家住北京海淀區(qū)的嚴(yán)老太太今年72歲。她有一兒一女，都成了家。兒女因?yàn)槊τ谑聵I(yè)，又要照看各自的子女，很少去看望她。雖然孫子們就讀的學(xué)校離老人住處較近，但是兒女們卻認(rèn)為孩子還是自己帶更好，所以堅(jiān)持不讓老人照顧孩子。而且，嚴(yán)老太太發(fā)現(xiàn)兒女們?cè)跊Q定一些家庭大事時(shí)，根本不與她商量，往往事情過(guò)后她才知道，嚴(yán)老太太感到自己在兒女眼中只是個(gè)沒(méi)用的老太太。于是她很少出門(mén)，并常喃喃自語(yǔ)：沒(méi)有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通知了她的子女。兒女們這才意識(shí)到應(yīng)該關(guān)注母親的心理需求。

有些老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他（她）了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺(jué)，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺事件。這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。

第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)活動(dòng)計(jì)劃。

第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長(zhǎng)，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)做到“老有所用”，“老有所樂(lè)”，豐富老年人的精神文化生活。

第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說(shuō)：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親?！眱号畱?yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見(jiàn)，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語(yǔ)相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。

摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》

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