孫思邈(581年—682年)是我國隋唐時期著名醫(yī)學家，京兆華原(今陜西耀縣)人，活了102歲，他漫長的人生之旅，給我們以啟發(fā)，給我們以思考。

百歲人生關(guān)鍵在于“動”

孫思邈出生在一個貧苦家庭里，童年時體弱多病，飽嘗疾病痛苦的折磨，他經(jīng)常求醫(yī)問藥，以致父母把家產(chǎn)都賣光了，可是，就是這么一個疾病纏身多災多難的孩子，竟然成為百歲壽星，原因何在呢？

孫思邈的百歲人生關(guān)鍵在于“動”。這里所說的“動”包括兩方面的內(nèi)容：一個是體力活動，一個是腦力勞動。為了研究醫(yī)藥，他經(jīng)常上山采藥，他的足跡遍布山山水水。尤其是五臺山，那是他經(jīng)常采藥的地方，藥品采集回來之后，要加以炮制，并反復進行實驗，不厭其煩，以便確定藥的用途、劑量。

他心地善良，急病人之所急，幾十年如一日，不顧白天黑夜還是嚴寒酷暑，忘記了自己的饑渴辛勞，一心一意地為患者服務(wù)，為他們解除病痛。除此之外，他還走村串戶訪醫(yī)問患，廣泛收集民間驗方，為寫醫(yī)療專著做材料方面的準備。

長期的體力活動，使他有一個強健的身體，以至到老年還身強體壯，精力充沛，從而避免了疾病對肌體的侵襲。

從腦力勞動方面來看，他一生勤奮讀書，孜孜不倦，與書結(jié)下不解之緣，他說自己“白首之年未嘗釋卷”。據(jù)《舊唐書·孫思邈傳》上記載：他七歲時就開始學習，“日誦千言”，二十歲之前就“善談莊、老及百家之說，兼好釋典(佛經(jīng))”，《新唐書》本傳上還說他“于陰陽(星相星卜)、推步(推算歷法)、醫(yī)藥無不善”。除了讀書之外，他還從事著述，并取得了巨大成績，七十歲時編著《千金要方》三十卷，以后又著《千金髓方》二十卷(已失傳)，三十年之后又著《千金翼方》三十卷。除醫(yī)藥方面的著作外，還自注《莊子》、《老子》，又編撰《福祿論》三卷，《攝生真錄》《枕中素書》《會三教論》各一卷。

由于長期從事腦力勞動，他的頭腦一直很靈活，九十三歲(一說百歲以上)時，“視聽不衰，神采甚茂”，談起周、齊間的事，“歷歷如眼見”，當初魏征等人編修齊、梁、陳、周、隋五代史，恐怕有遺漏，多次詢問他，他以口傳授，“有如目睹”(見《舊唐書》本傳)。

不被名利所困擾使生命得以延長

他生活的時代是人們熱衷功名，熱衷科舉考試的時代，可是孫思邈立志行醫(yī)，以此來減輕病人的痛苦。救死扶傷，治病救人是他行醫(yī)的唯一宗旨，而把名利拋到九霄云外，這從他的三部書(《千金要方》《千金髓方》《千金翼方》)都以“千金”來命名就可以看得出來。他認為人命貴于千金，治人一命，等于施舍千金。周宣帝時他因王室多變故隱居太白山，隋文帝以“國子博士”征召他，他沒有接受，唐太宗初年召他到京師，想讓他做官，這時他雖已老但耳聰目明，仍然沒有接受，唐高宗顯慶年間皇帝又召見他，拜他為諫議大夫，他堅決辭退，就這樣他始終沒有卷入封建時代官場爾虞我詐、勾心斗角的危險漩窩。因為他在名利面前不動心，不被名利所困擾，一直保持良好心境，使他的生命得以延長。

良好的生活習慣使人增壽

孫思邈本人講究衛(wèi)生，有良好的生活習慣。他也經(jīng)常勸人講究衛(wèi)生，如：不要蒙頭睡覺，不要隨地吐痰等。在飲食方面，他強調(diào)不要暴飲暴食，不吃生冷的東西，不要貪杯，進食時要細嚼慢咽，這些看來都是生活細節(jié)，似乎無關(guān)大體，其實，良好的生活習慣能使人增壽。相反，如：吸煙、酗酒、偏食、喝生水、睡懶覺、不吃早餐、飯前不洗手，大小便后不洗手，生活無規(guī)律等，這些不良的生活習慣，會給人的壽命帶來不同程度的危害，使人在不知不覺中損壽折壽。

孫思邈長期從事體力活動、腦力勞動，使他的生命得以延長，加上他有良好的生活習慣，不致于使生命減損，才得以有102歲的高齡。 〖編輯：求索〗