身體新陳代謝功能衰退、角質(zhì)層變薄變脆，如果再經(jīng)受紫外線的長時間照射，還會出現(xiàn)過敏、發(fā)紅等肌膚問題，不僅無法實現(xiàn)美容效果，還可能“毀容”。

祛斑并不是以外力將斑塊連根剝除，目前，也沒有任何高科技手段可以達到這個目的。只有通過后天良好的保養(yǎng)來分解色素、淡化色斑，才能逐漸改善整體膚色。

TIPS：七款簡便又省錢的祛斑面膜

漂白去斑面膜

方法：杏仁粉、粗鹽適量。將杏仁粉用水調(diào)成糊狀，敷面20分鐘。

效果:杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)面部，改善黯沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。

蘋果面膜

方法：將蘋果去皮搗泥，敷于臉部。如是干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15分鐘～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。

效果:具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

土豆美白淡斑面膜

方法：取兩到三只個頭飽滿、無芽的好土豆，洗凈并去皮。切塊，放進榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干凈的容器中。在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后洗凈。

效果:土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，既美白嫩膚，又可減退夏日曬斑。

西瓜面膜

方法：將西瓜榨汁，摻入蜂蜜調(diào)成糊，敷在紅熱處。

效果:能減輕曬傷腫痛脫皮現(xiàn)象，曬后修復(fù)而且一般不會過敏。

玉米麥片面膜

方法：將麥片磨碎加入水和玉米粉，加入橄欖油拌勻，敷于臉部15分鐘～25分鐘后，再用溫水洗凈。

效果:可針對局部斑點每天敷，堅持一段時間可見效。

生菜面膜

方法：將生菜葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。

效果:治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛細血管擴張等癥狀。

舒緩曬傷面膜。

方法：先用凍牛奶洗臉，然后整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。

(摘自《女性天地》)