聽(tīng)西安友人講，2007年11月14日至16日要在北京舉行“北京國(guó)際健康產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)”。在這次以健康為主題的大會(huì)上要為115歲的中國(guó)壽星呂紫劍先生頒發(fā)“健康老人長(zhǎng)壽獎(jiǎng)”。

呂紫劍（1893—）武術(shù)家兼中醫(yī)正骨師。湖北宜昌人。7歲拜師當(dāng)?shù)佤~(yú)門(mén)拳師江英，習(xí)練武當(dāng)長(zhǎng)拳；13歲赴武當(dāng)山拜武當(dāng)山紫霄宮徐本善道長(zhǎng)為師習(xí)練武當(dāng)劍、武當(dāng)太極拳、八卦掌；19歲又拜八卦掌名師尹福、李長(zhǎng)葉為師認(rèn)真研習(xí)游身八卦連環(huán)掌及八卦各種拳械。1910年他任湖北鄂軍夏計(jì)寅部少校國(guó)術(shù)教官。解放后，1983年他出任中國(guó)武當(dāng)拳法研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)職務(wù)。他著有《八卦養(yǎng)生法》、《中國(guó)武當(dāng)內(nèi)家拳法》等武術(shù)專著。鑒于呂老對(duì)中國(guó)武術(shù)的貢獻(xiàn)，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)授予他武術(shù)九段。他是我國(guó)民間武術(shù)家唯一的最高武術(shù)段位的獲得者，也是唯一一位武當(dāng)武術(shù)的正宗傳人。他還是渝州紫劍武術(shù)館館長(zhǎng)和呂紫劍骨傷科診所所長(zhǎng)。1986年他應(yīng)邀參加全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)榮獲雄獅獎(jiǎng)。他當(dāng)年以93歲高齡表演的游身八封連環(huán)刀，身法自然，步法輕靈，技藝精湛，給人們留下極深的印象。2005年11月他被聘為北京國(guó)色文化藝術(shù)團(tuán)武術(shù)總教練。

呂紫劍一生喜歡繪畫(huà)、書(shū)法、養(yǎng)花，善中醫(yī)正骨。常散步，精武術(shù)，喜愛(ài)京劇等中國(guó)傳統(tǒng)文化。

日前記者在大連采訪了這位著名武術(shù)家。原來(lái)呂老的長(zhǎng)壽秘訣是“每日?qǐng)?jiān)持練道家內(nèi)丹功法”。

呂老自創(chuàng)了一套“八卦靜默吐納養(yǎng)生功”。呂紫劍先生年輕時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)八卦掌中的練神導(dǎo)氣之功法。每天早晨呂紫劍先生都要選擇一個(gè)安靜的環(huán)境打坐靜默一個(gè)小時(shí)，有時(shí)早晨練，有時(shí)晚上練，練功時(shí)自然盤(pán)膝，安祥端坐，兩手放松，絲毫不著力，把右手背放在左手掌上面，輕輕擱在兩小腿上，貼近小腹。頭頸要平直，眼睛輕輕閉合，嘴巴也要微閉，切不可張開(kāi)，舌尖微微抵住上腭。這時(shí)人體要養(yǎng)氣、心靜、身松、頭空，意念要守中丹田。每日靜坐意守丹田，大約練到15天后，丹田處就會(huì)發(fā)熱；3個(gè)月后，用意念導(dǎo)引真氣沿督脈上升，任脈下降，用丹田內(nèi)真氣打通任督兩脈，這時(shí)人體的百脈就自然暢通。長(zhǎng)期堅(jiān)持練內(nèi)功，人體自然能健康長(zhǎng)壽。呂老對(duì)記者講，他練武當(dāng)內(nèi)功時(shí)，大腦非常清醒，自然周天運(yùn)行時(shí)丹田有溫氣團(tuán)。

呂紫劍晚年定居重慶市。他每日?qǐng)?jiān)持練武術(shù)，習(xí)靜坐氣功，常打拳、喝茶、練書(shū)法，高興時(shí)為弟子們揮毫作畫(huà)。呂老每日三餐，每餐兩葷兩素，從不挑食，平日特別喜歡吃糖拌西紅柿，不食太油膩的食物，生活很有規(guī)律。呂紫劍先生心胸豁達(dá)，弟子眾多，性格開(kāi)朗樂(lè)觀。呂老曾向記者表示，他想盡快把他的養(yǎng)生方法傳授給更多的青年朋友。

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