在以男性為主的主流社會當中，一般的男人都要肩負著事業(yè)和家庭的兩付重擔。要想活得體面尊嚴，就得比別人多多的付出，那么，你肯定會覺得特別的辛苦和累。要想活得滋潤和愉快，就得不斷地審視自己，揚長避短，該扔的扔，該撿的撿，也就是說該堅持的就應當堅持，該舍棄的也一定得舍棄。這樣就能夠放下包袱，輕裝前進。

卸掉“假面具”，還原真實自我。是條男子漢的，沒有一個愿意活得窩囊，都想活得光鮮體面，在社會上有地位。這是男人活得特累的根本原因之一。男人什么時候也不能忘記，環(huán)境能夠改變?nèi)说闹饔^意識，而不是人可以改變客觀環(huán)境的。一個人的成長和發(fā)展，不能排除主觀的努力，但更多是環(huán)境因素造就的。譬如說，皇帝的兒子同普通人的兒子的起點能一樣嗎？肯定相差天壤之別。因此，對自己有個清醒的估計，不做自己難以辦到的事情，有個比較客觀的發(fā)展計劃，就不會使個人陷入徒勞的追求。這就能使我們拋棄虛榮，還原真實，具有一顆平常的心，在充滿誘惑的社會里，不要好高騖遠，保持靜謐和諧的心態(tài)。

擅于傾訴或宣泄。在遇到困難和不順心的時候，不要壓抑在心里，成天郁郁不舒，要擅于自我疏導和調(diào)節(jié)，永遠保持樂觀向上的情緒。你可以把心中的苦悶，向朋友、親戚、同事或妻子傾訴，使他們了解你的困惑，幫你出謀劃策度過難關。當你遇到使你憤懣的事情時，不要隨意發(fā)火，而要冷靜思考利益得失。如果實在不能自制的話，你也可以找個宣泄的對象，發(fā)泄心里的郁悶。譬如說，去踢一場足球，或打場籃球，或到拳擊訓練館，照著拳靶拼命地狠揣一通……弄個通體大汗淋漓，洗個熱水澡，然后回家酣然入夢。等醒來的時候，你就會把那些郁悶的事情忘得一干二凈，就是還有余怒，也看得淡多了。

筆者在這方面頗有心得，每當遇到憤怒難忍的事情，就到體育場使勁的運動，把心中的火氣宣泄出去。有時還會到郊區(qū)的荒山野趣的地方，踏遍青山綠水，體味天人合一的感覺，體會宇宙的高深莫測，自己的渺小無為……到那時候，你的什么煩惱都被拋到九霄云外了。

現(xiàn)實的許多男人并不這樣做，他們碰到難解的問題，不是進行自我調(diào)節(jié)和大家的幫助，而是尋求精神刺激，或者麻醉自己，去酗酒鬧事，去縱情聲色，去處心積慮的謀劃報復……這樣做，不但不能化解矛盾，反而會使事情朝更糟糕的方面發(fā)展，后果嚴重的會毀掉多年苦心經(jīng)營的事業(yè)、甚至前途。

擅于抓住機遇，還應當放棄不切合實際的利益?，F(xiàn)在社會衡量一個男人的價值，要看他事業(yè)是否成功。這好比運動員參加競賽，只有取得冠軍才會駁得人們的認可，否則就不會被大家所青睞。雖然也有什么“重在參與”的說法，但那不過是一種對失敗者精神的安慰。這也可以有另一種解釋：沒有弱者的參與，怎么能突出勝利者的強大呢！在這里弱者成了陪襯。因此，男人既要擅于抓住機遇，“該出手時就出手”；更要懂得放棄，“不該得到的莫伸手”。

在利益面前，要有特別冷靜的辨別和思考，要看到長遠利益與短期利益的矛盾沖突，不要因短期利益而影響長遠目標。這種判斷往往是事業(yè)攸關的問題：是把它看成機遇抓住呢，還是因為影響長遠利益而放棄呢？筆者以為，成功的男人就在于能夠識別利益得失利害關系，不因短期效益而放棄長遠目標。而失敗的男人往往是判斷錯誤，為了眼前的利益，丟掉長遠目標。這就是撿到芝麻，丟了西瓜。

這有些哲學的意味：抓和放是一對矛盾。什么時候抓，什么時候放，往往決定事情的成敗、甚至個人的生死。這并非危言聳聽，歷史上許多人物，就因為在抓放的關鍵時刻，做出錯誤的判斷而功敗垂成。譬如，楚霸王項羽和漢公劉邦之爭，是個非常典型的例子。

不間斷的學習，加強個人修養(yǎng)。這是現(xiàn)代男人所應具備的重要素養(yǎng)，缺乏學習和個人修養(yǎng)的男人，即使是成功也不能保持長久?，F(xiàn)在已經(jīng)進入信息社會，科技發(fā)展和瞬息萬變的政治及經(jīng)濟形勢，往往讓人們始料不及，要想跟上時代的脈搏和不斷進取，就要持續(xù)的學習，增長知識，以提高自己的競爭實力。中國有個優(yōu)秀的傳統(tǒng)：男人必須要注意個人的修養(yǎng)品德，協(xié)調(diào)好各方面的人事關系。這就是說，男人不但在事業(yè)上成功，而且在做人的方面也不能失敗?，F(xiàn)在的男人們差不多都不再這樣做，為了達到目的，往往不擇手段，即使是傷天害理也不在乎。這樣雖能獲得暴利，但心理能得到平衡嗎？

現(xiàn)在寺廟香火特別盛，有錢人幾乎都到那里燒香磕頭，捐些錢財，以求神佛保佑福壽綿長，更想的是撫平良心的不安。如果我們想用不光彩的手段得到的錢財，救贖自己的靈魂，那么當初何必處心積慮的攫取呢？！

擁有健康的體魄，保持青春活力。男人在孩子的時候好動，青少年時愛玩，到了成年特別是工作以后，運動就少了。一方面是工作太緊張，另一個原因是身體發(fā)胖，下班之后懶得再鍛煉。豈不知，沒有健康的體質(zhì)，就沒有一切：有了健康的身體，就能夠一天不缺勤的工作；有了健康的身體，才能精力充沛，思維敏捷；有了健康的身體，才能使家庭和美溫馨；有了健康的身體，才能保持青春的活力，增強進取之心……健康需要呵護，男人要去掉不良惡習和嗜好，使自己的身體經(jīng)得起風吹雨打?？梢赃@樣說，男人沒有健康，就等于失去了一切。

家庭和諧是男人事業(yè)的保證。有人說，每個成功的男人背后，都有一個可敬女人的支持。這就要求男人在外邊打拼的同時，更要兼顧家庭。其中主要的是妻子，次之是子女。很多男人都忽略了這一點，這是因為他們對自己奮斗的目標還十分模糊。男人們都愛宣稱“自己這么努力是為了事業(yè)”，看似非常偉大，然而在這種豪言壯語的掩飾下，對家庭的事物往往以工作忙而視而不見。殊不知自己事業(yè)的發(fā)展，應該建立在家庭的基礎之上的。沒有了家庭，沒有了親屬，沒有了妻子兒女，你的奮斗還有什么意義呢？從另一方面講，如果不處理好家庭的事物，也會給自己帶來不良的影響，特別是誠信度。同你交往的人們會議論：和家里的親人都溝通不好，無法做到和諧相處的人，能與外人做到誠實守信嗎？因此，同親屬和睦相處及關心愛護他們，是家庭生活幸福的源泉。另外，當你在外邊受到創(chuàng)傷，家庭將是你最好的避風港灣。

男人要活得輕松愉快很不容易，首先自己需要有個清醒和正確的認識，不要好高騖遠，不要妄自尊大，要懷有一顆平常心；其次，加強學習，提高修養(yǎng)，去除不良習慣和嗜好，成為一個有道德的人，高尚的人，脫離低級趣味的人，有益于國家的人；再者就是，在內(nèi)做到家庭和諧，在外搞好人事關系，就能夠做到事業(yè)和生活健康向上，就會贏得所有人的擁護。筆者以為，男人如果做到這些的話，你不但活得輕松愉快，而且會永遠在幸福之中。